Keď bol Neil Patrick Harris vo svojich neskorých dospievaniach a začiatkom 20. rokov, prudko sa preslávil v hlavnej televízii, Doogie Howser, MD Precocious a neskutočne talentovaný, rýchlo sa stal jedným z najvyhľadávanejších mladých hercov svojej generácie.
Mnoho Harrisových mladých hollywoodskych priateľov rád pilo, drogy a oslavy. Harris si rýchlo uvedomil, že „klubová scéna“ nie je pre neho, a tak začal tráviť svoj voľný čas iným spôsobom.
Keď hovorí vo svojej autobiografii, vždy, keď mal pár týždňov dovolenky, odletel do NYC, aby videl toľko Broadwayov, koľko len dokázal. Niekedy to znamenalo dve predstavenia denne.
Prečo? Chcel tráviť voľný čas sledovaním majstrovských hercov v hornej časti hry. Harris vedel, že pri každom predstavení absorbuje nezaplatiteľné hodiny - a urobil to. Pokračoval v budovaní dlhej, slávnej kariéry ako ocenený herec, spisovateľ, režisér, moderátor a hostiteľ.
Spôsob, akým trávite čas mimo práce - čo robíte na svojich večeroch, víkendoch a dovolenkách - môže mať veľký vplyv na trajektóriu vašej kariéry. Ak chcete byť v práci veľmi úspešní, musíte byť premýšľaní a úmyselní s tým, ako trávite čas mimo práce.
Spomeňte si na svoje posledné večery, víkendy alebo sviatky. Ako si strávil čas? Pomáhajú vám vaše hodiny mimo vyučovania pri budovaní požadovanej kariéry - alebo vás držia späť?
Ak je čas na nový rituál po práci, tu je zoznam, ktorý vás inšpiruje - 10 spôsobov, ako úspešní ľudia trávia svoj čas po práci.
1. Vypracujú sa
Ja viem, ja viem. Túto radu ste už počuli už predtým. Tento bod však nemožno zdôrazniť. Je všeobecne známe, že dodržiavanie konzistentného kondičného režimu zvyšuje vašu kreativitu, dôveru a odolnosť tak v práci, ako aj vo vašom osobnom živote. Nedá sa tomu vyhnúť: Pohybovanie tela je dobré pre vašu kariéru.
Prípady: Barack a Michelle Obama sú hrdí nadšenci telocvične. Inteligentní generálni riaditelia prinášajú jogu do kancelárie a dokonca trénujú spolu so svojimi zamestnancami.
Ak chcete zvýšiť svoju produktivitu počas ôsmich hodín, ktoré ste v práci, strávte aspoň trochu voľného času pohybom tela.
2. Vyhľadávajú inšpiráciu a čerstvé skúsenosti
Harris ide do divadla - a je v divadle. Najpredávanejšia autorka Elizabeth Gilbertová cestovala po svete (proste čítajte Jedzte, Modlite sa, Láska: Hľadanie všetkej ženy v Taliansku, Indii a Indonézii ). Autorka, odborníčka na kreativitu a kreativitu Danielle LaPorte odporúča dostať sa zo svojej zjavnej bubliny: Ak ste kuchár, choďte do múzea. Ak ste maliar, choďte do špičkovej reštaurácie. Vyhľadajte inšpiráciu na neočakávaných miestach.
Keď sa ocitnete v nových, zaujímavých prostrediach - vo svojom vlastnom meste alebo na cestách ďaleko od domova - aktivuje váš mozog novými spôsobmi a môže to viesť k výbuchu kreatívneho riešenia problémov génia.
Domácnosť môže byť krásna, ale inovátori, špičkoví výkonní riaditelia a generálni riaditelia sú zriedkavo „gaučové zemiaky“, ktorí trávia všetok svoj voľný čas zaparkovaný doma.
3. Budujú autentické vzťahy
Thomas Jefferson, tretí prezident USA, bol slávny svojimi legendárnymi večernými večierkami, na ktoré pozval množstvo ľudí, ktorých považoval za fascinujúcich, a potom položil hlbokú, filozofickú otázku pre každého pri stole, aby mu umožnil odpovedať - žiadna malá diskusia nie je povolená!
Jefferson rozumel hodnote budovania vzťahov - skutočných osobných kontaktov a konverzácií, ktoré idú hlbšie ako „Wow, čo taká vlna horúčav, ktorú máme?“
Kedy ste naposledy viedli hlbokú, zmysluplnú konverzáciu s kolegom, priateľom alebo mentorom bez telefónu? Vezmite si narážku na Jeffersona a hodte „Jeffersonovskú večeru“ vo svojom vlastnom dome. Spojenia, ktoré vytvoríte, a myšlienky, ktoré vyvstávajú, by mohli zmeniť priebeh vašej kariéry.
4. Hovoria „Nie“ (veľa)
Neskoro Steve Jobs raz povedal: „Ľudia si myslia, že„ zameranie “znamená povedať„ áno “veci, na ktorú sa musíme zamerať. Ale to vôbec neznamená. Znamená to povedať „nie“ stovkám ďalších dobrých nápadov, ktoré existujú. “
Zainteresovaní ľudia vedia, že nemôžu robiť všetko, byť všade a pomôcť všetkým všetkým v jeden deň - alebo jeden život.
Vedia, že sa nemôžu zúčastniť každého projektu, zúčastniť sa všetkých sviatočných večierkov alebo súhlasiť s každou priateľskou žiadosťou „Môžem si vybrať váš mozog?“. Svoje bitky si vyberajú starostlivo a vyhýbajú sa šíreniu príliš tenké.
Toto je dobrá politika pre vybavovanie žiadostí vo vašom živote: Keď vás niekto požiada, aby ste niečo urobili, opýtajte sa sami seba: „Na čo sa teraz zameriavam moje hlavné zameranie?“ - za ním nasleduje: „Pomôže mi to k dosiahnutiu tohto cieľa povedať„ áno “? hlavný cieľ, alebo povedie „áno“, sťaží to? “
5. Trávia čas v prírode
Už ste niekedy počuli o „poruche prírodného deficitu?“ Je to fráza, ktorú prvýkrát použil Richard Louv vo svojej knihe Posledné dieťa v lese: Zachránenie našich detí pred poruchami v prírode . Richard cíti, že náš vnútorný štýl života prispieva k širokému spektru problémov so zdravím a správaním. Ako psycholog a odborník na emočné zdravie by som musel súhlasiť.
Je ťažké byť vašou najlepšou osobou - a robiť najlepšiu prácu - keď na konci týždňa dýchate vzduch s klimatizáciou a pracujete pod žiarivkami. Nie je to ideálny spôsob, ako pracovať alebo žiť.
Ambiciózni ľudia sa spájajú s prírodou a prírodou, umožňujúc tak doplnenie energie krásou prostredia (ako aj úžasnými príležitosťami, ktoré príroda ponúka - ako je turistika, surfovanie, lyžovanie a horolezectvo).
6. Odpojia sa
Stále viac ľudí si vymýšľa čas na „odpojený“ deň alebo víkend - čo znamená, že žiadne zariadenia, žiadne Wi-Fi, žiadne e-maily ani sociálne médiá - tvrdia, že tentoraz obnovuje ich myseľ, telo a ducha. Odpojeniu sa venuje dokonca aj nový štátny sviatok.
Dokonca aj Oprah Winfrey (pravdepodobne jeden z najrušnejších ľudí na tejto planéte!) Stále nájde čas na zvlnenie dobrej knihy raz za čas alebo na ochladenie vo svojich jamách, čím si zachováva nedeľu pre odpočinok a voľný čas bez techniky. „V nedeľu si vždy dávam ako duchovnú základňu obnovy - deň, keď neurobím absolútne nič, “ hovorí.
Technológia je zázračná, ale veľmi úspešní ľudia vedia, že je nevyhnutný aj odpojený čas.
7. Dostanú maximum zo svojich večerných rutín
Všetci poznáme silu ranných rutín, aby sme sa pripravili na produktívny deň - ale veľa úspešných ľudí tiež vie, že dokončenie ich voľna správnym spôsobom ich pripraví na vysokoenergetický, produktívny a kreatívny zajtra.
Benjamin Franklin sa každú noc pred spaním venoval zdravej introspekcii a pýtal sa: „Čo dobre som dnes urobil?“ Hlavný režisér Ingmar Bergman čítal pred spaním - ukázalo sa, že znižuje stres. Sheryl Sandberg vypne svoj telefón v noci, keď ide spať, pretože sa nechce zobudiť. Prezidentka Huffington Post Arianna Huffington dodáva: „Naša kreativita, vynaliezavosť, sebadôvera, vodcovstvo a rozhodovanie sa dajú vylepšiť jednoducho tým, že máte dostatok spánku.“
Venujte pozornosť večernej rutine, aby ste sa pripravili nasledujúce ráno, aby ste sa prebudili a cítili osviežení a obnovili, aby ste mohli dosiahnuť väčší úspech a šťastie.
8. Berú skutočnú dovolenku
Obrázok - napríklad Taylor Swift, na voľnej nohe, vychutnávajúci slnečné žiarenie a krištáľovo modrú vodu - hovorí tisíc slov: Ak Swift nájde čas vo svojom pláne na skutočnú dovolenku, môžete to urobiť aj vy.
9. Berú triedy a investujú do seba
Bývalý generálny riaditeľ Twitteru, Dick Costolo, hovorí, že štúdium improvizovanej komédie mu umožnilo stať sa lepším vodcom. Herečka Emma Watson, ktorá sa mohla po zvyšok svojej kariéry ľahko opierať o vavríny Harryho Pottera , sa rozhodla pokračovať vo vysokoškolskom vzdelávaní na Brown University.
Či už je to životný koučing, psychoterapia, herecká dielňa, absolventská škola alebo víkendový certifikačný program na tému, ktorá vás zaujme, úspešní ľudia vedia, že keď investujete do seba - či už investujete do svojej mysle, tela alebo duch - všetko prispeje k vášmu profesionálnemu úspechu.
10. De-stres a starať sa o seba
Marianne Elliot, právnička v oblasti ľudských práv, ktorá bola umiestnená vo vojnom zničenom Afganistane, začala praktizovať techniky jogy a jogínskeho dýchania, aby pomohla vytvoriť chvíľku mieru uprostred nevýslovného násilia. Zistila, že jej cvičenie jogy - aj keď sa zhlboka nadýchla - si zachovala zdravý rozum a umožnila jej vykonávať dôležitú prácu za mimoriadne stresujúcich okolností.
Dobre, takže možno nepracujete vo vojnou zničenom regióne, ako to robila Marianne. Ale nech pracujete kdekoľvek a nech robíte čokoľvek, musíte zažiť chvíle stresu, neistoty, zahmleného myslenia alebo únavy. Ak ste sa o seba veľmi dobre nestarali - ak vaše spánkové návyky nie sú v poriadku, či je vaša výživa neistá alebo ak ste dovolili, aby sa vaše emócie v kanvici hromadili ako para, potom sa chystáte majú oveľa ťažšiu navigáciu v momentoch stresu.
Úspešní ľudia pochopia, že ak máte pocit, že ste vyčerpaní, rozptyľovaní alebo chorí, bude to mať vplyv na kvalitu vašej práce a bude brániť vášmu úspechu.
Zažite tágo od Neila Patricka Harrisa, Oprah, Taylora Swifta, Michelle Obamy, Marianne Elliotovej a ďalších super úspechov, ako sú oni: Použite svoj voľný čas múdro - robte zdravé a úmyselné rozhodnutia počas večerov, víkendov a dovoleniek - a vy ' Do vašej práce prinesiete ešte viac energie a brilancie.
Každý týždeň je 168 hodín. Pravdepodobne tráviš 40 prácou, nechávaš 128 ľudí, aby si spala, jedla, odpočívala a trávila, čo chceš. Čo si vyberiete?
Využite svoj čas dobre.
