Stíšte svojho vnútorného kritika.
Je to rada, ktorú ste počuli znova a znova. Vo chvíľach pochybností by ste mali znížiť hlasitosť tých samodepudzujúcich myšlienok, zozbierať svoju odvahu a aj tak skočiť.
Väčšinou si myslím, že je to celkom dobrá rada. Ale občas narazím na problém: Čo keď ten malý hlas v mojej hlave skutočne vytvorí celkom solídny bod? A čo ďalej, ako viem, či to, čo počúvam, je môj vnútorný kritik alebo moje svedomie?
Iste, ten šikan vo vašom vlastnom mozgu vám často rád hovorí, že by ste nemali robiť niečo jednoducho preto, že to nemôžete . Ale viete, čo ešte s vami často hovorí vo chvíľach neistoty? Vaše črevo. Tieto dve správy odosielajú úplne odlišné správy, ale stále ich možno ľahko zameniť.
Rozhodnutie, ktorý z vás s vami hovorí (a čo je dôležitejšie, kedy počúvať!), Môže byť ťažké. A hoci v tomto nie som zďaleka dokonalý, podarilo sa mi identifikovať niekoľko príznakov, ktoré mi pomáhajú pri zisťovaní, ako sa pohnúť vpred.
Dajte pozor, aby sa vám tieto ukazovatele ošúpali, a budete schopní identifikovať tie okamihy, keď by ste mali skutočne dávať pozor na rady svojho vnútorného kritika - radšej než naladiť.
1. Keď existuje platné odôvodnenie
Váš vnútorný kritik môže byť trochu iracionálny. Hovorí vám, že by ste sa tam nemali dostať na novú príležitosť, pretože ste jednoducho neschopný. Nie ste nič viac ako zbytočný, nemotorný podvod bez talentov, ktorému sa všetci podarilo prinútiť všetkých, aby si mysleli, že ste kvalifikovaní a dosiahli.
Tieto brutálne myšlienky nie sú v skutočnosti zakotvené v realite - to nás však nezastaví, aby sme im aj tak neverili.
Ale čo keď sú vaše myšlienky trochu logickejšie? Váš vnútorný kritik vám nehovorí, aby ste túto príležitosť ignorovali, pretože ste nekompetentní - ale pretože nemáte dostatok času na jej riešenie, nie je to projekt, o ktorý ste skutočne vášní, alebo to nie je niečo, čo vás tlačí. k vašim väčším cieľom.
Pri rozhodovaní o tom, či by ste mali hlas rešpektovať alebo nie, venujte chvíľu analýze príčiny . Prečo sa takto cítite pri tejto novej výzve?
Ak jediný dôvod, na ktorý si môžete myslieť, sa týka vašich obáv, že nie sú dosť dobré, mali by ste otočiť prostredný prst k týmto škaredým myšlienkam a nabiť ich. Ale ak za vašimi pocitmi pochybností skutočne existuje legitímne odôvodnenie? Pravdepodobne by ste mali radšej zvážiť svoje možnosti a až potom skočiť.
2. Keď ostatní súhlasia
Všetci môžeme byť našimi najhoršími defektmi - sme na seba zbytočne tvrdí. A to môže sťažiť rozlíšenie toho, čo je v skutočnosti skutočné znepokojenie, a toho, čo v našom krehkom stave vynáša z proporcie.
Našťastie ľudia okolo nás môžu pomôcť získať lepší a jasnejší pohľad na to, ako vyzerajú zvonka.
Porozprávajte sa so svojím blízkym priateľom alebo kolegom o tom, ako sa cítite pri tejto výzve alebo príležitosti, ktorá je pred vami. Ak zažívate závažný prípad syndrómu podvodníka, táto osoba pravdepodobne rýchlo zostrelí vaše negatívne myšlienky a zvýši vašu dôveru.
Ak však vaše obavy a obavy skutočne majú nejaký význam? Je pravdepodobné, že vás váš dôverník zálohuje a pripomenie vám, že váš harmonogram je skutočne príliš nabitý na to, aby ste pridali ďalšie záväzky, a mali by ste zvážiť udelenie tohto súhlasu.
Nie je to tak často, že ľudia okolo vás veselo potvrdzujú najhoršie myšlienky vo vašej hlave (koniec koncov, keď je to naposledy, čo vás najlepší kamarát pri práci naposledy rozprával vo vašej panike, keď povedal: „Áno, máte pravdu! sať na všetko “?).
Takže, ak ste dostali spôsob, ako sa cítite zvonku, pravdepodobne to znamená, že existuje určitá legitimita k vašim obavám - a to si zaslúži trochu starostlivejšej myšlienky.
Možno si myslíte, že vaše svedomie a váš vnútorný kritik sú úplne odlišné. Bohužiaľ ich však možno často ľahko zamieňať.
Pokiaľ sa nechcete zdržiavať nových príležitostí len kvôli vášmu strachu z neznámeho, nechcete sa tiež ocitnúť v situácii, ktorú by ste mali povedať nie, ale namiesto urobili ste to tak, že ste odstránili tie červené vlajky, ktoré váš mozog horúčkovite mával ako nič viac než len trochu pochybností.
Zistiť, či počúvať alebo nepočúvať tento malý hlas v hlave, môže byť niekedy náročné. Ak ste však ochotní stlačiť pauzu a zvážiť tieto dva znaky pred posunom vpred, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa rozhodnete, ktoré je pre vás najlepšie.
