Obed v pracovných dňoch môže byť takým ťahaním. Sú tak zatraceně drahé, kvalita môže byť sporná a polovicu času skončíte na rovnakých miestach v blízkosti vašej kancelárie - nuda! Balenie obedov sa však môže zdať časovo náročné, najmä ak ste okolo a pripravujete sa ráno.
Tu sú tri chutné recepty, ktoré je možné pripraviť už v noci, takže sú pripravené chytiť vás na ceste von z dverí. Môžete kontrolovať prísady, sú zdravé a vyvážené a všetky tieto recepty sa pripravujú veľmi rýchlo. Je to perfektná kombinácia, ktorá vám pomôže dostať sa cez hektický pracovný deň.
1. Turecký sendvič, ktorý nie je váš priemer
![](http://i.go-travels.com/img/advice/365/3-lunches-you-can-throw-together-night-before.jpg />
<p>Viem, že na morskom sendviči sa ničí zem. Ale hádam, že toto je to, čo vám dôjde na nákup polovice času, keď idete na obed, a ten, s ktorým skončíte, je pravdepodobne „len v poriadku.“ Mám pravdu?</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>S iba pár minútami prípravy sa tento morčacie sendviče stane týždenným základom vo vašom obede. Je to všetko o maximalizácii chuti modernizáciou tradičných ingrediencií pomocou verzií snazzier a následným pridaním prekvapivej ingrediencie (jablko!), Ktorá posunie tento sendvič na ďalšiu úroveň.</p>
<ul>
<li>2 plátky viaczrnného chleba (milujem Dave's Killer Bread)</li>
<li>Chipotle mayo alebo pikantná horčica (alebo oboje!)</li>
<li>1 plátok syra Havarti</li>
<li>1/2 jablka, nakrájané na veľmi tenké plátky</li>
<li>1 plátok varenej slaniny</li>
<li>Morčacie prsia pečené v peci pečené na 2 oz</li>
<li>1 hrsť zmiešanej zelene</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Naozaj vám musím povedať, ako pripraviť sendvič? Pravdepodobne nie, ale tu máte. Vezmite nakrájaný chlieb a rozotrite ho na oboch stranách s majonézou a horčicou. Začnite vrstvením syra na jeden plátok, potom na jablko, potom slaninu, potom na morčacie mäso a na záver zmiešajte greeny. Zložte ďalší krajec chleba, nakrájajte ho na polovicu a zabalte ho na ďalší deň. Je to obzvlášť báječný, keď sa podáva so soľou a octom.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Pikantná cícer s Naanom</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/365/3-lunches-you-can-throw-together-night-before-2.jpg />
<p>Môj starý spolubývajúci to robil stále a stal sa jedným z mojich obľúbených jedál. Je to skvelé vegetariánske jedlo, je to úžasné jedlo podávané teplé alebo pri izbovej teplote a je zábavné jesť, pretože sa dostanete k vrstve naanového gréckeho jogurtu a pikantnej cíceru. Som všetci za to, že ste prijali vaše vnútorné dieťa tým, že jej budete jesť prstami - nezabudnite si zabaliť obrúsok!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><ul>
<li>1 15 oz. cícer</li>
<li>1 lyžica olivového oleja</li>
<li>1/2 cibule, jemne nasekané</li>
<li>1/2 paradajky, jemne nasekané</li>
<li>1/2 lyžičky soli</li>
<li>1/4 lyžičky korenia</li>
<li>1/4 lyžičky červeného korenia</li>
<li>1/4 lyžičky kari</li>
<li>Naan a grécky jogurt na servírovanie</li>
</ul>
<p>Otvorte plechovku cíceru a opláchnite a vypustite ich studenou vodou. Zrušil. Olej zahrievajte na mierne teplo a potom pridajte cibuľu. Varte, kým cibuľa nezasiala, potom pridajte paradajky a cíceru. Pridajte soľ, korenie, vločky z červeného korenia a karí prášok a varte 15 minút pri nízkej teplote, za občasného miešania. Priveďte do práce na ďalšie dva dni (alebo sa podeľte so spolupracovníkom!) S nejakým roztrhaným naanovým chlebom a gréckym jogurtom.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. Krémová paradajková polievka</h2>
<p align=)