Čo majú superúspešní ľudia spoločné? Riadiť? Pôsobivé úspechy? Vplyv? Áno, áno a áno, ale zdieľajú aj prekvapivý počet víkendových návykov.
Nielenže maximalizujú svoj čas, keď sú v práci, ale vysokovýkonníci tiež využívajú svoje „dni voľna“ na preplnenie. A môžete si osvojiť rovnaké návyky a byť produktívnejší a šťastnejší. Tu je päť spôsobov, ako maximalizovať tento čas, inšpirovaní niektorými z najúspešnejších ľudí v okolí.
1. Usilujte sa o vášeň
Verili by ste, že bývalý americký prezident George W. Bush je vášnivým maliarom, že trojnásobný víťaz Akadémie Meryl Streep pletie pre voľný čas, alebo že miliardár investor Warren Buffett hrá ukulele vo svojom voľnom čase?
Ste viac ako len ozubené koliesko v stroji: Máte záujmy a vášne. Kultivácia hobby je fantastický spôsob, ako si oddýchnuť po dlhom týždni, či už hráte šport, fotografujete alebo dokonca scrapbooking. Je to však viac ako len odpočinok; zapojenie sa do vedľajších projektov a tvorivých koníčkov môže viesť k zvýšeniu pracovného výkonu prostredníctvom povzbudenia tvorivého myslenia pri riešení pracovných problémov. Zrátané a podčiarknuté: necítite sa vinní, že si robíte čas na svoje koníčky.
Súvisiace články : Ako nájsť a urobiť si čas na svoju vášeň, aj keď ste zaneprázdnení
2. Odpojte
Arianna Huffington dáva zamestnancom jasne najavo, že neočakáva, že budú odpovedať na e-maily cez víkendy alebo počas dovolenky. Jack Dorsey, spoluzakladateľ Twitteru, trávi sobotu turistikou. V nedeľu sa zameriava na „reflexiu, spätnú väzbu, stratégiu.“ To je to, čo mu umožňuje byť super-zameraný už v pondelok.
Pokiaľ to stojí za to, ako je technológia, pripojenie k vašej doručenej pošte 24/7 vám bráni v tom, aby ste si užívali nevyhnutne potrebné oddelenie od práce, čo by mohlo nakoniec viesť k vyhoreniu. Ak máte pocit, že odpovedáte na e-maily 24 hodín denne, obráťte sa na seba a skontrolujte, či môžete zmeniť zvyky používania. Ak je tlak externý a myslíte si, že váš šéf vždy očakáva, že budete k dispozícii, prečítajte si radu Muse Career Coach Melody Wilding, aby ste prediskutovali rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom so svojím workoholickým šéfom.
3. Trávte čas s rodinou a priateľmi
Bývalý prezident Barack Obama najviac využíva svoj voľný čas so svojimi dvoma dcérami Maliou a Sashou. Milionár Mark Cuban môže byť žralok v televízii, ale jeho manželka a dve dcéry sa prepnú do režimu otca.
Aj keď nemáte deti, môžete použiť rovnaký princíp, a to, že vynecháte čas, keď ste zameraní na svojich blízkych. Možno pracujete príliš veľa hodín počas týždňa, aby ste si overili svoje vzťahy: Víkend je vynikajúcou príležitosťou stretnúť sa na jedlo alebo na prechádzku alebo naplánovať telefonický hovor. Pomôže vám to, aby ste prišli v pondelok menej rozhorčene, pretože sa nebudete cítiť, že práca prichádza najskôr sedem dní v týždni.
4. Napnite sa
Bývalý prezident USA Bill Clinton a vynálezca Thomas Edison sú iba dvaja z mnohých slávnych ľudí, ktorí prisahajú na „moc zdriemnutie“. V skutočnosti je zdriemnutie v práci skutočne dobré pre vašu produktivitu.
Nie všetci šéfovia sú však na palube, takže možno budete musieť vzdať zdriemnutia od pondelka do piatka. Plánujte si vziať si ho cez víkendy, jednoducho nestrávite celé popoludnie v posteli. Krátky výkonový zdvih nie dlhší ako 20 minút vám dáva pocit sviežosti, energie a pripravenosti splniť váš osobný zoznam úloh, takže sa môžete sústrediť na prácu prichádzajúcu v pondelok.
5. Dobrovoľník
Super úspešný nájsť čas vrátiť. Možno nemôžete od pondelka do piatka, ale to je v poriadku. Webové stránky, ako napríklad dobrovolermatch.org, vám umožnia usporiadať miestne príležitosti na dni v týždni, takže ich nájdete na sobotu alebo nedeľu. Ukazuje sa, že akty altruizmu majú hmatateľné pozitívne účinky na darcu. Pomáhanie ľuďom v núdzi vám pomôže udržať veci v perspektíve. Štúdie zistili, že ľudia, ktorí dobrovoľne pracujú vo svojich komunitách, vykazujú zvýšený rast a osobnú pohodu.
Až sa nabudúce rozhodnete stráviť víkend sledovaním bezduchej televízie, nezabudnite, že čas môže byť odrazovým mostíkom pre ďalší prielom pre vás a vašu kariéru.
