Cítite sa už niekedy vyčerpaní energie, ktorú potrebujete na uskutočnenie dôležitého stretnutia v práci? Alebo si prajete, aby ste túto sieťovú udalosť odložili, pretože potrebujete šancu zhromaždiť svoju silu a vtip doma?
Nebojte sa, nie ste sami v takomto pocite!
Ako introvert v oblasti komunikácie ma baví rozprávať pred publikom a budovať nové vzťahy rovnako ako moji extrovertnejší rovesníci. Ale často som v úcte nad ľuďmi, ktorí chodia z viacerých stretnutí počas pracovného dňa na sieťové podujatie po pracovnej dobe s rovnakým živým šarmom a nádychom, aké mali na začiatku dňa. Energia, ktorú mám na takéto činnosti, je obmedzená - na dobitie medzi zákazkami zvyčajne potrebujem dobrú prestávku.
Ale to, že to potrebujem, neznamená, že sa to vždy stáva. Takže v priebehu rokov som prišiel s piatimi trikmi, aby som sa ubezpečil, že sa cítim ostrý a pripravený, keď sa počíta najviac:
1. Pripravte sa
Rovnako ako príprava na akúkoľvek prezentáciu alebo reč, považujem za nesmierne užitočné precvičiť dosahovanie bodov, ktoré chcem spomenúť pri dôležitých rozhovoroch - ešte predtým, ako mám publikum. Funguje to takto: Predtým, ako pôjdem na veľkú udalosť, premýšľam nad možnými témami konverzácie.
Nie vždy presne viem, čo chcem povedať, ale hovorím (k sebe, nahlas), ako by som hovoril v skutočnom rozhovore. S praxou sa toto posolstvo vyvíja. Spútané, chybné vety zmiznú a slová, ktoré sú na mieste, klesajú v mojom poznámkovom bloku a stávajú sa hovoriacimi bodmi. Takže: „Som tu, pretože, chcem sa spojiť a spoznať ľudí, pretože ja, uh, chcem zmeniť polia, “ sa stáva „hľadám spojenie s viac ľuďmi v tomto sektore.“
Svoju energiu (a nejaký stres!) Ušetríte v okamihu vypracovaním správy, ktorú ste vopred pripravili.
2. Naplánujte inteligentne
Ak vezmete do úvahy druh práce, ktorú vykonávate počas celého dňa, možno zistíte, že patrí do dvoch kategórií: práca, ktorá si vyžaduje určitú ľudskú interakciu, a teda dynamickejšiu prítomnosť, a prácu, ktorú môžete robiť samostatne, ktorá nevyčerpáva rovnakú energiu. rezerv. Ak je to možné, naplánujte si tieto úlohy, keď sa počas dňa cítite najviac a najmenej energicky.
Pravdepodobne je tiež užitočné stanoviť si limit sami. Možno by ste sa chceli zaviazať k viac ako trom spoločenským aktivitám týždenne. Alebo, ak v piatok ráno odovzdávate svojmu tímu nový nápad, naplánujte si na štvrtok večer dostatok času. Ak máte po práci veľkú udalosť, zamerajte sa na to isté popoludnie. Dajte si šancu privolať svoju silu a pripraviť sa na boj, kedykoľvek je to možné.
3. Zahrejte sa
Niekedy nemáte dostatok predstihu na to, aby ste si dohodli svoje rečnícke body. Pre tie stretnutia, ktoré sa objavia v krátkom čase, je rýchle zahrejovacie cvičenie skvelá stratégia: nadviazajte rozhovor s niekým. Môže to byť malá reč o niečom s kýmkoľvek a nemusí to byť intenzívne alebo trvať dlhšie ako pár minút. Ale mala by to byť výmena, ktorá oživí vaše myšlienky, vyžaduje prítomnosť a pomôže vám precvičiť presnosť a jasnosť.
Skúste to vziať nad rámec bežných interakcií, ktoré máte s ostatnými, len aby ste sa cez deň dostali. („Ahoj, ako sa máš?“ Sa nepočíta.) Vytiahne ťa z tvojej škrupiny a pripraví ťa na účasť na ďalšom stretnutí.
4. Vypracovať „verejnú personu“
Považujem túto stratégiu za užitočnú pri pracovných pohovoroch (alebo pri akejkoľvek konverzácii alebo prezentácii, keď je obzvlášť dôležité sprostredkovať dôveru a energiu). Ak ste ako ja, ste oboznámení s niekoľkými rôznymi verziami. Jedna z týchto verzií je pravdepodobne spoločenskejšia a temperamentnejšia ako ostatné - a má tendenciu žiariť v sociálnych situáciách, v ktorých sa cítite najbezpečnejšia.
Zavolajte tejto verzii svojej osobnosti a zistite, ako ju privolať. Robí zdravá dávka kofeínu trik? Je vaša osobnosť inšpirovaná hudbou - možno starostlivo usporiadaný zoznam skladieb? Má na sebe to sako vo vašom šatníku, ktoré sa pri nasadení vždy cíti ako elegantná sila a sebavedomie?
Alebo možno máte priateľa alebo mentora, ktorý má o sebe istotu, ktorú obdivujete. Zamyslite sa nad tým, ako by sa táto osoba priblížila konverzácii, ktorú práve plánujete, a zistite, či môžete tento príklad použiť ako model.
5. Užite si svoj deň
Svoj deň vytvorte tak, aby vás inšpiroval, motivoval a energizoval. (A prečo to nerobiť každý deň?) Možno to znamená objednať si zhovievavú latte nad vašou obvyklou rannou kávou, prebudiť sa skôr, aby ste mali pokojné ráno, alebo robiť jogu počas obeda.
Naplňte svoj deň rituálmi a malými potešeniami, ktoré vás nadchnú na celý život a poskytnú vám duševnú podporu, ktorá vás dostane do správneho rámca mysle, aby ste presadili svoje myšlienky a aktívne sa zúčastnili rozhovoru. Ver mi: Poskytne ti energiu, ktorú môžeš čerpať neskôr v deň.
Všetci máme tie dni, keď by sme radšej sedeli v našich stoloch a nehovorili s nikým, alebo po práci rovno a neľahli sa do postele. (A, samozrejme, niektorí z nás sa cítia viac ako ostatní.) Ale niekedy musíte privolať svoju vnútornú energiu a nadšenie, aby ste zapôsobili na profesionálne kontakty. Aj keď nemôžem sľúbiť, že to pre vás bude ľahké, môžem vám sľúbiť, že všetky tieto taktiky mi uľahčujú prácu.
