Obvinil vás niekto z toho, že ste v práci príjemným ľuďom? Možno ste sa cítili odložené a pomysleli si: „Áno, rád sa ubezpečujem, že všetci v kancelárii sú šťastní. Čo je na tom zlé?"
Odpoveď? Nič. Je obdivuhodné byť príjemným spolupracovníkom a vodcom, ktorý pomáha druhým dosiahnuť úspech. V skutočnosti sú jednotlivci označovaní ako „ľudia, ktorí sa tešia“, často láskaví a majú čestné úmysly. Zvyčajne prijímajú väčšie pracovné zaťaženie, trávia čas a energiu, aby posilnili morálku tímu, a starostlivo sa starajú o svoju spoločnosť a spolupracovníkov. To všetko sú pozitívne atribúty, takže môže byť ťažké pochopiť, ako by pozorovanie šťastia druhých mohlo mať negatívny vplyv na vašu kariéru a profesionálne šťastie - ale môže.
Napríklad, aby ste potešili ostatných, môžete ísť spolu s nápadmi kolegov, aj keď máte lepšie riešenie. Môžete súhlasiť s neprimeranými požiadavkami, ako je práca neskoro v noci a cez víkendy na pokrytie spolupracovníkov. V dôsledku toho sa môžete cítiť ohromení, prepracovaní a neoceníní sa za všetku ďalšiu podporu, ktorú poskytujete - a to môže viesť k frustrácii a vyhoreniu.
Naopak, schopnosť primeraného uplatnenia sa, hrdosti na vaše nápady a stanovenia priorít podľa vlastných potrieb vám môže pomôcť vyniknúť vo vašej kariére.
Aj keď môže byť ťažké prelomiť tento zvyk, nie je to nemožné. Tu je návod, ako prekonať potešujúce tendencie ľudí a dostať sa späť na cestu k úspechu v kariére.
1. Prijmite a zaväzujte sa zmeniť
Začnite tým, že zhodnotíte podstatu svojej potreby potešiť ostatných. Bojíte sa odmietnutia alebo zlyhania? Možno zvyk vychádza z toho, ako ste boli vychovaný alebo zážitok z detstva. Urobte si nejaký čas premýšľaním, prečo ste zvyčajne dali iných pred seba. Vedieť, aké návyky musíte prelomiť - a odkiaľ prišli - uľahčí ich prekonanie.
Potom určte, kde chcete vylepšiť. Urobte si zoznam problémov, ktoré ste si všimli v kancelárii, napríklad pocit, že ste podcenení alebo viac pracujete, zatiaľ čo vaši kolegovia pracujú menej. Teraz zvážte, čo by ste mohli urobiť inak, aby ste sa týmto situáciám vyhli - napríklad stanovením pevných hraníc o tom, ako neskoro ste ochotní zostať v kancelárii - a dodržujte tieto záväzky.
2. Požiadajte ostatných o pomoc
Namiesto neustáleho súhlasu s požiadavkami ostatných v práci ho obráťte aktívnym vyhľadávaním príležitostí pre spolupracovníkov, aby vám pomohli.
Napríklad keď nabudúce vás ohromia e-maily, stretnutia alebo projekty, opýtajte sa, či by niektorý z vašich kolegov mohol niečo z vášho taniera zobrať - napríklad výskum pre nadchádzajúcu prezentáciu alebo pomoc s podávaním správ. Aj keď je to menšia úloha, je to krok k tomu, aby ste boli v poriadku so žiadosťou o pomoc.
3. Urobte z neho oficiálny cieľ
Ak máte podporného supervízora, vo svojom nasledujúcom stretnutí alebo hodnotení jednotlivca uveďte, že byť príjemným ľuďom je niečo, na čom chcete pracovať. Vysvetlite prečo a ako sa chcete odkloniť od tohto zvyku a opíšte konkrétne zručnosti, ktoré chcete vylepšiť - napríklad delegovanie.
Ak bude váš nadriadený informovať o vašom cieli, umožní vám to vytvoriť akčný plán. A ako bonus, váš šéf pravdepodobne ocení vašu dôvtip a odhodlanie venovať sa profesionálnemu rozvoju.
4. Prax hovorí „nie“
Ľudia, ktorí sa tešia, sa často obávajú, že ak sa stanú asertívnejšími, poškodia vzťahy na pracovisku. Niektoré z tohto strachu môžete odstrániť jednoducho vyskúšaním rôznych spôsobov, ako povedať „nie“, kým sa nebudete cítiť pohodlnejšie.
Odpovede zo súkromného hľadiska skúšajú napríklad: „Je mi ľúto, ale blížim sa veľký termín, na ktorý som úplne zameraný. Skúste požiadať Angelu o pomoc, “alebo„ Na tom môžem pracovať, keď dokončím túto správu. “Môžete tiež zvážiť stanovenie časových rámcov - napríklad„ Mám možnosť pomôcť v utorok od 10:00 do 12:00. “
Takéto praktické frázy spôsobia, že odmietnutie projektu bude omnoho prirodzenejšie, čo môže zmierniť strach z poškodenia vašich vzťahov so spolupracovníkmi.
5. Take Baby kroky
Nemajte pocit, že musíte urobiť celú noc 180. Štart malé. Identifikujte niekoľko návykov, na ktoré sa treba najprv zamerať a postupne ich prepracovať. Možno napríklad začnete sledovaním, ako často sa ospravedlňujete za veci, ktoré nie sú vašou vinou, alebo stanovením cieľa odmietnuť každé ďalšie pridelenie každý týždeň.
Oslobodenie od vašich zavedených tendencií vás zbaví tlaku a bude menej šokujúce pre ľudí, s ktorými pracujete - namiesto toho, aby náhle zakričali „nie!“ V reakcii na každú požiadavku.
6. Uvedomte si, že nie ste sami
Keď vás niekto požiada o pomoc, môžete si myslieť: „Ak to neurobím, neurobí to, “ alebo „Táto osoba závisí od mňa, aby som za ne prešiel.“ Ale tieto myšlienky nie sú vždy pravda. Budúcnosť spoločnosti, pre ktorú pracujete, nespočíva iba na vašich pleciach a ak sú maximalizovaní, môžu existovať ďalšie osoby, ktoré môžu prevziať ďalšie zodpovednosti.
Pochopenie tohto problému vám pomôže eliminovať stres, zaistí rovnomerné a primerané rozloženie úloh a nakoniec vám pomôže viac si užiť svoju kariéru.
Snaha o to, aby boli všetci po celý čas spokojní, nie je udržateľná. V krátkodobom horizonte by to bolo možné, ale nakoniec ste jediná osoba, nad ktorou máte úplnú kontrolu. Urobte si svoju prvú prioritu a budete šťastnejší vo svojej práci a lepší profesionál.
