Všetci sme videli Instagramové príspevky krásne usporiadaných chladničiek. Tie zásobené pripravenými pokrmami a hromadami plodín. Ale čo keď nemáte každú nedeľu na to, aby ste sa venovali hodinám prípravy jedla? Ste predurčený byť navždy kráľovnou?
Priemerný Američan, ktorý si objedná, míňa ročne 1 175 dolárov za odchod. V prípade, že nechcete robiť matematiku, je to zhruba 70 000 dolárov za priemernú životnosť. Pomyslite na všetky veci, ktoré by ste si mohli kúpiť, výlety, ktoré by ste mohli podniknúť, alebo o koľko skôr by ste mohli odísť do dôchodku, ak by ste ušetrili tých 70 000 dolárov!
Teraz, keď sme vás dostatočne vystrašili, že chcete variť, tu sú stratégie (a recepty!), Vďaka ktorým sa jedlo pripraví vo vetre.
Metóda
Vyberte dva dni na varenie a zostavenie za týždeň. Týmto spôsobom nevykonáte všetku prácu jeden deň a veci môžete prepnúť do polovice týždňa, aby sa vaši chudobníci nenudili. Moje odporúčanie: nedeľa popoludní a stredu večer.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/752/7-days-healthy-meals-you-can-make-with-minimal-effort.jpg /> Foto Alisha Hieb na Unsplash.
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>raňajky</h2>
<p>Najdôležitejšie jedlo dňa a pravdepodobne jedno preskočilo najviac. Pre všetkých mojich spoluobčanov, čo sa mi ráno páčilo, vstávanie skoro 10 minút pred jedlom znie hrozne. Namiesto toho, aby ste vynechali raňajky, skúste ísť spať o 10 minút skôr, alebo si ich uchopiť a ísť večer večer pred jedlom pri stole.</p>
<p>Ak má vaša kancelária dobre vybavenú kuchyňu, mohli by ste nechať jedlo v kancelárii na rýchle zhromaždenie raňajok pred vašou prvou schôdzkou. Alebo ak všetko ostatné zlyhá, uschovajte si domáce granola bary v pracovnom stole a uchopte banán z kancelárskej kuchyne. Voila, raňajky!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><a id="menu-5"></a><a id="menu-7"></a><h2>Recepty na vyskúšanie:</h2>
<p>Arašidové maslo cez noc ovos</p>
<p>Vyrobte pred jogurtové parfaity</p>
<p>Zdravé granola bary s 5 zložkami</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/752/7-days-healthy-meals-you-can-make-with-minimal-effort-2.jpg /> Foto Nathalie Jolie na Unsplash.
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>obed</h2>
<p>Všetci máme tie dni, keď si ich pozriete a je 12:50. Ste na hraniciach a vaše ďalšie stretnutie sa začína o 10 minút. Nemáte čas na to, aby ste niečo chytili, tak čo robíte? Nebolo by pekné, keby ste na chladničku čakali zabalenú možnosť?</p>
<p>Budúci týždeň skúste priniesť obed do práce na tri dni. S vašou nasekanou závislosťou na šaláte iba dva dni sa bude cítiť skôr ako pochúťka. Navyše si môžete vziať vrecká ďalších 30 dolárov +.</p>
<p>Počas víkendu pripravte veľkú dávku obľúbenej výdatnej polievky a uložte ju do jednotlivých nádob. Alebo si pripravte veľkú dávku obľúbeného obilia, opečte dva alebo tri rôzne druhy zeleniny a premiešajte ich.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><a id="menu-5"></a><a id="menu-7"></a><h2>Recepty na vyskúšanie:</h2>
<p>Misky zo stredomorského Quinoa s pečenou omáčkou z červeného korenia</p>
<p>Lemony Lentil Soup</p>
<p>Najlepšie ľahké talianske cestoviny</p>
<p align=)