Raňajky, najdôležitejšie jedlo dňa, nie? Ako často však pobehujete, snažíte sa dať všetko dohromady a von z dverí včas a nakoniec jesť niečo smutné - ak vôbec niečo? Jasné, aj ja. Mám šťastie väčšinu dní, keď dokážem chytiť strunový syr alebo hrsť orechov, keď sa ponáhľam po dome ako maniak.
Preto sa mi páči myšlienka zabaliť raňajky do murovanej nádoby. Môžete hodiť zmes jogurtov, ovocia, obilnín, orechov - dokonca ovsených vločiek alebo vajec! - celú noc skôr, alebo dokonca v nedeľu popoludní, a budete mať ľahké, chutné raňajky každý deň v týždni.
Tu je jeden jednoduchý a zdravý recept, ktorý môžete vyskúšať, plus šesť ďalších nápadov na vytvorenie chutných raňajok, ktoré budete chcieť jesť. Poháriky murárov pre víťazstvo!
Puding z pomaranča a zmiešaného semien bobule Chia
</li>
<li>1/4 šálky pomarančovej šťavy (čerstvo vylisované, ak máte chuť!)</li>
<li>1 lyžička medu, agáve, javorového sirupu alebo sladidla podľa vášho výberu</li>
<li>1 malá hrsť malín</li>
<li>1 malá hrsť čučoriedok</li>
<li>Nakrájané 4-5 jahody</li>
<li>1 malá hrsť mandľových kúskov</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Zmiešajte šalátové semená, mandľové mlieko a sladidlo a všetko dobre zamiešajte v keramickej nádobe. Pridajte maliny, čučoriedky a jahody, dajte malinovej nádobe trochu krúživým pohybom a potom ju vložte do chladničky s vekom na sedenie cez noc.</p>
<p>Semená šalvie sa upravia pekne a mierne zahusťujú a vytvárajú trochu zvláštnu textúru, ktorú milujem. Tieto sú ešte lepšie, keď na vrchol posypete nejaké ovocie navyše a odrezané mandle!</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Viac nápadov na raňajky</h2>
<p align=)