Bláznivé plány, dlhá pracovná doba a lákavé ponuky na vyťahovanie sťažujú dokonca premýšľať o varení väčšiny nocí počas týždňa. Ale aj napriek nepríjemnostiam je spaľovanie kachle alebo rúry takmer vždy lacnejšie a zdravšie ako objednávanie alebo konzumácia jedla.
A čo kompromis? Večera s pomalým varičom - Crock-Pot je v USA značkou go-to, je jednoduchý spôsob, ako získať všetky tieto vitamíny a minerály bez toho, aby ste sa otravovali horúcimi pecami celé hodiny. Väčšina z týchto receptov zahŕňa miešanie ingrediencií a ich nalievanie do pomalého hrnca na predpísaný počet hodín. Ušetrite ešte viac času začatím niektorých týchto jedál cez noc alebo prvou vecou ráno a sklízením chutných a zdravých výhod neskôr v deň.
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-2"></a><h2>Foto: Amber Massey / čokoládová brokolica</h2>
<p><strong>1. <strong>Škorica Apple ovsená kaša:</strong> Kysnuté jablká, škorica, hnedý cukor a vlašské orechy - čo sa nemiluje? Začnite tento recept večer predtým a prebudte sa do chutného vône a teplých zdravých raňajok.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>2. Chlieb z banánov Quinoa:</strong> Prečo <strong>nezačať</strong> deň superpotravinami bohatými na bielkoviny, ako je quinoa? Tento recept poukazuje na to, prečo ľudia milujú pomaly sporáky: Stačí zložiť ingrediencie do hrnca Crock-Pot a nechať ich na pár hodín visieť spolu. Insta-raňajky.</p>
<p><strong>3. Vegetariánske raňajky Burritos:</strong> Táto vegetariánska burrito náplň obsahuje veľa zeleniny, fazule a vajec. Zeleninu, korenie a fazuľa varte spolu v pomalom hrnci cez noc. Plnené tortilly s náplňou a čerstvými miešanými vajíčkami ráno.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>4. <strong>Grécky jogurt:</strong> Výroba jogurtu od nuly trvá nejaký čas, ale je to hands-off s pomalým sporákom a je to omnoho lacnejšie ako nákup v supermarkete. Pomocou vysokého nastavenia pomalého variča zohrejte mlieko asi dve hodiny. Odpojte pomalý sporák a nechajte mlieko trochu vychladnúť a potom zamiešajte do 1/2 šálky obyčajného jogurtu zakúpeného v obchode. Zabalte ešte teplý (ale odpojený!) Pomalý sporák do uteráka a nechajte ho sedieť cez noc. Akonáhle budete mať dávku obyčajného hladkého jogurtu, choďte po gréčtine do niekoľkých gréckych tenkých vrstiev obšívajúcich cedník. Nechajte zmes pretiecť v chladničke cez noc a prebudiť sa do extra hustej a krémovej misky gréckeho jogurtu!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>5. Pečené jablká:</strong> Toto zdravé ošetrenie sa zvyčajne podáva po večeri, ale ráno to funguje rovnako dobre. Pridajte lyžicu gréckeho jogurtu na vrchol, aby ste našli proteínový proteín, aby ste sa v dopoludňajších hodinách pohybovali.</p>
<p><strong>6. Bravčové raňajky s bravčovým mäsom:</strong> Pre tých, ktorí jedia mäso, je tu ľahké bravčové plnivo na báze bravčového mäsa, ktoré sa dá pripraviť cez noc. Vyberte chudé mäso, aby táto pikantná náplň bola čo najzdravšia. Pridajte dobré čerstvé avokádo alebo špenát.</p>
<p><strong>7. Apple Cinnamon Breakfast Risotto:</strong> Zabudnite na neustále miešanie a státie pri sporáku. Tento recept na rizoto je mimoriadne užívateľsky príjemný. Pridajte ingrediencie do pomalého hrnca a zapnite ich na vysoké teplo po dobu troch až piatich hodín alebo na nízku teplotu po dobu šiestich hodín. Maslo nakrájajte (alebo z neho odstrihnite) a na dosiahnutie zdravšieho receptu použite odstredené mlieko.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>8. Tekvicové</strong> škoricové buchty <strong>:</strong> Tieto špeciálne príležitostné škoricové buchty sú úplne vegánske a sú obohatené o tekvicové pyré a veľa škorice, muškátového orecha, zázvoru a klinčekov. Ideálne na chladné zimné ráno.</p>
<p><strong>9. Kastról z francúzskeho toastu:</strong> Odstraňte hádky z francúzskeho toastu upečením v hrnci v pomalom hrnci. Recept vyžaduje surové jablká, ale pokojne si môžete dať trochu banánov alebo iného ovocia.</p>
<p><strong>10. Horúca čokoládová ovsená kaša:</strong> Keď ráno dôjde k prvej obrovskej čokoládovej túžbe, táto raňajky zasiahne miesto. Napriek tomuto názvu nie je tento recept ovsených vločiek príliš dekadentný - používa sladkosť z kokosového alebo odstredeného mlieka, vanilky a trocha hnedého cukru.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p><strong>11. Špenát a Mozzarella Frittata: Hosťujete</strong> brunch párty? Zmiešajte túto vegetariánsku frittu skôr a nechajte ju asi hodinu variť, než prídu hostia. Čiastočne odstredený syr mozzarella, nízkotučné mlieko a veľa čerstvých vegetariánov z neho robia inteligentnú voľbu pri raňajkách.</p>
<p><strong>12. Raňajky Kastrol:</strong> Syry so zníženým obsahom tuku, slanina z moriek a odstredené mlieko robia túto verziu raňajkových raňajok omnoho zdravšou. Urobte z tohto jedla príjemné jedlo pre vegetariánov tým, že sa vykopete slaninu.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>13. Čučoriedka Chia Quinoa:</strong> Zapnite sa na deň vopred s bohatými raňajkami bohatými na superfood. Quinoa poskytuje dostatok bielkovín, zatiaľ čo čučoriedky, šalvia a mandľové mlieko dodávajú jedlu zdravú a sviežu podporu.</p>
<p><strong>14. Banánový chlieb:</strong> Tento super ľahký banánový chlieb neobsahuje lepok. Pečenie v pomalom hrnci namiesto rúry znamená, že počas varenia dôjde k pečeniu, je to úplne OK. Tento recept varí asi štyri hodiny.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p><strong>15. Mandľovo-čerešňová-kokosová granola:</strong> Domáca granola je omnoho lacnejšia a zdravšia ako veci nakupované v obchode (kto vie, čo je v tom roztomilom balení ?!). Bonus - miešanie a varenie to všetko v pomalom sporáku namiesto rúry znamená, že namiesto viacerých misiek a plechov na pečenie je potrebné umývať iba jedno jedlo!</p>
<a id="menu-3"></a><h2>Polievky a dusené mäso</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-4"></a><h2>Foto: Jennifer / Evolution Jenn</h2>
<p><strong>16. Hovädzie mäso</strong> s dvoma fazuľami <strong>:</strong> Vezmite tradičné chilli do zárezu s dvoma druhmi fazule a chudého mletého hovädzieho mäsa. Cibuľu varíme, aby sa odstránila voda, a potom ju pridáme do pomalého hrnca s ostatnými ingredienciami na štyri až šesť hodín.</p>
<p><strong>17. Root Vegetable Stew : Root Vegetable Stew :</strong> Táto výplňová polievka (urobte ju vegánskou so zeleninovým vývarom) používa každú hviezdu v zimnej koreňovej zeleninovej knihe. Zemiaky, mrkva, pastinák, tekvica, tekvica z masla a sladké zemiaky robia z tohto duseného mäsa sezónneho víťaza. Cícer, hrozienka, špenát a náznak šafranu to udržujú zaujímavým.</p>
<p><strong>18. Zeleninová polievka reziva:</strong> Tento vegánsky guláš je vynikajúci spôsob, ako spotrebovať zimnú koreňovú zeleninu, ako je rutabaga a mrkva. Viac vegetariánov ako zeler, špenát a huby z neho robia inteligentnú voľbu kedykoľvek počas roka.</p>
<p><strong>19. Kuracie polievka z tortilly:</strong> Táto mexická polievka je výdatná, ale nie príliš ťažká na rýchly obed alebo večeru. Kuracie mäso a syr pridávajú do zmesi bielkoviny, zatiaľ čo avokádo poskytuje trochu zdravého tuku.</p>
<p><strong>20. Kuracie Pho:</strong> Tento recept používa staré kuracie kúsky (ahoj, zvyšky) na výrobu sviežeho vývaru bohatého na chute. Chrumkavá červená cibuľa, klíčky fazule a koriander udržujú túto tradičnú vietnamskú polievku sviežu.</p>
<p><strong>21. Pikantná čierna fazuľová polievka:</strong> Pre mnohých z nás je nezabudnuteľné si vopred namočiť sušené fazule prekvapivo ťažké. V tomto vegánskom recepte skombinujte do pomalého hrnca priamo fazuľa s horúcou vodou (spolu s ďalšími prísadami, ako napríklad paprika, cibuľa, cesnak a čerešňa) a odstráňte potrebu ďalšieho plánovania.</p>
<p><strong>22. Polievka Apple-Parsnip:</strong> Táto ľahká polievka je definíciou ľahkého - obsahuje iba päť prísad vrátane soli! Ak chcete vyrobiť vegánsku verziu, použite namiesto kurčaťa zeleninový vývar.</p>
<p><strong>23. Šošovicová a sladká zemiaková polievka:</strong> Toto by mohol byť konečný recept pomalý sporák. Nasypte nakrájanú zeleninu, sladké zemiaky, šošovicu, bylinky a zeleninový vývar a varte na nízkej teplote 10 hodín. Začnite proces v noci a zobudte sa do výdatnej zmesi zeleniny, zemiakov a fazule.</p>
<p><strong>24. Cajun Stew:</strong> Pripravte sa na nejakú vážnu aróma. Tento guláš je plný južných chutí, ako sú klobásy, krevety a okra andouille. Podávame s veľkým množstvom ryže (a možno aj trochu krupice).</p>
<p><strong>25. Squash, cícer a dusená čočka:</strong> kombinujte tekvicu, cíceru a šošovicu, aby ste z tohto mimoriadne výživného duseného <strong>mäsa</strong> získali. Tajná prísada - arašidy - dodáva tomuto receptu veľa severoafrickej chuti.</p>
<p><strong>26. Curried Mrkvová polievka:</strong> Táto pestrofarebná polievka je vynikajúca pre zimný deň. Odvážny odtieň získava zo studených svoriek, ako sú sladké zemiaky, tekvica, mrkva a kari.</p>
<p><strong>27. Čínske bravčové a zeleninové horúce hrnce:</strong> Táto výplňová, otepľujúca polievka - ochutená anízom, škoricou a zázvorom - predstavuje veľkú zimnú večeru pre dav.</p>
<a id="menu-5"></a><h2>Mäso</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-6"></a><h2>Foto: Jessica / Aké sladké je</h2>
<p><strong>28. Mäsové gule Mini Turecko:</strong> Každý potrebuje občasné jedlo opraviť. Vstúpte do týchto zdravých mäsových guličiek z drobného moriaka vyrobených z chudého mletého mäsa, olivového oleja, quinoa a paradajok bohatých na antioxidanty. Podávajte im celozrnné cestoviny, chrumkavý chlieb alebo teplú praženú zeleninu.</p>
<p><strong>29. <strong>Bravčové mäso Tacos:</strong> Nie je potrebné otrokovať na horúcom grile, aby sa bravčové mäso hodné BBQ hodilo. Na tento recept mäso ochutíme, cez noc ho prilepíme na pomalý sporák a počkáme, kým sa neobjaví mágia (err, vytiahnuté bravčové mäso). Pridajte salsu, šalát, guacamole a akékoľvek iné polevy a všetko zabalte do múčnej tortilly, aby ste dostali nejaké mäkké tacos.</p>
<p><strong>30. Mäso červené fazule a ryža:</strong> Použite chudé morčacie morčacie alebo kuracie mäso na prípravu mäsových guličiek pre tento rýchly a jednoduchý obed. Fazuľa je plná bielkovín, vlákniny, železa, folátov a horčíka, takže sa vykopnite!</p>
<p><strong>31. Kuracie</strong> stroganoff <strong>:</strong> Hovädzie stroganoff je klasické pohodlie, ale veľa ton smotany, ktoré sa zvyčajne podieľajú, z neho robí zdravú výživu. Tento recept používa klasickú hubovú polievku, obyčajný jogurt a kuracie prsia bez kože, ktoré oživujú klasické jedlo.</p>
<p><strong>32. Sendviče s</strong> hovädzím mäsom na grile <strong>:</strong> Použite pomalý sporák na výrobu tohto jemného hovädzieho mäsa BBQ cez noc. Po uvarení na sedem hodín mäso rozdrvte vidličkami a podávajte na celozrnnej rolke alebo hnedej ryži.</p>
<p><strong>33. Obaly na šalátový šalát</strong> z byvolieho kurčaťa <strong>:</strong> Vytvorte dvojitú šaržu tohto ľahko rozdrveného byvolieho kurča; sľubujeme, že to nebude plytvať. Šaláty, polievky, pizza, zábaly a sendviče profitujú z údeného koreneného mäsa! Alebo si ju udržujte sviežu (a jednoduchú) pomocou ľahkých šalátov.</p>
<p><strong>34. Honey Sesame Chicken:</strong> Keď túžite po štrajku z čínskych jedál, netreba ho brať! Tento domáci recept je nižší ako obsah sodíka a kalórií ako verzia reštaurácie. Aby to bolo ešte zdravšie, namiesto brúsenia smažte brokolicu naparovaním.</p>
<p><strong>35. Rančacie pečené hovädzie mäso:</strong> Táto výdatná pekáreň má svoju príchuť z domáceho dresingu na ranči a sladkej papriky. Nech je to skutočne jemné, keď varíte vo vysokom prostredí pomalého sporáka tri až štyri hodiny alebo nízko po dobu šiestich až ôsmich hodín.</p>
<p><strong>36. Kuracie</strong> kari z kokosového orecha <strong>:</strong> Znesenie domácej kari znie obtiažne, ale toto jedlo si vyžaduje iba tri „exotické“ prísady - kokosové mlieko, prášok z karí a koreninové zmesi garam masala. Podávajte túto sviežu večeru so stranou hnedej ryže alebo indického naanového chleba.</p>
<p><strong>37. Viazané bravčové mäso:</strong> Túto sendvičovú náplň s minimálnou údržbou si nechajte cez noc. Jablčný ocot, cibuľa a med dodávajú tomuto vytiahnutému bravčovému mäsu výraznú sladkokyslú chuť.</p>
<p><strong>38. Kuracie mäso s duseným vínom:</strong> Odstráňte kožu z kuracích stehien, aby bola táto miska ešte ľahšia. Vyrovnajte výdatnú, dymovú hĺbku slaniny striekaním kyslého bieleho vína a niektorých paradajok bohatých na antioxidanty.</p>
<p><strong>39. Jahňacie karí:</strong> Nie je to presne šéfkuchár? Toto kari je ideálne pre tých, ktorí sa neradi rozrušia okolo kachlí. Pridajte ingrediencie (všetkých sedem rokov) do pomalého hrnca, zapnite ich a nechajte ich asi tri hodiny na pokoji.</p>
<p><strong>40. Maďarský hovädzí guláš:</strong> Táto pikantná maďarská miska má svoju chuť z hovädzieho mäsa obaleného drvenými rascami, paprikou a množstvom soli a korenia. Pridajte zeleninu a nechajte zmes variť v pomalom sporáku štyri hodiny (na vysokej) alebo sedem hodín (na nízkej).</p>
<p><strong>41. Plnené papriky:</strong> Plňte papriku surovým mletým hovädzím mäsom a varenú ryžu a varte ich šesť až osem hodín na ľahkú, zdravú večeru s jedným jedlom.</p>
<p><strong>42. Turecko Osso Buco:</strong> Cibuľa na pečenie, cesnak, mrkva a zeler a vložte ich do pomalého hrnca s niekoľkými morčacími stehnami a paličkami. Celý shebang zakryte paradajkami uvarenými v červenom víne a varte päť až šesť hodín, kým mäso nespadne z kosti.</p>
<p><strong>43. Marocké jahňacie</strong> mäso <strong>:</strong> Pečená jahňacie koleno s kosťou ležiace na posteli s kuskusom vyzerá fantázovo, ale nie je také ťažké ho vyrobiť v pomalom sporáku. Kľúčom k hlbokej a bohatej chuti je opečenie mäsa na varnej doske pred jeho pridaním do zeleniny a korenia v pomalom sporáku.</p>
<a id="menu-7"></a><h2>Vegetariánske a rybie predjedlá</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-8"></a><h2>Foto: Cara / Cara's Cravings</h2>
<p><strong>44. <strong>Krevety a artičoky Barley Risotto:</strong> Jačmeň a rizoto sú obvykle slová spojené s fantáziou, pochmúrnym jedlom. S pomalým sporákom to tak nie je! Príprava tohto receptu trvá asi 10 minút, takže nie je žiadna výhovorka, aby sa počas večere o noci v noci nevybuchlo nejaké rizoto.</p>
<p><strong>45. Cedar Plank Salmon:</strong> Chýba vám leto? Najlepšie je obdobie grilovania na kanáli s týmto lososom, ktorý sa vyrába na cédrovej doske v pomalom hrnci. Najzložitejšou časťou je nájsť (alebo znížiť) a pripraviť dosku tak, aby sa zmestili do hrnca.</p>
<p><strong>46. Naložené pečené zemiaky:</strong> Pre tento pečený zemiakový recept nie je žiadny problém. Celé zemiaky uvarte v pomalom hrnci a pridajte osobitne uvarené polevy, ako je napríklad brokolica, šampiňóny a cibuľa.</p>
<p><strong>47. Vegetariánska Tamale Pie:</strong> Vychutnávanie si jedla Tex-Mex môže byť pre vegetariánov ťažké, ale v tomto recepte sa namiesto mletého hovädzieho mäsa používajú sójové drobky. Zjednodušte si to tým, že sa ľahko dostanete na syr a maslo.</p>
<p><strong>48. Jačmeňové rizoto s feniklom:</strong> Pripravte tento recept pre priateľov a členov rodiny, ktorí majú radi silné chute! Základné jačmenné rizoto získava úder feniklu so semenami a cibuľkami, ako aj veľa cesnaku a olív.</p>
<p><strong>49. Vegetariánska lasagne:</strong> Pri použití pomalého hrnca sa z rastlinnej lasagne rozruší. Vrstva surovej zeleniny, celozrnné rezance, syr a paradajková omáčka a nechať všetko variť spolu dve hodiny.</p>
<p><strong>50. Zeleninový kari:</strong> Tento klasický kari obsahuje mrkvu, zemiaky, cíceru a zelené fazule. Nezabudnite použiť zeleninový vývar namiesto kuracieho vývaru, aby bol nezávadný pre vegetariánov.</p>
<p><strong>51. Cesnaková karfiol „zemiaky“:</strong> Tento recept obsahuje „faktor pohodlia“ klasických zemiakových kaší, ale menej sacharidov a kalórií. Pomocou pomalého hrnca naparte hlavu karfiolu a potom pridajte cesnak, bobkový list a trochu masla a mlieka, aby ste dostali chut.</p>
<p><strong>52. Ratatouille:</strong> Rovnako ako v prípade iných ratatouille je to skôr návod, ako prísny recept. Uviazli ste sladké zemiaky namiesto bežných zemiakov? Chuck je v hrnci! Žiadne huby? Hocičo! Ratatouille používajte ako cestovinovú omáčku na naplnenie omelety, do ktorej sú pridané fazule alebo mäso. Je to perfektné jedlo na využitie všetkých tých vegetariánov, ktoré pretrvávajú v chladničke.</p>
<p><strong>53. <strong>Squash Lasagna:</strong> Táto netradičná lasagne získava zdravý kop z celozrnných rezancov, čiastočne odstredenej ricotty a syra mozzarella, pyré z pyré a špenátu.</p>
<p><strong>54. Indian Chole:</strong> Ľahké jedlo sa dokonale pripravuje na náročné dni. V mixéri zmiešajte papriku, paradajky, zázvor, cesnak a veľa korenia. Pridajte cíceru a nechajte všetko v pomalom sporáku variť šesť až sedem hodín (napríklad, keď spíte!).</p>
<a id="menu-9"></a><h2>zákusok</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-10"></a><h2>Foto: Amanda / Pickles & Honey</h2>
<p><strong>55. <strong>Banana Brown Betty:</strong> Čo je hnedá betty? Je to ako švec alebo puding, pretože obsahuje maslový chlieb a sladké korenené ovocie. Táto verzia s obsahom banánov je bez obsahu sóje, vegánska a dá sa ľahko vyrobiť bezlepková.</p>
<p><strong>56. Pošírované hrušky s karamelovou omáčkou:</strong> Vyberte ovocie z koláča a skončíte s týmito škoricovými a zázvorovými hruškami obalenými karamelovou omáčkou. Jedzte ich sami alebo pridajte kopu vanilkového mrazeného jogurtu, aby bol ešte chutnejší.</p>
<p><strong>57. Čisté jedlé sušienky:</strong> Tieto dekadentné sušienky sú prekvapivo neskutočné. Nespracované ingrediencie, ako napríklad banánová kaša, vaječné bielky, celozrnná múka, med a nesladený kakaový prášok, robia z týchto liehovín relatívne zdravé.</p>
<p><strong>58. Tekvicový chlieb:</strong> Tento jednoduchý recept sa zíde asi za tri hodiny vrátane času na prípravu. Nie je to príliš sladké, takže tento lahodný chlieb môže fungovať ako rýchle raňajky alebo pri šálke čaju ako popoludňajšie občerstvenie.</p>
<p><strong>59. Čokoládový fondán:</strong> Domáce cukrovinky nemajú zvyčajne menej kalórií ako sladkosti nakupované v obchode, ale zvyčajne majú menej chemikálií a konzervačných látok. Tento fondán je vyrobený z čokolády, kokosového mlieka, medu, vanilky a morskej soli. To je všetko priatelia.</p>
<p><strong>60. Puding z hnedej ryže:</strong> Tento recept na ryžový puding obsahuje celozrnnú hnedú ryžu, nízkotučný kokosový a kravské mlieko a veľa hrozienok a škorice.</p>
<p><strong>61. <strong>Apple Crisp:</strong> Tento recept používa polovicu masla klasických receptov <strong>Apple Crisp</strong> . Vrstvy jabĺk, vlašských orechov, korenia, hnedého cukru a múky zálievky a pomalého variča varíme štyri hodiny pri nízkej teplote. Dotyk jablkového masla (recept nižšie!) Udržuje tento dezert vlhký a prispieva k výraznej chuti jabĺk.</p>
<p><strong>62. Tvarohový koláč Orange Zinger:</strong> S týmto citrusovým dezertom nakrájajte smotanový syr na polovicu ponorením do tofu! Vďaka tomu je omnoho ľahší ako tradičný tvarohový koláč. Zmiešajte ingrediencie spolu, vložte ich do panvice a nalejte panvicu do pomalého hrnca na vysoké asi tri hodiny.</p>
<p><strong>63. Berry Cobbler:</strong> Tento letný dezert funguje rovnako dobre ako v prípade mrazených bobúľ, takže pokojne ho podávajte dlho potom, ako začnú listy klesať. Podávajte teplé a na vrchole kopčekom mrazeného jogurtu, ak ste tak naklonený.</p>
<p><strong>64. Pumpkin Custard:</strong> Tento dezert spadá niekde medzi tekvicový koláč a crème brulée. Čo nie je milovať? Zmiešajte ingrediencie a naplňte ramekiny alebo nádoby vhodné do rúry do 2/3. Vložte do pomalého hrnca, ktorý drží palec horúcej vody a pečte krémy štyri až šesť hodín.</p>
<a id="menu-11"></a><h2>Občerstvenie, nápoje a omáčky</h2>
<p align=)