Nastávajúci rodičia už túto vetu počuli, ale poviem to znova, pretože je to dôležité.
Nič vás v skutočnosti nepripravuje na to, aby si bol rodič.
Mal som tieto veľké predstavy o tom, ako by som sa rád šialene potláčal, tlačil kočík a rozžiaril sa žiarením po narodení. Spolupracovníci by „oohh“ a „ahh“. Opatrovanie detí by sa objavilo magicky, takže by som mohol mať rovnaký spoločenský život, aký som kedy mal. S manželom sme mali raz v týždni rande, kde by sme hovorili o tom, aké milé bolo naše dieťa. Och, a vo všetkých týchto víziách moje dieťa spalo … pokojne.
Vo chvíli, keď som si uvedomil, ako sa mýlim, bol som týždeň od návratu do práce po narodení. V tom čase som bol hlavným producentom živej televíznej show. Prácu, ktorú som miloval, ale prácu, ktorá bola neuveriteľne časovo náročná a stresujúca. Teraz som bola aj matkou krásneho chlapca menom Sebastian, ktorého som milovala a ktorá bola neuveriteľne časovo a stresovo náročná.
Viedol som hovor so svojím tímom asi týždeň plný výhonkov v Brazílii, keď sa zrazu prebudil sladký Sebastian zo svojej zdriemnutia príliš skoro. Neočakávane plakal, alebo by som mal povedať, zařval na druhom konci linky a producent linky narazil … "Hm, chceš, aby sme ťa nechali ísť?" Päť slov, ktoré mi ľudia povedali pri mojej bábätke, sa náhle ozývali v mojej hlave: Život nikdy nebude taký istý. Mali pravdu. Prechod na (pracovné) rodičovstvo nie je vždy ľahké, ale na ceste som sa naučil niekoľko cenných lekcií.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/357/back-after-baby-how-balance-work.jpg />
<a id="menu-1"></a><h2>Prvý mesiac späť: Sprievodca prežitím</h2>
<p>Môj prvý deň späť v mojej kancelárii, keď som bol takmer štyri mesiace preč, som sa cítil ako cudzinec. Práca bola rovnaká, ale určite sa na mne niečo zmenilo. Pred bábätkom som jedol obed pri stole, aby som sledoval najnovšie správy a nenechal si ujsť minútu, teraz obed bol čas na pumpovanie. Musel som sa prihlásiť doma. Musel som si pamätať, aby som jedol zdravo. Moje staré pracovné odevy sa určite nezmestili. A už nemôžem byť človekom, ktorý vždy hovoril áno oneskorenému zadaniu alebo cestovaniu na poslednú chvíľu. Bol som žalostne nepripravený. Nebuď ma. Tu je niekoľko tipov na prvý deň.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>1. Nakupujte týždeň predtým.</strong> Kúpte si nový outfit. Možno dva nové oblečenie. Získajte strih. Urobte všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili trochu viac ako vy. Oblečte outfit noc predtým. Po troch mesiacoch života v leginách pociťujte úľavu v tom, že nemusíte kopať skrine nohavíc s gombíkmi. Poďakuješ mi.</p>
<p><strong>2. Pokúste sa zariadiť, aby ste sa vrátili v polovici týždňa.</strong> Celých päť dní bez dieťaťa bude stresujúce. Streda je dobrý deň. Dosť byť zaviazaný. Do piatka dosť blízko.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>3. Ak dojčíte, zablokujte čas, ktorý potrebujete v kalendári, než sa vrátite.</strong> Alebo kedykoľvek inokedy budete potrebovať. Možno je to 15 minútová prestávka na Facetime sitter alebo dennej starostlivosti a vidieť tváre svojho nového dieťaťa (ja si to). Váš šéf a vaši spolupracovníci nebudú vedieť, čo potrebujete, pokiaľ im to nepoviete. A ak sa cítite nepohodlne alebo potrebujete pomoc, strávte nejaký čas s HR. Ďalším tipom pre škôlky: asi mesiac predtým, ako sa vrátite do práce, začnite pumpovať a zmrazovať mlieko. Ak sa vám podarí dostať sa teraz dole, budete sa neskôr cítiť menej stresovaní.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>4. Naobedujte si obed s tým úžasným spolupracovníkom, ktorý vás môže obslúžiť pri práci (a klebetách), ktorú ste vynechali odvtedy, čo ste boli preč.</strong> Vychutnajte si rozhovor pre dospelých, ktorý ste zmeškali.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Objavte nové rutiny (a nové bedtimes)</h2>
<p>Priznajme si to. Vaše ráno sa teraz budú líšiť. Možno, že vás budík vždy vypol o 6:30, teraz je tu však ľudský alarm, ktorý vás zobudí o 2:00, potom o 4:00 a potom o 6:00. Asi týždeň pred tým, ako začnete, skúste vykonať ranný chod nasucho. Zohľadnite čas, ktorý potrebujete, aby ste svoje dieťa už teraz nakŕmili, alebo čokoľvek iné, o čom ste možno neuvažovali.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>A keď už hovoríme o budíku … áno, budú dni, keď budete musieť ísť na minimálny spánok. Môže to byť hrozné, ale cez to sa dostanete. Kľúčom je mať na pamäti, že nie ste úplne rovnaká osoba, ako ste kedysi boli. Možno ste boli schopní o polnoci ísť spať a prebudiť sa do práce dobre odpočinutí a pripravení na akciu. Môže sa stať, že budete potrebovať novú spať o 8:00 (aspoň teraz). Objav to. Jedného dňa budete môcť priniesť svoju nočnú sova späť. Teraz nie je čas. Keď ste unavení, choďte spať.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>Povedzte „nie“ viac … a buďte v poriadku</h2>
<p>Keď som sa vrátil do práce, bolo veľa vecí, ktoré som povedal nie. "Nie, rád by som sa na týždeň natáčal s Richardom Bransonom na ostrove Necker Island, ale nemôžem." „Nie, dnes večer nemôžem urobiť tú šťastnú hodinu.“ „Nie, nemôžem vám pomôcť pri tomto projekte, ktorý by som za normálnych okolností povedal áno, ale nemá nič spoločné s prácou, ktorú treba urobiť, takže sa musím ukloniť.“ Bolo to pre mňa také ťažké. A musel som to urobiť v mojom osobnom a profesionálnom živote. Boli blízki priatelia a spolupracovníci, ktorí to nezískali. To je v poriadku. Ty to dokážeš. Najskôr sa o seba postarajte. Mnohí pracujúci rodičia, s ktorými som robil rozhovor, mi povedali, že rodičovstvo z nich urobilo najvyššiu prioritu. Môžete byť tiež jeden.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-4"></a><h2>Vedieť, kedy je čas na prechod</h2>
<p>Vaša rola sa niekedy nemusí zhodovať s vašou novou úlohou rodiča. Keď som mal prvé dieťa, uvedomil som si, že cestovanie a neskoré noci potrebné pre živú televíziu ma odnášajú od niečoho, čoho som ešte viac milovala, rodičovstva. Tak som urobil prechod na prácu s trochou väčšej flexibility.</p>
<p>Možno zistíte, že existujú veci, ktoré je potrebné zmeniť. Nemajte strach hovoriť so svojím šéfom o práci z domu jeden deň v týždni alebo o vylepšení hodín, takže sa môžete dostaviť o niečo neskôr alebo trochu skôr odísť.</p>
<p>Pamätajte, starajte sa o seba. Neustále zdôrazňovanie vám nepomáha v práci ani doma. Je v poriadku požiadať o to, čo potrebujete, ísť spať a cítiť sa ohromení. Veľa sa mení … ale budete skvelí. Rootujeme pre vás!</p>
<p align=)