V súčasnosti nepochybne čítate (a začali ste ignorovať) články, ktoré naznačujú, že nepretržité používanie smartfónu zbavuje mozog odpočinku a nevyhnutných prestojov a negatívne ovplyvňuje aj vaše vzťahy. Možno ste však ešte nepočuli najnovšie: Lepenie na vaše zariadenie môže mať negatívny vplyv na vašu kariéru.
A nie spôsobmi, ktoré by ste si mohli myslieť (nepozornosť na stretnutiach alebo medzi spolupracovníkmi, nedokončenie práce kvôli posielaniu textových správ alebo posúvaniu Instagramu), aj keď zjavné problémy určite existujú.
Najnovší výkrik obsedantného používania súvisí s nevyhnutnou polohou, ktorú obývate, keď ste na telefóne, a ako sa to prejavuje vo vašej duševnej ostrosti. Je známa ako zrútená forma, pri ktorej sa pozeráte nadol na zariadenie v dlani, lone alebo pri počítači, a tak sa vaše zadné oblúky a krk v dôsledku toho znižujú. A nie je to ani malá váha: Ako poznamenáva Vivian Giang pre Fast Company , stojí to za to, že keď ohýbame krky v uhle 60 stupňov, stojí to asi za 60 libier.
Psychológ a autor Amy Cuddy, ktorého výskum Giang sa zmienil, zistil, že pretože držanie tela môže ovplyvniť vaše hormóny, môže tiež ovplyvniť spôsob, akým vaša myseľ odráža dôveru. Ak teda pravidelne sedíte v pozícii, ktorú Cuddy nazýva iHunch, pravdepodobne nebudete hovoriť s autoritou a presvedčením. K tomuto záveru dospela po tom, ako výsledky experimentu zahŕňajúceho 75 študentov, ktorým boli pridelené rôzne zariadenia, preukázali, že „veľkosť zariadenia veľmi ovplyvnila to, či sa účastníci cítili pohodlne, keď sa postavili za seba, aby zistili, či by mohli odísť.“ Čím menšie zariadenie, tým menšie Účastníkom to trvalo dlhšie, než sa opýtali, kedy by mohli ísť, odhaľujúc zaujímavú neschopnosť spochybniť situáciu a urobiť asertívny krok.
Aj keď väčšinu dňa sedíte pred veľkým stolovým počítačom, po všetky tie minúty sa pozeráte na svojho spoľahlivého spoločníka - čakáte, kým sa jedlo zahrieva v mikrovlnnej rúre v kancelárskej kuchyni a stojíte v rade pri v kaviarni pred začiatkom schôdzky - sú okamihy, keď sa uzavierate pred svojimi kolegami a svetom všeobecne. Z tohto uzavretého, doslova „schovaného“ stavu sa vyvíja to, čo vám môže sťažiť presadenie sa v neskorších prípadoch, aj keď by ste inak mali niečo dôležité povedať.
Pretože postoj je, samozrejme, veľmi vzdialený od definície dobrého držania tela, dáva zmysel, že prehnané pripútanie k nemu môže hrať úlohu pri znižovaní vašich pocitov moci a sily (duševnej aj fyzickej).
Možno o tom budete chcieť premýšľať, keď nabudúce idete k svojmu autu s tvárou ukrytou v telefóne. Čo ak napokon prechádzate cez cesty s generálnym riaditeľom vašej spoločnosti a vynecháte príležitosť na krátky rozhovor, pretože ste uprednostnili upozornenie na Facebooku alebo sa necítili pohodlne pri rozhovore? Aj keď tento scenár môže mať malý krátkodobý dopad na vašu prácu, nechcete riskovať potenciálne dlhodobé riziká. Hej, obzrieť sa raz za čas - nie je to len zdvorilé, je to skutočne vo vašom najlepšom záujme.
