Všetci chceme pracovať pre spoločnosť, ktorá sa stará o naše zdravie a pohodu - v kancelárii aj vonku. Ale, že datované brožúry o úseky stola a skutočnosť, že existuje niekoľko odrôd sóda v chladničke miestnosti? Tieto snahy to celkom neznižujú.
Našťastie existuje niečo, čo môžete urobiť pre to, aby ste svoju spoločnosť inšpirovali k tomu, aby uprednostňovali zdravie svojich zamestnancov: Navrhnite nový program, o ktorom si myslíte, že by sa mal implementovať. Áno, je to také jednoduché.
Potrebujete inšpiráciu? Máš šťastie. Zhromaždili sme päť úžasných nápadov pre wellness iniciatívy, na ktorých sa chcete skutočne zúčastniť (nebojte sa - nie sú potrebné žiadne úseky stola).
Ponúknite cvičebné kurzy v pracovný deň
Koncept prestávky v polovici pracovného dňa sa môže zdať kontraproduktívny. Štúdie však ukazujú, že krátke prestávky vás môžu skutočne znovu nabiť a zlepšiť vaše zameranie.
S ohľadom na to, prečo nepožiadať svoju spoločnosť, aby pre vás a vašich spolupracovníkov zaviedla nejaké pravidelné cvičebné kurzy?
Či už je to stredná ranná trieda Zumba alebo popoludňajší bežecký klub, príležitosť vystúpiť zo zoznamu úloh na krátke potenie bude dobrá pre vašu myseľ aj pre vaše telo.
Zorganizujte deň „Walk to Lunch“
Ako vyzerá váš obvyklý „obed“? Ak ide o vdýchnutie sendviča pri parkovaní pri stole alebo rýchle zjedenie takmer vypršaného jogurtu medzi schôdzkami, je čas veci zmeniť.
Predveďte svojmu šéfovi alebo spoločnosti myšlienku založiť deň „chodiť na obed“. Počas jedného dňa každý mesiac (alebo týždeň, štvrťrok, čo pre vašu spoločnosť najlepšie funguje) môžete vy a vaši kolegovia svižne prejsť do reštaurácie alebo farmársky trh v okolí, aby si spolu užili nejaké cvičenie a jedlo.
Možno je to spojovacia činnosť len pre vás a vašich bezprostredných členov tímu. Alebo možno budete chcieť otvoriť veci a využiť ich ako príležitosť, aby si ľudia z celej spoločnosti navzájom komunikovali.
Bez ohľadu na špecifiká je to úžasná príležitosť pracovať v nejakej fyzickej aktivite, spoločenskom čase a zaslúženej prestávke na obed!
Nemáte v okolí miesta na obed? To nie je ospravedlnenie zostať spolu v kancelárii! Namiesto toho zmeňte niektoré zo svojich stretnutí na chôdze.
Inštitút „Meditačná pondelok“
Pracovný deň môže byť hektický a niekedy si udržanie zdravého rozumu vyžaduje, aby ste sa vzdali chaosu a vyčistili si hlavu.
Preto sa oplatí vidieť, či by vaša spoločnosť ponúkla týždenné meditačné sedenie (samozrejme, nemusí to byť pondelok - pripúšťame však, že sa nám páči alitácia).
Všetko, čo musíte urobiť, je rezervovať trochu odľahlý priestor vo vašej kancelárii a potom koordinovať čas, keď ľudia môžu využiť túto miestnosť na pokojnú prestávku, aby sa sami presmerovali.
Chcete na tieto meditačné prestávky priniesť viac štruktúry? Vaša spoločnosť by tiež mohla preskúmať, či prichádzajú rôzni odborníci a viesť ľudí prostredníctvom rôznych všímavých a dýchacích cvičení. Pridajte prvok jogy, ktorý zahŕňa niečo fyzického a prekračuje rámec duševnej kondície.
Spustite Fitness Challenge
V kancelárii nie je nič také ako malá priateľská súťaž. A našťastie existuje veľa rôznych výziev súvisiacich s fitness, ktoré by váš zamestnávateľ mohol vykonať, aby doslova prinútili vaše srdce pumpovať.
Môže ísť o niečo dlhodobejšie, napríklad súťaž o krok alebo schody, kde každý nosí fitness sledovač, až po niečo oveľa jednoduchšie - napríklad zistenie, kto môže držať stenu, je najdlhšie trvajúce alebo dokonca týždenné pretekanie.
Chcete urobiť veci ešte o krok ďalej? Uvidíte, či by vaša spoločnosť mala záujem o začatie celoročných olympijských hier v kancelárii, kde by ste vy a vaši kolegovia mohli súťažiť v rôznych hrách a činnostiach o získanie cien (čo môže byť čokoľvek od značkovej fľaše na vodu až po dni dovolenky navyše).
Vytvorte kancelársku knihu
Existuje veľa vecí, ktoré sa týkajú celkového zdravia zamestnancov - napríklad fyzické, duševné a emocionálne zdravie. Existuje však ďalší dôležitý aspekt: výživa.
Ste vždy žiarliví na svoje občerstvenie alebo lahodné obedy? Porozprávajte sa so spoločnosťou o spustení kuchárskej knihy v celej kancelárii.
Od občerstvenia až po hotové jedlá môže váš zamestnávateľ ľahko nastaviť systém, ktorý umožní zainteresovaným zamestnancom zdieľať svoje obľúbené zdravé recepty, ktoré potom môžu zostaviť do kuchárky, aby mali k dispozícii všetci.
Dajte tú kuchársku knihu, ktorá sa má použiť, tým, že sa zbavíte tých štandardných šišiek a iných sladkých pochúťok v miestnosti na oddych a namiesto toho si vytvorte opakujúci sa deň, keď si ľudia môžu vymieňať recept zo zdravej kuchárskej knihy. Všetci si užijete nejaké kamarátstvo a chutné občerstvenie počas dňa - bez viny!
Vieme, že chcete, aby váš zamestnávateľ uprednostnil blaho vás a vašich kolegov, ale to neznamená, že sa chcete držať tých unavených a klišé wellness programov. Našťastie vyššie uvedené možnosti sú jednoduché, čerstvé a zábavné. Predložte niektorú z týchto iniciatív svojmu zamestnávateľovi a určite propagujte wellness v celej kancelárii v žiadnom momente!
