Inšpirujúca tradícia novoročných predsavzatí je pre kohokoľvek iného demoralizujúca? Buďme úprimní, 365 dní je super-dlhá doba na to, aby sme sa zamerali na jeden gól.
Takže tu je lepšia možnosť: 30-dňová výzva. A najlepšie na tom je, že môžete začať hneď teraz.
Inšpirovali sme sa témou TED Talk Matta Cuttsa „Vyskúšajte niečo nové na 30 dní“. V októbri sme prijali päť autorov Daily Muse, aby vytvorili a zdolali svoje vlastné výzvy.
Budú dávať týždenné aktualizácie, takže sa vráťte za celý mesiac a sledujte spolu. Povzbudzujte ich k úspechom a nešťastiam. A najlepšie zo všetkých, pripojte sa! Zajtra vám poskytneme všetky podrobnosti o tom, ako si môžete vziať svoju 30-dňovú výzvu.
Výzva č. 1: Urobte niečo, z čoho sa bojím
Lauren Hargrave
Každý deň tento mesiac urobím jednu vec, z ktorej sa bojím. Áno, každý jeden deň. Možno sa pýtate sami seba: „Ako sa možno môže báť 31 vecí? A aj keď áno, ako bude robiť jedného z nich každý deň? “No, to sú moji priatelia jeho výzvou. Ak sme k sebe úprimní, pravdepodobne existuje viac ako 31 vecí, ktoré spôsobujú, že naše dlane sú potené, a preto sa im denne vyhýbame. Zastavím sa im.
V skutočnosti sa nielenže prestanem vyhýbať veciam, ktorých sa bojím, ale budem ich hľadať. A keď ich nájdem, úplne ich zničím. A potom o tom budem písať.
Výzva č. 2: Porozprávajte sa s cudzími ľuďmi
Megan Murray
Aj keď žijete vo veľkom meste, je ľahké uviaznuť vo vašom malom svete. Bývam v San Franciscu, kde som obklopený zaujímavými ľuďmi, ale nikdy s nimi nehovorím. Prečo? Pretože som plachý a som zaneprázdnený. Keď sa pohybujem po celý deň, zvyčajne držím svoje slúchadlá zapnuté a moje oči sú dole. Ale už nie. Ďalších 30 dní snímam svoje slúchadlá, položím svoju knihu a zdvihnem oči a uši ľuďom okolo mňa. Budem hovoriť s cudzími ľuďmi. Jeden denne. Môžem vyliezť niektorých ľudí. Možno sa stretnem so skutočnými podivínmi. Ale mám nádej, naučím sa niečo o tomto rozmanitom meste a ľuďoch, ktorí to tiež nazývajú domov.
Výzva č. 3: Prineste môj obed do práce
Angeline Evans
Práca na univerzitnom kampuse má svoje výhody, z ktorých jedným je množstvo možností obeda v študentskom centre vedľa. Ale iba pár krokov na rýchle občerstvenie každý deň nie je pre moje zdravie alebo peňaženku také veľké, takže vyzývam, aby som každý október v októbri priniesol obed do práce. Aj keď existuje veľa ľahko pripravených možností, dúfam, že si naplánujem dopredu, v kreatívnej kuchyni a vyskúšam niektoré jednoduché recepty na mojich doskách. Budem tiež sledovať výdavky, aby som zistil, či sa hnedé vrecovanie naozaj vyplatí.
Výzva č. 4: Meditujte
Kelly Hanlin McCormick
Po celé roky som čítal o meditácii a počul som o výhodách: Je to upokojujúce, pomáha znižovať stres, pomáha vám spať. V týchto hektických dňoch je ťažké nepočuť všetky ocenenia, ktoré obklopujú túto pokojnú prax. Jógu som cvičil 15+ rokov a bol som vegetariánom takmer tak dlho, takže by ste mohli mať podozrenie, že už som „jedným z tých ľudí“ - ale nikdy som to ani neskúšal. S rizikom, že sa stanem celkom novým vekom hippie, idem na to na 30 dní. Každý deň umožňujem meditáciu najmenej 10 minút. Tu ideme!
Výzva č. 5: Preskúmajte moje nové mesto
Kelsey Colt
Ako ctižiadostivý spisovateľ som mal svoj podiel na stážach, ktoré ma priviedli z Dallasu do austrálskeho Sydney, do Charlestonu, SC a teraz do Denveru. Nemohol som byť šťastnejší s príležitosťami, ktoré som mal, as úžasnými novými mestami, v ktorých som bol schopný žiť, ale život v novom meste môže byť na prvý pohľad skľučujúci. Naozaj sa musíte tlačiť, byť odhodlaný, spoznať nových priateľov a byť dobrodružní. Tak to bude pre mňa október - mesiac objavovania môjho nového mesta. Denver, buď ku mne milý!
