Ľudia hovoria o rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom, akoby to bolo vzácnym kľúčom k šťastiu. Tipy a triky oplývajú. S touto údajnou zlatou vstupenkou sú však dva veľké problémy. Po prvé, samotná veta naznačuje, že práca nie je súčasťou vášho života, je samostatná.
Vaša kariéra však pravdepodobne zaberá obrovské množstvo vašich bdelých hodín, tak ako by to nemohlo byť neoddeliteľnou súčasťou vášho života? Druhým problémom je, že rovnováha je nepolapiteľná a zriedka dosiahnuteľná. Akt vyvažovania je vo svojom jadre nepružný a krehký, ale život si vyžaduje flexibilitu. Takže na vašej ceste za šťastím, úspechom a naplnením je skutočne ďalšie slovo „B“, na ktoré by ste sa mali nadchnúť. Toto slovo je hranicami. Vypracujte prax stanovovania hraníc a budete sa čudovať, prečo niekto stále hovorí o rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom.
Je dobré oceniť stabilitu, ale pretože život ešte nie je, vyváženie podstavca je problematické. Zamyslite sa nad všetkými pohybujúcimi sa časťami v danom týždni: veľké stretnutia, pracovné cestovanie, lekárske stretnutia, rodinné udalosti, výpadky internetu, odchod spolupracovníka, ďalšia propagácia, stratený ovládač Uber na ceste k sieťovej udalosti. Život, ako viete, vyvoláva krivky, ako keď váš šéf dostane spätnú väzbu od klienta, že potrebuje posunúť termín hore a zrazu váš plánovaný odchod o 18:00 vyjde z okna a namiesto toho, aby šiel do vašej obľúbenej boxerskej triedy, pracujete neskoro a omdlievate o 2:00. V tento druh nepredvídateľného dňa je dosť ťažké cítiť sa dobre v celej veci rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom.
O hraniciach sa však môžete cítiť dobre, čo vás posunie na sedadlo vodiča s pochopením, že veci sa dejú a nie vždy pôjdu podľa plánu. Pravidelne môžete konfigurovať, ako sa bude váš deň a týždeň hrať, na základe profesionálnych povinností a osobných potrieb, a nie vystrašiť, ak je jeden deň práca a nula.
Tu sú tri spôsoby, ako priekopy vyvážiť a prijať hranice:
1. Nastavte svoje hranice každý deň na základe vašich priorít
Množstvo času alebo úsilia, ktoré ste ochotní venovať pracovnému dňu, plánovaniu večierky s priateľmi alebo blogovaniu, sa zmení podľa toho, ako vyzerá každý deň. Ak má váš priateľ 30. narodeniny, znamená to, že ste so svojimi priateľmi stiahli prekvapujúcu párty, pravdepodobne sa nebudete dobrovoľne uchádzať o časovo citlivý pracovný projekt. Ak ste v polovici usporiadania konferencie, pravdepodobne nebudete zdvojnásobovať svoje dobrovoľnícke hodiny. Keď sa naučíte stanovovať hranice na základe vašich rôznych priorít a povinností, budete sa cítiť pod kontrolou a slobodne sa rozhodovať, ktoré fungujú pre vás a aký druh života chcete viesť - nie druh života, ktorý by ste mali viesť viesť.
2. Prax pri určovaní svojich hraníc s ostatnými
Dajte ľuďom vedieť, čo máte na mysli. Povedzte svojim kolegom a priateľom, prečo vám uniká myšlienka rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, a vysvetlite, ako vaše hranice znamenajú, že sa nemôžete stretnúť na šťastnú hodinu tak často, ako ste zvyknutí. Ste na povýšenie? Porozprávajte sa so svojím významným druhým o práci niekoľko neskorých nocí, zatiaľ čo vyšší sa rozhodujú o vašom postupe.
Zdieľaním niektorých podrobností o svojich hraničných praktikách s ľuďmi vo vašom živote im dávate príležitosť podporovať svoje ciele namiesto neustáleho lákania pozvánkami, ktoré hrozia, že vstúpia na čiary, ktoré ste nakreslili.
3. Porozumieť svojim hraniciam zlyhaním ako prvé
Niekedy musíte skĺznuť, aby ste sa dozvedeli o svojich hraniciach; ich predefinovanie je súčasťou procesu. Príliš tvrdé tlačenie alebo podcenenie toho, ako dlho niečo trvá, vám v budúcnosti pomôže nakresliť lepšie a jasnejšie línie. Povedzme, že máte v práci pomerne rušný týždeň, ale je dôležité, aby ste si urobili čas pre priateľov a vyrazili na dlhú jazdu na bicykli.
Aj keď si myslíte, že to, ako ste to naplánovali, dáva zmysel, skončíte obetovaním spánku, čo vedie k dlhšiemu dňu v kancelárii, pretože ste rozostrení a ľahko vyrušovaní. To vedie k záchranám na večere a pití. Nestresujte sa nad zmenou plánov - len viete, že budúci týždeň vylepšíte svoje hranice. Správne určenie toho, čo za daných okolností potrebujete, aby ste pohodlne dosiahli svoje ciele, trvá nejaký čas.
Tak choďte do toho a dajte si povolenie odložiť rovnováhu a namiesto toho začnite kresliť nejaké čiary. Každý týždeň bude vyzerať trochu inak a nie všetky riadky budú rovno. Keď sa prestanete snažiť dosiahnuť rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, budete prekvapení, akú kontrolu a pohodlie nájdete.
