Sme v znalostnej ekonomike. Naše zamestnanie vyžaduje, aby sme vykonávali pri maximálnom duševnom výkone. Keď je športovec zranený, sedia na lavičke a zotavujú sa. Zbavme sa myšlienky, že mozog je nejako iný.
Tento citát pochádza z článku o strednom duševnom zdraví spoločnosti Olark a je to celkom skvelý bod.
Náš mozog je v podstate sval. (Hovorím v podstate preto, že nie som vedec - tu je to, čo na túto tému v skutočnosti hovorí internet.)
Tak prečo s tým nebudeme zaobchádzať? Prečo sa o to nestaráme, ako by sme sa starali o ostatné svaly v našich telách? Podržte na to svoju odpoveď a povedzme na chvíľu, že sa rozhodnete, aby sa vaša myseľ stala rovnako vysokou prioritou - čo by ste urobili inak?
Chránili ste to
.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Ochrana pred tým, čo žiadate? Všetci sme čelili ťažkostiam - či už prichádzajú o niekoho, koho milujeme, ocitáme sa na novom a desivom mieste, alebo čelia prekážke, s ktorou sme sa nikdy nestretli.</p>
<p>Možno nebudeme schopní predpovedať, kedy sa tieto veci stanú, alebo nebudeme mať všetky zdroje, aby sme im zabránili alebo ich vyriešili - rovnako ako nevieme predvídať, kedy zakopneme a poškriabáme koleno - ale ak rozvíjame svoju emočnú a duševnú silu, je pravdepodobnejšie, že to urobí nezranenými (alebo menej zdesenými).</p>
<p>Chráňte svoj mozog (a nakoniec svoje srdce) tým, že sa pripravíte na to najhoršie, keď budete v najlepšej možnej miere. Možno to znamená naučiť sa zvládať vaše očakávania alebo pracovať na vašej dôvere, alebo si dať nejakú vzdialenosť od vecí, ktoré vás urobia nešťastnými.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Natiahli by ste to</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/669/everything-you-d-do-differently-if-you-treated-your-brain-like-your-body-2.jpg /> Grafika od Tyler Tamulinas<p>Naše telá dokážu veľa zvládnuť. Stačí sa len pozrieť na olympijských plavcov alebo stúpencov, alebo na ľudí, ktorí sa tešia z hôr Appalachian a budete súhlasiť s tým, že ľudské telo je pozoruhodný stroj.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Ale rovnako je to mozog (a je pravdepodobné, že títo ľudia nedokážu robiť tieto veci bez pevnej hlavy), a musí sa proti nemu postaviť rovnako ako vaša fyzická bytosť. V skutočnosti je to jediný spôsob, ako to bude ďalej rásť a zostať silné.</p>
<p>To znamená, že treba dať zdroje (a čas), ktoré sa majú rozťahovať rôznymi spôsobmi: čítanie kníh a článkov, písanie, počúvanie podcastov, riešenie hádaniek, preberanie nových zodpovedností, prácu na inom rozvrhu, na inom mieste alebo s rôznymi ľudí a zapojenie sa do rozhovorov, ktoré spochybňujú vaše presvedčenie.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Nikdy to nechcete natiahnuť príliš ďaleko alebo príliš dlho. Čo ma privádza k môjmu ďalšiemu bodu …</p>
<a id="menu-3"></a><h2>Odpočinul by si si, keď to bude bolieť</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/669/everything-you-d-do-differently-if-you-treated-your-brain-like-your-body-3.jpg /> Grafika od Tyler Tamulinas<p>Keď som tancoval 10-14 hodín týždenne, občas som si stiahol sval. Bol by som v pokušení natiahnuť bolesť a znova sa pohybovať, ale môj inštruktor ma upozornil, že by to len predĺžilo uzdravenie. Musel som to na pár dní vysať a zastaviť.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Váš mozog funguje rovnako. Keď to už bolí, nemôžeš ho natahovať - to len sťaží návrat do normálneho, pohodlného a produktívneho stavu.</p>
<p>Keď ste unavení, nemôžete zostať hore neskoro a preskakovať zo spánku. Ak hľadíte na obrazovku počítača 12 hodín, nebudete efektívnejšie prichádzať s novými nápadmi, ak na ne budete pozerať.</p>
<p>Vedieť, kedy je čas zastaviť a odpočinúť si a vziať to. Vaše rany sa uzdravia a vy budete pracovať rýchlejšie a lepšie ako kedykoľvek predtým.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Pravidelne by ste to dali</h2>
<p align=)