Dávanie informácií o práci: pokyny na zachovanie rozumu

Mnoho sprievodcov v tehotenstve ponúka praktické tipy na prácu počas tehotenstva: nezabudnite opustiť stôl a natiahnuť sa najmenej dvakrát za hodinu, kedykoľvek si môžete podpierať nohy, zásobujte si zásuvkami so zdravým občerstvením.

Aj keď je táto rada užitočná, nepomôže vám to pri orientácii v zaujímavých spoločenských situáciách, ktoré sa vyskytujú pri tehotných ženách pri práci - napríklad ako sa zamerať na odpovedanie na e-mail, keď všetko, čo chcete urobiť, je práca na vašej dojčenskej doske alebo ako ukončiť rozhovor s niekým, kto napriek pokroku v modernej materskej politike trvá na tom, aby sa vaše tehotenstvo označovalo ako „hroziaci zdravotný stav“.

Mal som šťastie, že moji kolegovia a vedúci boli neuveriteľne podporujúci a vhodne zvedaví na moje tehotenstvo. Ako už bolo povedané, rovnako ako všetky tehotné ženy, som sa stretol s niektorými zaujímavými problémami na pracovisku. Dôrazne odporúčame implementovať týchto päť usmernení, ktoré vám pomôžu zostať zdravé počas gestácie pri práci.

1.

Je pravda, že bežné činnosti v pracovný deň slúžia ako účinné rozptýlenie od niektorých nepohodlie tehotenstva. Je ľahké ignorovať bolesti chrbta a túžby, keď bežím (čoskoro budem kolísať) od jednej hodiny dlhej schôdzky po ďalšiu. Asi raz za deň sa však hlboko zapojím do projektu alebo rozhovoru s kolegom a zrazu si pomyslím: „OHMIGOD, KTORÝ JE TAKÝ DROBNÝ, VYPLÝVAJÚCE ĽUDSKÉ RÝSTI MIMO!“

Po tejto realizácii zvyčajne nasleduje útok na paniku, pri ktorom sa presvedčím, že sa nedokážem dôkladne pripraviť na príchod môjho dieťaťa. Začnem katalogizovať knihy, ktoré som ešte nečítal, detské doplnky, ktoré som si nekúpil, a situácie, v ktorých sa cítim zle schopný zvládnuť (mám vziať jeho teplotu kam ?)

Aby som sa vyhla tomuto dennému prasknutiu mysle, začal som si každý deň nechávať 30 minút „detského času“, zvyčajne keď jdem pri stole na obed. Tentoraz používam na výskum poskytovateľov dennej starostlivosti, pridávanie položiek do môjho registra bábätiek a zoznam mien rodičov, o ktorých som vedel, že vyrastajú a ktoré ich deti určite zkazili omnoho horšie, ako ja. Je to veľmi upokojujúce.

2.

Každý, kto miluje brucho tehotných žien. Ľudia ich jednoducho nemôžu získať dosť. Komentáre, ktoré by ma poslali do hnevu pred mesiacmi - „Si taká veľká! Váš žalúdok je obrovský! “- teraz sa považujú za slová vytrvalosti.

Keď sa cudzinci dotknú vášho brucha, môže to byť nepríjemné. A mnoho sprievodcov v tehotenstve poskytuje tipy na „stanovenie hraníc“ a je pevne presvedčených o preferenciách treniacích sa po bruchu. Moja rada? Nechajte ľudí dotýkať sa vášho žalúdka. Niekedy je to čudné, ale je to podstatne menej trápne, ako viesť rozhovor o tom, ako by ste sa radšej nedotkli, keď váš spolupracovník stojí pred vami a ruky sa vznášajú 5 palcov od pupku.

3.

Keď ste tehotná, kladiete vám stále rovnaké otázky - je to chlapec alebo dievča? Vybrali ste si meno? Túžite po niečom? Kedy máš splatnosť?

Počas posledných niekoľkých mesiacov som ušetril veľa energie tým, že som s kolegami veľmi explicitne informovaný, keď im dávam informácie o tehotenstve: Tieto informácie boli schválené na distribúciu. Napríklad, keď som zistil, že mám chlapca, uistil som sa, že všetci vedia, že môžu niekomu povedať .

Je samozrejme fantastické, že vaši spolupracovníci chcú byť oboznámení, ale zodpovedanie tých istých otázok môže byť vyčerpávajúce. Sprístupnením všetkých informácií verejnosti ušetríte cenný dych. Vložte ho do svojho e-mailového podpisu, urobte z neho úvodnú snímku vašej aplikácie PowerPoint, rozprávajte sa o nej v rade na kávu - čokoľvek. Rozhodol som sa, že ak to znamená, že musím povedať niekomu menej, skvelé!

4.

Ľudia klamú tehotným ženám. Za posledných 5 mesiacov som bol šokovaný tým, koľko ľudí leží priamo na mojej tvári. Väčšina z týchto lží má formu komplimentov a ubezpečení. Napríklad: „Nikdy som ťa nevidel vyzerať krajší vo svojom živote. Vaša pokožka je úplne žiarivá. „To je od teba pekné, ale moja koža je katastrofa a som si celkom istý, že som pred piatimi mesiacmi vyzeral o niečo krajšie, bez kŕčových žíl a strií.

Aj keď možno budete chcieť odpovedať zdĺhavým zoznamom, prečo vyzeráte a cítite sa najhoršie, najlepšie je prijať tieto komplimenty s poďakovaním. Užite si liečbu, kým môžete - všimol som si, že ľudia nemajú tendenciu prezerať si tmavé kruhy nových matiek alebo bledé brucho v rovnakom svetle.

5.

Pretože tehotenstvo a rodičovstvo sú míľnikmi, ktoré zažili mnohí z vašich spolupracovníkov, pravdepodobne sa s vami budú chcieť podeliť o svoje vojnové príbehy a ponúknuť slová múdrosti. (Možno si spomeniete na tento fenomén od plánovania svadby.)

Je dôležité prijať všetky rady vďačne, aj keď z celého srdca nesúhlasíte. Napríklad, ak spolupracovníčka trvá na tom, že jeho manželka získala počas tehotenstva iba 20 libier rezaním cukru a rafinovaných sacharidov, urobte maximum, aby ste natiahli tvár do zaujatého úctyhodného úšklebku (možno budete chcieť cvičiť doma so svojím partner) a odpovedzte: „Dobre pre ňu. DOBRÁ PRE VÁS. “Ak sa však na druhej strane kolega zmieni o tom, že jej dieťa spalo celú noc v šiestich týždňoch kvôli jej zázračnej rutinnej nočnej kúpeľni - venujte nejaký čas svojmu kalendáru a robte si poznámky!

Samozrejme, stále existujú dni, keď mi kombinácia únavy a podráždenosti robí menej než ideálneho zamestnanca, ale pri rešpektovaní dobrej rady (pozri č. 5) mnohých mamičiek sa trochu trochu uvoľním a mal by si tiež, Koniec koncov, vytvárate život.