Už dlho sa navrhuje, aby školské dni tínedžerov začali neskôr kvôli skutočným telesným hodinám dospievajúcich. 8:00, teda v čase, keď väčšina škôl začína, je príliš skoro. Paul Kelley, jeden z popredných vedcov v tejto oblasti, sa obáva dospievajúcich biednych nedostatkov spánku a hovorí, že musíme venovať väčšiu pozornosť cirkadiánnemu rytmu nášho tela.
A predsa, zatiaľ čo sa Kelleyho výskum nezameriava na dospelých, nemali by sme si všetci viac uvedomovať vnútorné hodiny nášho tela, čo nám pomáha pochopiť, kedy sme najviac prebudení, a teda keď máme najvyššiu koncentráciu? Kto z nás teraz nevie, či sme nočná sova alebo skorý vták?
Napriek týmto blízkym a osobným vedomostiam, či uprednostňujeme skoré alebo spiace neskoro, zvyčajne nemá žiadny vplyv na naše denné plány. Bohužiaľ. Zdvihnite ruku, ak môžete svojmu šéfovi poslať e-mailom ráno a dajte jej vedieť, že budete pracovať od 11 do 7:30 namiesto od 8:30 do 5.
Správy o nedávnom zistení spoločnosti Business Insider, že vaše preferencie sú skutočne zapísané do vašej DNA, by mohli byť hlavným meničom hier na pracovisku.
Spotrebiteľská genetická spoločnosť 23andme študovala genómy 90 000 ľudí a dospela k záveru, že 15 génov je spojených s preferenciou nočnej sovy alebo skorého vtáka. Zistenia štúdie sú zase zaujímavé a predvídateľné: Viac žien ako mužov uvádza, že sú rannými ľuďmi, a ľudia nad 60 rokov mali oveľa väčšiu prednosť ráno než ľudia mladší ako 30 rokov. V New Yorku je tiež viac nočných sov ako v New Hampshire.
Génová analýza odhalila, že sedem skúmaných génov môže byť spojené s tým, že je ranným človekom, kvôli ich úlohe v cirkadiánnych rytmoch. Zistilo sa tiež, že niektoré gény sú v tesnej blízkosti s génmi, ktoré hrajú rolu v našich očiach, ktoré snímajú (a prijímajú?) Svetlo. Ako skorý stúpač som skutočne nikdy nepochopil tú šialeninu, ktorú niektorí ľudia zažívajú, keď sú ráno vystavení svetlu. Ale začínam to chápať: Ide o genetiku.
A dáva to veci do perspektívy. Ak ste nočná sova, ktorej šéf pravidelne vyzýva na stretnutia o 8:00, na ktoré sa snažíte prísť včas, nemusí to byť len preto, že ste chodili neskoro spať alebo ste spali cez alarm, ale pretože cirkadiánne rytmy vášho tela nie sú prebudil si sa o 7:00. Áno, ako skoro stúpajúci človek by som mohol byť pripravený ísť každú noc spať o 20:00 na bodku, ale ak ste nočná sova, zaspávanie v tú hodinu pravdepodobne znie smiešne; budete mať šťastie, ak sa dokážete obrátiť o 11. Prejdeme si vďaka tomu, že neskorí vodcovia majú pocit, že by boli omnoho lepšie, keby len podľahli ranným ľuďom.
V skutočnosti si myslím, že už vieme dosť, že je čas tlačiť ešte viac za flex hodiny. Aj keď vám nebude záležať na skorých začiatkoch, nebol by váš život ľahší, keby všetci vaši spolupracovníci boli schopní pracovať vo svojich špičkách? Predstavte si kreativitu, inováciu, číry efekt každého človeka, ktorý je hore a produkuje svoje vlastné hodiny!
Myslím si, že všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že vo veľkej schéme vecí nezáleží na tom, kedy prídete, ak ste produktívny počas hodín, ktoré pracujete. Takže sa opýtam ešte raz: Môže sa sem dostať budúcnosť flex hodín všade?
