17. januára 2014 moja sestra nečakane zomrela. Mala iba 46 rokov.
Hovor som dostal neskoro v ten deň v piatok popoludní, rovnako ako som si balil pracovný deň a zisťoval termíny nasledujúceho týždňa. Okamžite som sa presunul do robotického režimu, keď som si rezervoval let späť domov do Chicaga, založil hotel a začal som zariadiť pohreb, ktorý som nečakal. Niekde medzi hovormi iným príbuzným, výberom správnych kvetinových aranžmánov, rozhodnutím, kde ich dokonca nechám poslať do tela, som svojmu šéfovi poslal správu, aby som jej povedal správy. Našťastie pracujem pre skutočne skvelú osobu, ktorá jednoducho poslala textové správy späť, hovorila mi, aká je jej ľúto, a „aby si vzala, kedykoľvek potrebuješ“.
Podľa našej firemnej politiky je smrť najbližšieho člena rodiny zárukou piatich dní úmrtia. To je veľkorysé, keďže väčšina spoločností poskytuje iba tri dni plateného voľna a, bohužiaľ, niektoré miesta zamestnania takéto výhody vôbec nemajú. Horšie však je, že v žiadnej spoločnosti nie je veľa plánu na to, kedy nastane skutočný smútok, počas dní, ktoré nasledujú, keď sa vrátite k stolu, zamiešate dokumenty, zúčastníte sa stretnutí a odpoviete na otázky od kolegovia, ktorí sa nevinne pýtajú: „Tak kde si bol - na dovolenke?“
Ak ste v poslednej dobe zažili stratu blízkej osoby, tu je niekoľko myšlienok o tom, ako sa vysporiadať s najhoršími z toho, čo život môže ponúknuť, pričom ho stále robíte prostredníctvom svojich 9 až 5.
1. Buďte láskaví k sebe
Ak existuje jeden život, keď si zaslúžime zabaliť sa do úplného súcitu, je to toto. Nájdite si čas, ktorý potrebujete. Je pochopiteľné, že funguje pomalšie. Je stále potrebné dodržať termíny, ale to nevyhnutne neznamená, že musíte byť tým, kto ich splní. Zhromaždite vojská - svojho šéfa, váš tím, svojich najbližších spolupracovníkov - a požiadajte ostatných, aby sa o bremeno podelili. (Rovnakým spôsobom, ak viete, že niekto iný zápasí so stratou, pomôžte s dobrovoľníctvom a prevezmite časť svojej práce.)
Občas si myslíme, že sme sami. Pravda však je, že sme vždy sami a iba vtedy, keď sa rozhodneme pozvať iných do svojich životov, nie sme. Bývalý môj šéf mi raz povedal, že nikdy nedostaneme to, čo si zaslúžime; máme šancu získať to, čo chceme, ak o to požiadame. Tak sa spýtaj.
2. Pamätajte, že akcia je vždy dobrá vec
So smrťou blízkeho môžeme byť naklonení odstaviť alebo vzdať sa. Smútok je mocná sila, ktorá nás môže zastaviť v našich stopách. Ale ako to povedal Andy Dufresne od spoločnosti Shawshank Redemption: „Zaneprázdnite sa na živobytie alebo sa zaneprázdnite zomieraním.“ Inými slovami, chvíľku, kým si oddýchnete, je dobrá vec, nevážte kotvu v tme a zúfalstvo. Akcia je kľúčová.
Na začiatku všetko, čo môžeme mať v nás, je iba prechádzanie pohybmi: Vstaň, choď do práce, choď domov, choď spať, opláchnite, opakujte. Nezáleží na tom. Len sa hýb. Pokračuj. Neustále sa zameriavajte na veci mimo vás a váš smútok. A ak je to niečo, na čo sa zameriavate, je nadchádzajúci projekt v práci, naplňte všetku svoju energiu do vyrazenia z parku. Pomôže vám to nebývať smútku a môže vám poskytnúť perie pre vašu čiapku, ktorú oceníte a budete na ňu hrdí.
Každý má dátum vypršania platnosti. Prijatie opatrení, bez ohľadu na to, aké malé kroky môžu byť práve teraz, nám pomáha využiť náš čas tu na Zemi, ktorý skutočne žije, namiesto toho, aby sme len skĺzali čas čakajúci na smrť. Ukázalo sa, že uskutočnenie tohto úkonu - pohybom tela - prináša fyziologické výhody, ktoré pomáhajú zvyšovať náladu a myšlienky a liehoviny.
3. Vyznamenajte svojho milovaného človeka výberom žitia
Smrť - najmä ak je neočakávaná - má spôsob, ako vymazať filtre, ktoré sme vložili do našich životov, a dať nám nový pohľad na to, kde sme a kam sa môžeme vydať. Stretnutia v práci, na ktorých sa diskutuje o markantoch, na ktorých vám záležalo, už nebudú dôležité. Spolupráca s kolegami na pracovnej skupine zameranej na dosiahnutie spoločného cieľa sa už nebude javiť ako priorita. Zachytenie v každodenných každodenných životných úlohách sa zvýši, takže sa budete cítiť, akoby ste stratili zo zreteľa, o čom mal byť váš život. Zrazu sa vidíte vo svojom vlastnom filme, podobnom postave, ktorú hrá Jack Nicholson a pýtajú sa všetkých v miestnosti: „Je to také dobré, ako to vyzerá?“
Túžba po zmene môže tvrdo zasiahnuť. Vždy ste chceli študovať gorily v Rwande - mali by ste odísť zo zamestnania a ísť? Nikdy ste si nepredstavovali, že budete pracovať 24 hodín denne, 7 dní v týždni ako kuchárka, slúžka, opatrovateľka, kuchárka a finančná manažérka, bez toho, aby ste to predviedli - mali by ste sa rozviesť so svojím manželom a opustiť svoje deti? Je príliš neskoro utiecť a pripojiť sa k cirkusu?
Vedzte, že všetky tieto myšlienky sú normálne. Vedzte tiež, že odborníci dôrazne odporúčajú, aby sa v období zármutku nerobili žiadne zásadné zmeny života. A vedzte, že ste dostali skvelý darček. S prechodom svojej milovanej osoby ste dostali perspektívu. Ďakujem mu za pomoc pri zisťovaní, kde sa nachádzate, na čom záleží a na čom trávite svoj drahocenný čas a zdroje. Neskôr môžete začať prehodnocovať ciele a účel svojho života a skôr, ako bude príliš neskoro, zistiť, čo budete musieť urobiť, aby ste sa dostali tam, kde ste mali byť.
Tri dni nestačí na zvládnutie zármutku zo straty milovaného človeka a zároveň na návrat na pracovisko ako produktívneho a plne súčasného zamestnanca. Vezmite si čas, ktorý potrebujete, aby ste boli láskaví k sebe, zostali aktívni a mimo svojej vlastnej hlavy a rozhodli ste sa využiť prežitie blízkej osoby ako šancu na opätovné zameranie na svoj vlastný život a naplno ho prežiť, to sú spôsoby, ako tento smútok - zasiahnutý spisovateľ sa učí pracovať smrťou, aby prežil lepší život, najmä v práci.
