Lucinda Bassett's from Panic to Power: Osvedčené techniky, ktoré upokojujú vaše úzkosti, ovládajú vaše obavy a dávajú vám kontrolu nad svojím životom . Prvá kapitola začína:
Tu je dobrá správa: Si špeciálny. Ak ste niekto, kto zažije viac ako priemerné množstvo úzkosti, máte plný potenciál pre veľkosť. Prečo? Pretože pravdepodobne máte nadpriemernú inteligenciu. Ste vysoko kreatívni s úžasnou fantáziou. Ste detailne orientovaný a analytický. Toto sú úžasné črty, vďaka ktorým môžete byť nesmierne úspešní a umožniť vám robiť veľké veci.
Ako niekto, komu bola diagnostikovaná úzkosť pred niekoľkými rokmi a ktorý sa ocitol späť v svojpomocnej sekcii, som bol nadšený, keď mi bolo pripomenuté, že som nemal nedostatok. V skutočnosti som bol niekto, kto mal iba extra mozgovú kapacitu. (A áno, nestratilo sa mi, že zoznam je zložený z kvalitných kandidátov.)
Bassett samozrejme vysvetľuje, že všetku túto nadbytočnú energiu možno zneužiť:
Nanešťastie ľudia s úzkostnými poruchami majú sklon k vystrašeniu. Preceňujú intelektualizáciu, prehodnocujú a využívajú svoju kreativitu na predvídanie najhorších možných scenárov …
Odtiaľ kniha pokračuje a diskutuje o stratégiách smerovania všetkých týchto jedinečných myšlienok spôsobom, ktorý vás urobí produktívnejšími a šťastnejšími, než zmrzačenými strachom. Jej návrhy sú hodnotné - a oplatí sa vyskúšať, ak si myslíte, že vyššie uvedené zvuky sú známe - ale pre mňa bolo toto úvod pravdepodobne najdôležitejšie.
Iba vedomosť, že tie isté tendencie, ktoré ma mučili, by ma mohla viesť k úspechu - a že ich dokážem ovládať - bola neuveriteľne splnomocnená a presne záchranný čln, ktorý som potreboval.
Príjemné je vedieť, že máte strach, že keď vyrastie, necíti sa nečakane. Ak sa stretávate s negatívnymi alebo strašnými emóciami každý deň a ako sa s nimi vysporiadať, čo je na pohovore veľké? Ďalší deň, keď sa cítiš panický? Pridaj sa do klubu.
Keď moje srdce začne búšiť a cítim, že moje telesné teploty stúpajú a ja chcem hovoriť ešte rýchlejšie ako obvykle, hovorím si: „Och, hej, adrenalín, milé, že ste sa k nám pripojili. Musí sa stať niečo vzrušujúce! “
Už to nevidím ako nepriateľa. Idem s tým, pomyslím si: „Mám všetku energiu navyše, ktorú by som potreboval, ak by som teraz mal bežať od medveďa, a jediné, čo musím urobiť, je odpovedať na niektoré otázky alebo podať prezentáciu alebo vybudovať sieťovú sieť. rozhovor s niekým novým. “Pep hovor pokračuje, keď hovorím o svojich konkrétnych obavách:„ Páni, som si skutočne vedomý toho, že to je v kontakte s tým, ako som teraz úplne vystrašený. “Alebo, „ viem si to myslieť kreatívne sa domnievam, že som vymyslel viac ako 20 spôsobov, ako by sa toto stretnutie mohlo pokaziť alebo zmapovať, ako bude vyzerať nasledujúcich 10 rokov môjho života na základe rozhovoru jedného panela. “
Pripomínam si, že, ako Bassett vysvetľuje, som tak vystrašený, pretože môžem vziať neuveriteľné množstvo inteligencie - a môžem to nasmerovať aj navždy. Môžem ho použiť na premýšľanie nad svojimi nohami alebo byť obzvlášť dynamický. (Dokázali ste niekedy niečo hodiť spolu na poslednú chvíľu a byť prekvapivo pôsobivé? Vaše srdce pravdepodobne tiež pretekalo - a vy ste boli brilantní.)
Páči sa mi to takto, pretože je to krok, ktorý hovorí: „Pocit nervozity je úplne normálny.“ Hovorí: „Pocit, že by ste mohli zvracať, močiť nohavice a dať najhorší rozhovor o svojom živote - naraz - znamená, že ste sú pripravení byť vynikajúcimi. “
Takže, keď sa pri hľadaní zamestnania cítim úzkosť, neberiem na vedomie, že moje nervy „získavajú to najlepšie zo mňa.“ Myslím, že to znamená, že viem, aká vzrušujúca je táto príležitosť - a ja m pripravený vyzvať na loď viac energie a tvorivého myslenia, aby ma podporili.
Poznámka: Ak si myslíte, že máte úzkosť - viac ako tesne pred rozhovormi - obráťte sa na odborníka v oblasti duševného zdravia, ktorý vám môže pomôcť.
