Váš budík ráno zhasne a ste pripravení - vrátiť sa spať.
Ale nemusí to tak byť. Od chvíle, keď sa zobudíte do poludňajšieho prepadu až do večera, môžete podniknúť kroky, aby ste sa cítili viac nabití.
Možnosti, ktoré urobíte, od toho, čo jete, až po to, čo robíte - a nepijete (dobrá správa pre pijateľov kávy, nie toľko pre winos), či sledujete televíziu v posteli, môžu ovplyvniť to, ako odpočívate sa budete cítiť každý deň., Preklad: Aby ste boli produktívni v práci celý deň, musíte sa natankovať.
Tak choďte do toho, poplácajte sa po chrbte za to, čo už robíte; a aj keď ste už porušili pravidlo alebo dve, je tu dosť, že by ste si mohli nájsť aspoň jeden nový zvyk, ktorý by ste mohli začleniť do svojho dňa a mať viac energie. (Ahoj, avokádo!)