Pred niekoľkými týždňami mi môj stážista povedal, že strávila hodinu posúvaním sa cez Instagram a potom vstala z postele. Páni , “pomyslel som si, aká obrovská strata času!
A potom mi došlo, že sa moja ranná rutina neliší od jej. Po niekoľkonásobnom stlačení odložím, prevrátim sa, uchopím telefón, skontrolujem čas a otvorím Instagram, Facebook alebo Twitter. Nechajte rolovanie začať. Je to automatické, akcia môjho záludného podvedomia.
Predtým, ako to budem vedieť, sa 7:05 zmení na 7:30, a to pekné raňajky, ktoré som plánoval urobiť, aby sa zmenilo na jeden nemotorný klementínok alebo lyžicu arašidového masla.
Hnevalo ma, že som začal svoj deň toľkými sociálnymi médiami. Takže som sa vyzval, aby som si nakopil tento zvyk najmenej týždeň. A nielen som to urobil, ale stále to robím o tri týždne neskôr.
Toľko sa neponáhľam
Táto výzva mi dala dar viac času (viete, to, čo ľudia hovoria, že nikdy nemajú dosť?). A určite, vo veľkej schéme vecí, 30 minút nie je nič. Ale ráno pred prácou je to všetko .
Môžem nechať vlasy vyschnúť, namiesto toho, aby som ich vytrhol z dverí, aby boli tuhé a mokré (veľmi roztomilé). Môžem si urobiť dobre zaoblené raňajky a niekedy si niekedy sadnem, pokojne si usrkávam šálku kávy a urobím niečo, čo ma baví, ako napríklad čítanie dobrej knihy alebo písanie.
Možno mi neveríte, kým to nevyskúšate, ale je tu niečo také upokojujúce a osviežujúce, že ste sa ponáhľali do svojho dňa, namiesto toho, aby ste narazili z postele a pretekali hodiny do kancelárie.
A premýšľajte o tom: Ak to trénujem dôsledne, dostávam späť dva a pol hodiny každý týždeň a 10 hodín každý mesiac.
Nezačnem svoj deň porovnaním sa s ostatnými
Nechápte ma zle - sociálne médiá môžu byť skvelé. Môže to byť dôležité pri pomáhaní niektorým ľuďom stúpať z ich kariéry a nemôžem poprieť, že by som rád zostal ľahko v kontakte s priateľmi a rodinou, v ktorej nežijem.
Ale pre mňa to môže tiež spôsobiť veľa nepríjemných pocitov. Z žiarlivosti - Oh, Jackie sa presťahovala do úplne nového bytu s dvoma spálňami? Pohode. Budem uviaznutý v mojej jednej spálni. -Na hanbenie tela- Určite si myslím, že nohavice na jogu na mňa nikdy nevyzerajú dobre, takže teraz idem napchať tento koláč do tváre. - cítiť sa ako zlyhanie - Ha. Luke práve dostal knihu a tu som, na moje tretie zamestnanie za štyri roky.
Mohol by som pokračovať. Ale nebudem. Pretože aj ja som z tejto škaredej strany chorý.
Ide o to, že bezduché rolovanie cez sociálne médiá sa môže veľmi rýchlo zmeniť na porovnávaciu hru, a to neznie ako myslenie, ktoré je zlučiteľné s úspešným a šťastným pracovným dňom.
Zatiaľ som svoj nový životný štýl dokonale nevyladil. Často spadnem do rolovacej pasce tesne pred spaním (a, samozrejme, viem, že zlé svetlo mobilného telefónu je pre moje oči a mozog hrozné!).
Ale vylepšenia, ktoré som si všimol, keď som ich odstránil od začiatku môjho dňa, ma motivujú, aby som sa stále snažil. Pretože existuje veľa cieľov, ktoré chcem v živote dosiahnuť, profesionálne aj osobne, a mať viac času sa mení hra.
A nikam sa nedostanem, ak sa zobudím s vnútornou mantrou „Ste taký neúspech, Abby.“
