Každý sa musí v určitom okamihu vyrovnať s vyhorením. Medzi dlhé hodiny, náročnými klientmi a nekonečnou hromadou práce sa nakoniec všetko zvládne príliš. A v tejto ekonomike nie je nijaká odplata: Pracovníci majú väčšiu pravdepodobnosť, že kedykoľvek preskočia svoje dovolenky, pretože sa obávajú, že ak ich šéfovia zistia, že dokážu žiť bez nich dva týždne, mohli by bez nich prežiť.
Ale ak ste neziskový zamestnanec, záťaž je trochu iná. Okrem zastrašujúcej hromady práce na vašom stole čelíte aj neustálemu prúdu ľudí, ktorých životy často závisia od vás a vašej organizácie. A podľa mojej skúsenosti to môže spôsobiť úplne nový druh vyhorenia.
Ak chcete zostať na vrchole svojej hry v neziskovom sektore, budete potrebovať novú stratégiu na boj proti tomuto pocitu profesionálnej únavy. Tu uvádzame dve najbežnejšie príčiny vyhorenia neziskových organizácií a niekoľko spôsobov, ako ich prekonať.
Burnout Príčina # 1: Brúsenie sa nikdy nezastaví
Mnoho priemyselných odvetví má príliv a odliv. Účtovnícke firmy sú napríklad v zime a začiatkom jari najrušnejšie - v lete spôsobujú prestoje. Zamestnanci sú schopní trochu sa uvoľniť, stráviť dni trochu pomalšie a prípadne použiť aj vzácny PTO.
Neexistuje však taký výpadok, pokiaľ ide o poskytovanie služieb potrebným a získavanie finančných prostriedkov, aby sa nezisková organizácia udržiavala v prevádzke - tento nekonečný dopyt znamená neustále termíny a stabilný prúd mimoriadnych udalostí. (Prepuknutie kiahní kiahní vo vašom letnom táborovom programe, výpadok nevyhnutného donora alebo dokonca niečo také bežné ako rozbitá tlačiareň môže mať veľké následky, keď budete v stanovenom termíne a nemáte peniaze na zváženie alternatív. ) V dôsledku toho som videl veľa mojich neziskových priateľov zažiť závažný prípad vyhorenia.
Ako sa popasovať
1. Naplánujte si voľno
Spectra, spisovateľka a aktivistka, odporúča to, čo nazýva „zastavenie odpočinku“ každých šesť týždňov. "Pravda je, že som workoholik, " píše. „Ak vopred neplánujem a neplánujem svoju starostlivosť o seba, nikdy sa to nestane; Budem len ďalej chodiť a odchádzať, až kým sa nerozbijem. “
Prezrite si rozvrh a zistite, či si môžete naplánovať podobné zastávky, aj keď to nie je celý deň voľna. Ak viete svoje termíny a dátumy veľkých udalostí v predstihu, plánujte okolo nich prestávky. Veľká správa sa má konať vo štvrtok? Vzlietnite skoro v piatok. Ak je posledný týždeň v mesiaci plný schôdzí výborov, naplánujte si poldeň voľna na nasledujúci týždeň.
2. Uprednostnite
V mnohých neziskových organizáciách sa zamestnancom odporúča zaobchádzať so všetkými a so všetkým rovnako, vrátane všetkých úloh (naliehavých alebo nie) na ich zoznamoch úloh. Pravdepodobne máte desiatky vlažných vyhliadok na financovanie, nepodstatné vylepšenia programu alebo predkladanie projektov, ktoré sa tešia vášmu času a pozornosti.
Ale prepustím vás na malé tajomstvo: Nie všetko sa musí urobiť okamžite - alebo dokonca vôbec. Korektúry programov pre zbierku gala? To sa dá ľahko presunúť z vášho taniera a do zoznamu úloh stážistky. Organizujete výskum pre novú správu, ktorá by mohla zmeniť vládnu politiku? Teraz je užitočné využiť váš čas. Zamerajte sa na to, čo je skutočne dôležité, a zistíte, že dosahujete omnoho viac - a cítite sa lepšie, ako trávite čas.
3. Venujte chvíľu premýšľaniu
Je tiež užitočné venovať si určitý čas kalendáru na prácu bez termínu. Či už trávite čas brainstormingom, premýšľaním na veľkých obrázkoch alebo čítaním o svojom odbore, budete sa cítiť lepšie mať každý týždeň veľa času, keď nebežíte po kancelárii ako šialenec. Napríklad každý mesiac popoludní vypnem počítač a ponorím sa do hromady (offline!) Priemyselných správ. Toto mi nielenže umožňuje trochu sa uvoľniť, ale tiež mi pomáha zostať na špičke nového vývoja v neziskovom svete.
Burnout Príčina # 2: Životy iných ľudí sú na linke
Pravdepodobne ste sa dostali do neziskovej práce, pretože na určitej úrovni ste chceli pomáhať druhým. Či už pracujete s ľuďmi priamo, alebo ste súčasťou „režijnej pozície“ (tj administratívna alebo fundraisingová pozícia), vaša práca ovplyvňuje všetkých ľudí, ktorých vaša organizácia pomáha.
To sťažuje, aby ste sa necítili vinní, keď chcete - a potrebujete - si urobiť prestávku. Koneckonců, kto ste, aby ste sa uprednostnili, keď je od vás toľko ľudí závislých?
To je pasca, do ktorej mnohí z nás padajú. Niekedy je to dokonca posilnené našimi šéfmi, kolegami, priateľmi a rodinou. Napríklad pred niekoľkými rokmi som išiel na služobnú cestu do ústredia mojej organizácie v Južnej Afrike. V deň môjho voľna som navštívil nádhernú pláž a zverejnil som jej fotku na Facebooku. Zatiaľ čo ktorýkoľvek iný zamestnaný mladý odborník by mohol dostávať komentáre ako „Som rád, že ste si mali prestávku a pozrite sa na pamiatky!“ Bol som prenasledovaný kvôli dovolenke namiesto toho, aby som pomáhal školákom. Kto by nebol vyhorený týmito očakávaniami a spoločenským tlakom?
Ako sa popasovať
1. Nájdite spoločenstvo
Pamätajte, že nie ste jediný neziskový zamestnanec, ktorý sa snaží vyrovnať vaše potreby so starostlivosťou o ostatných. V skutočnosti som zistil, že je nesmierne užitočné obklopiť sa ľuďmi, ktorí môžu súvisieť s mojou situáciou. Skúste naplánovať večeru alebo šťastnú hodinu so svojimi kolegami alebo nájsť vonkajšiu skupinu neziskových pracovníkov na Meetup. Dokonca aj strávenie niekoľkých minút na webe, ako keď pracujete v neziskovej organizácii, vám môže chichotať a budete sa cítiť menej osamelí.
2. Vytvorte redundanciu, aby ste sa mohli skutočne odpojiť
Aj keď si robíte deň voľna alebo dovolenky, je ťažké úplne sa odpojiť, keď je potrebné vykonať prácu a pomôcť ľuďom. Pamätajte však, že voľno nie je úplne vypnuté, ak ho trávite kontrolou pracovného e-mailu.
Aby ste sa ubezpečili, že je možné vykonať prácu, aj keď tam nie ste, začnite svojich kolegov držať v kruhu o všetkých svojich projektoch - dokonca ich zaškolte, aby vás prevzali v štipku. Možno nemáte skupinu asistentov alebo pracovníkov, z ktorých by ste sa mali odsťahovať, ale musíte byť dobrovoľníkom alebo niekým v inom oddelení, ktorý sa snaží preniknúť do vášho poľa a rád by som dostal príležitosť dozvedieť sa viac.
Keď budete mať istotu, že úplne neopúšťate ľudí, ktorým sa snažíte pomôcť, budete sa cítiť oveľa menej vinní z toho, že sa dostanete preč.
3. Financovanie pákového efektu
Ak si všimnete, že syndróm vyhorenia je problémom celej organizácie, zvážte o tom rozhovor so svojimi darcami. Existuje veľa základov, ktoré chápu tento problém a môžu byť ochotné nakúpiť nejaké peniaze na zamestnanecký wellness program - čo by mohlo znamenať návštevy lekárov v ambulanciách, ergonomickú analýzu alebo dokonca skupinovú jogu. A ako bonus sa zamestnanecké wellness pravdepodobne stane prioritou - pretože ak má vaša organizácia na to financovanie, váš šéf zabezpečí, aby peniaze neplytvali.
Na záver dňa nezabudnite, že ste iba jedna osoba. Iba vy nemôžete zachrániť svet. Musíte hrať dôležitú úlohu, ale je to iba jeden kus väčšieho obrázka.
Mali by ste sa cítiť dobre, keď si chcete vziať nejaký čas na seba a urobiť čokoľvek, aby ste sa stali šťastným a produktívnym zamestnancom. Ak tak urobíte, bude menej pravdepodobné, že vyhoríte - a to z dlhodobého hľadiska pomôže všetkým .
