Viac peňazí. Lepší názov práce. Väčší dom. Príjemnejšia skriňa. Všetci chceme viac . Je to skutočne ľudská povaha. Aj keď nie ste nepokojný perfekcionista, ktorý sa neustále snaží tlačiť na vyššiu úroveň (červenám sa a kladiem svoju tvár dolu na môj stôl), väčšina z nás zvyčajne nie je ochotná úplne stagnovať. Všetci máme aspoň nejakú túžbu pokračovať vpred.
Ale priznajme si to - žiť svoje životy nepretržitou túžbou neustále získavať chamtivé malé labky viac (či už sú to peniaze, sláva alebo úspech), môže byť úplne vyčerpávajúce. A ak sa chcete denne cítiť dokonca aj s najmenším obsahom, musíte sa naučiť ísť proti obiliu a byť spokojní s „lapaním po dychu!“.
Nie, nehovorím, že musíte predať svoj domov, mať iba jednu pár topánok a žiť extrémne minimalistický život v 20-stopovom prívese (aj keď, ak vám to znie ako džem, máte viac energie). Je však veľa čo povedať, aby ste našli šťastie presne tam, kde sa nachádzate - namiesto toho, aby ste boli tak posadnutí tým, kam idete .
Ľahšie povedané, ako urobené, nie? Verte mi, som tu s vami. Ale naučiť sa byť spokojní s tým, čo už máte, je určite uskutočniteľné - stačí len trochu vedomej myšlienky.
1. Zastavte pád do porovnávacieho pasce
Až príliš často sa stretávam s prenasledovaním niečoho nie preto, že by som to skutočne chcel , ale preto, že mám pocit, že by som to mal mať . Prečo? Pretože to majú ostatní ľudia .
Porovnávanie sa dnes stalo príliš jednoduchým. Rovnako ako všetci ostatní to budem viniť na sociálnych médiách. Jednu minútu sa v mojej kariére budem cítiť dokonalý a úspešný - kým sa neprihlásim na LinkedIn a neuvidím, že The New York Times nedávno vydal kolegu. Nemám žiadne sťažnosti na môj roztomilý domček, až kým neuvidím, že jeden z mojich priateľov na Facebooku práve kúpil tento smiešne nádherný dom na obrovskom zalesnenom pozemku.
Vidíte, do akej miery sa do tejto pasce dostane? Nebudem sa ani obťažovať vstávať na svojom vysokom koni a kázať vám o tomto, pretože porovnávam sa s ostatnými častejšie, než by som si to vôbec želal priznať - je to prirodzené.
Je však dôležité si uvedomiť, že úspech niekoho iného nie je vaše zlyhanie. A okrem toho nemusíte mať (alebo dokonca nechcete ) všetko, čo už má iná osoba v dosahu. Ste rôzni ľudia s rôznymi životmi. Snažte sa preto, aby ste sa sústredili na svoju vlastnú cestu, a zabudnite na zvyšok. Nakoniec to, čo robia všetci ostatní, nemá malý a žiadny vplyv na váš vlastný úspech a šťastie.
2. Premýšľajte o svojom odôvodnení
V konečnom dôsledku nie je nič zlé na hľadaní zlepšenia - pokiaľ máte legitímne dôvody. Možno budete chcieť lepšiu prácu, pretože vďaka svojej súčasnej práci budete úplne nešťastní. Možno ste naháňali viac peňazí, pretože zistíte, že vaša rodina je pripútaná na hotovosť mesiac po mesiaci. Tieto túžby byť lepšími môžu byť v skutočnosti motivujúce, a to je dobrá vec!
Ak sú však vaše dôvody iba túžbou: „Len to chcem , “ musíte urobiť trochu viac premýšľania. Zoberme si teda do svojich túžob lupu a zistite, čo presne tieto túžby napája.
Ak zistíte, že skutočne máte solídne zdôvodnenia, prečo jednoducho nemôžete cítiť obsah a vysporiadať sa so súčasnou situáciou? Túžite po nejakej úžasnej inšpirácii, aby ste pokračovali vpred. Naopak, ak zistíte, že ste len naháňali chvost a jazdili ste zbláznení kvôli vychvaľovacím právam alebo aby ste držali krok s Jonesesom? Viete, že musíte prehodnotiť a zamerať svoju pozornosť na to, aby ste boli spokojní s tým, čo už máte.
3. Ukončite každý deň vďačnosťou
„Buďte spokojní s tým, čo mám?“ Pravdepodobne si teraz myslíte, „OK, to znie skvele, ale ako presne to mám urobiť? To je tá ťažká časť! “
Máš pravdu. To je ťažká časť. A ja budem odolať pokušeniu chrliť veľa tých klišé: „Je to o ceste, nie o cieli“ na vás. Koniec koncov, toto nie je prejav začatia strednej školy.
Ale viete, prečo je táto rada tak populárna? Pretože je to pravda. Často sa môžeme sústrediť na to, čo chceme laserom, úplne zanedbávame, aby sme ocenili, čo máme. Necítim sa vinný - všetci sme sa stali obeťou tohto nevďačného postoja.
Čo mám robiť, aby som sa proti tomu pokúsil bojovať? Každú noc myslím na päť vecí z toho dňa, za ktoré som vďačný. Či už je to moja rodina (môj manžel a môj pes zvyčajne skončí niekde blízko vrcholu zoznamu) alebo veľký úspech z toho pracovného dňa, trávim nejaký čas premýšľaním o všetkých veciach, ktoré ma prinútili rozbiť úsmev.
Môže to znieť trochu slabo, a nemôžem ťa tam obviňovať. Ale sľubujem, že to funguje. Táto technika upúta vašu pozornosť na všetky tie veci, ktoré nemáte, a na tie sklzy, ktoré nešli celkom správne počas celého dňa, a namiesto toho vás núti zapamätať si všetky veci (veľké aj malé!), Ktoré by ste mali mať ocenia.
Namiesto toho, aby som zaspával posadnutosťou nad dráhou kariéry priateľa môjho spolubývajúceho, som pokojne premýšľať o všetkých pozitívach v mojom živote. Dozeráte, keď si pamätáte, aký je môj pes roztomilý? Neexistuje lepší spôsob, ako ukončiť deň.
Všetci chceme viac. A do istej miery je to dobrá vec. Ak však trávite každý voľný čas premýšľaním o všetkých veciach, ktoré ešte nemáte, pripravujete sa na život stresu a nespokojnosti.
Je dôležité naučiť sa byť spokojný s tým, čo máte práve teraz. A ako si teraz uvedomujete, je to úplne možné. Pomocou týchto tipov sa budete cítiť spokojní s tým, kde sa práve nachádzate, a ste si istí, že sa budete cítiť každý deň spokojnejší, spokojnejší a dokonalejší. Správne, v skutočnosti môžete mať viac za menej.
