Takže máte problém s navigáciou v zložitej situácii v kancelárii a viete, že potrebujete pomoc pri jej zisťovaní. To je jasné. Čo nie je také jasné, kto by ste mali požiadať o pomoc: mentora, trénera kariéry alebo možno dokonca terapeuta?
Ver mi, nie si prvý, kto zápasí s týmto hlavolamom.
Po štúdiu psychológie a vedy, technológie a spoločnosti na Stanforde, školení Microsoft Academy of College Hires a marketingu spotrebiteľských aplikácií po celom svete ako Tech Evangelist, som videl príliš veľa priateľov, spolupracovníkov a mentoriek zápasiacich s nepodpornými manažérmi a ohromujúcimi úlohami., Toľko, že som založil spoločnosť, ktorej poslaním je rebrandovať zdravie, a sprístupniť dôveryhodnú podporu, najmä pre profesionálov a podnikateľov, ktorí sa usilujú o väčšiu spokojnosť so životom a kariérou.
Bohužiaľ, príliš veľa súkromných bojuje príliš dlho a nakoniec sa cítia zaseknutí alebo horšie, špirálovite dole. Z príliš veľa dôvodov ľudia nedávajú dostatok kreditu neuveriteľnej sile, ktorá je potrebná na odhalenie vašich obáv a požiadanie o pomoc alebo podporu.
Slepé odporúčania, problémy s plánovaním a nekompatibilné zápasy tiež sťažujú hľadanie profesionálnej podpory pre príliš veľa ľudí v zraniteľných časoch.
Aj keď nemôžem skočiť do vašej hlavy a rozhodnúť sa o tom, či osloviť ďalšiu podporu, môžem vám poskytnúť informácie, ktoré vám pomôžu sa tam dostať sami.
Keď by ste mali hovoriť s mentorom
Ak sa len začínate cítiť, že by niečo mohlo byť vypnuté, mentor by mohol objasniť, ako sa vaše skúsenosti porovnávajú s inými spoločnosťami alebo úlohami vo vašom odbore. Vonkajšia perspektíva vám môže pomôcť poučiť sa z chýb, skúseností a odbornej prípravy iných ľudí. Mentori tiež spájajú profesionalitu a autentickosť spôsobmi, ktoré nielen vedú k inteligentnejším obchodným, životným a kariérnym rozhodnutiam, ale tiež často otvárajú dvere, keď sa postavíte nad svoje výzvy.
Napríklad, keď spoločnosť Kelly *, marketingová spoločnosť v oblasti spotrebiteľských technológií, chcela poradiť, ako sa orientovať v svojej kariére a ako prekonať nepodstatného manažéra, bola by rada, keby sa mohla súkromne poradiť s niekým skúsenejším, vyšším a oboznámeným so svojou firemnou kultúrou. Keďže dôvernosť môže byť v práci takou šedou oblasťou, uprednostnila tiež rozhovor s niekým mimo jej organizácie.
Kellyho mentorka sa stretávala s ňou každý mesiac a povzbudzovala ju, aby si uvedomila svoj plný potenciál, napriek jej výzvam. Vyzbrojení dôveryhodným dôverníkom plynule čítajúcim medzi riadkami firemných e-mailov a sklamaním riadením, Kellyho sebavedomie a jazda super nabitá.
Aj keď sa váš život môže zmeniť po jednom 45-minútovom telefonickom hovore, mentori sa zvyčajne dobrovoľne „zastavia“ mesačne, aby diskutovali o zaujímavých výzvach, ktorým čelíte, a porozprávali sa o svojich kariérnych postupoch.
Iba dve poznámky: Pretože sa pravdepodobne pokúsite zapôsobiť na svojho mentora, je pravdepodobnejšie, že znížite potenciálne problémy. Majte na pamäti, že ak vstupujete do tohto typu vzťahu. Nezabúdajte tiež na to, že úžasný mentor môže byť, že nájdenie správnej osoby, ktorá zdieľa vaše hodnoty a ambície, a navyše sa stará o to, aby vás podporilo, vyžaduje si čas.
Keď by ste mali hovoriť s trénerom
Na druhej strane tréneri nie sú zvyčajne viazaní na potenciálne pracovné príležitosti a často s vami často nezdieľajú profesionálne kontakty. Nemajú tiež žiadne konflikty záujmov, keď sú najímaní jednotlivo. Takže, ak hľadáte konzultácie s niekým týždenne alebo každý druhý týždeň s menším počtom pripojených reťazcov, môže to byť lepšia voľba.
Môžete si myslieť, že títo ľudia sú podpornými roztlieskavačmi. Môžu vás zmocniť na dosiahnutie vašich cieľov prostredníctvom akčných orientovaných tipov a trikov, zaškolia vás na nové súbory zručností, pomôžu vám pri hľadaní zamestnania, budú hrať vyjednávacie úlohy a dokonca vám pomôžu prekonať tieto zložité situácie v kancelárii.
Keď sa Matt * snažil nájsť inžinierske zamestnanie napríklad po dokončení kódovacieho bootovacieho tábora, tréner trénera pokračovania a rozhovoru mu ponúkol uskutočniteľné stratégie na presnejšiu orientáciu svojej skúsenosti. Počas tohto procesu chcel Matt konštruktívne a nezávislé hodnotenie od bývalého manažéra technického nájmu (nie viac priateľov alebo rodiny), a to je presne to, čo tento tréner poskytoval.
Ste pripravení na nevýhodu? Táto možnosť môže byť drahá, pretože tréneri majú často značné skúsenosti v priemysle alebo podnikaní a podľa toho účtujú poplatky. Nie sú kryté ani zdravotným poistením.
Keď by ste mali hovoriť s terapeutom
Kým tréneri sa viac zameriavajú na optimistické, progresívne obchodné a kariérne výzvy, terapeuti sa sústreďujú na viac osobných základných názorov, ktoré vás potenciálne môžu držať späť.
Čím dlhšie ste neboli spokojní, tým menej ste optimistickí. Ak sa negativita a frustrácia príliš dlho neaplikujú, fyzické „stresom vyvolané“ bolesti začnú byť tiež silnejšie a poplašné signály vášho tela signalizujú zmeny.
Aj keď terapeuti zvyčajne nedokážu ponúknuť toľko poradenstva pre podnikanie alebo kariérového poradenstva ako tréneri alebo mentori, špecializujú sa na to, aby vám pomohli, keď ste:
- Pocit stresu a ohromenia
- Problémy so spánkom, socializáciou, relaxáciou alebo zaostrením
- Všimnite si zmeny vo vašej chuti do jedla, hygiene alebo životnom štýle
- Zažívajú bolesti chrbta, krku alebo ramien, ako aj svalové napätie
- Bojuje s nezvyčajne nízkou sebavedomím
- Problémy s pripojením k iným ľuďom
- Špirála do potenciálnych príznakov depresie alebo úzkosti
Keď softvérový inžinier Michael * zápasil s niektorými z týchto skorých príznakov depresie, vedel, že je čas hovoriť s niekým, kto sa špecializoval na túto tému. Už mesiace bojoval s nízkou energiou, sebazničujúcimi myšlienkami, nespavosťou a vysokou podráždenosťou. Bol z toho chorý. To nebol on. Bol pripravený na zmenu.
Po niekoľkých stretnutiach sa Michael podelil o to, že ho skúsenosť prinútila uvedomiť si, že nebol klinicky depresívny, ale že musel ukončiť svoju prácu. Náborový bar jeho spoločnosti výrazne klesol a zostal na lavičke tímu. Bez toho, aby zostalo veľa spoluhráčov, aby sa radili alebo učili, zistil, že je demotivovaný a stále viac rezistentný voči ďalšej práci.
Keď videl terapeuta, uvedomil si, že jeho frustrácie sa sústreďujú okolo toho, že sa potrebuje oslobodiť. Michael vysvetlil: „Uvedomil som si, že so mnou nie je nič zlé … Stále ma môžu požiadať, aby som zostal, ale budem cestovať po svete, ako som vždy chcel.“
Pokiaľ ide o náklady, terapeuti sa skutočne pohybujú v závislosti od toho, kde sa nachádzate a čo je odpočítateľné z vášho poistenia. Mnohé z nich však ponúkajú posuvné sadzby, čo znamená, že sú otvorené rokovaniam o ich fakturačných sadzbách, najmä ak sa chystáte odísť zo siete alebo si to naozaj nemôžete dovoliť.
Bojujte so stigmou
Mojím snom je, že jedného dňa sa ľudia budú cítiť pohodlnejšie so žiadosťou o pomoc, keď to budú potrebovať - pretože to skutočne vyžaduje veľkú silu a zraniteľnosť, aby ste si uvedomili, že sa nemôžete dostať kam sami chcete vo svojom živote alebo kariére.
Opýtajte sa akejkoľvek úspešnej osoby, ako sa tam dostal, a takmer vždy budete počuť o niekom, kto otvoril dvere, ponúkol radu alebo poskytol potrebné zvýšenie dôvery v kritickom čase.
Takže teraz, keď ste vyzbrojení všetkými týmito informáciami, vyskúšajte mentora, trénera alebo terapeuta.
* Upozorňujeme, že niektoré mená a ďalšie identifikačné údaje boli zmenené, aby sa chránila dôvernosť našich klientov.