Ako sa vrátiť z dovolenky bez stresu - múza

Pred niekoľkými rokmi som si vzal pol dňa v piatok - pol dňa! - a keď to bolo príjemné, viedlo to k brutálnemu pondelok ráno. Vedel som, že musím nájsť riešenie - alebo sa vzdať, aby som nikdy nemal deň voľna. Rozhodol som sa pre riešenie: Teraz, deň predtým, ako som späť v kancelárii, skontrolujem svoj e-mail.

Prechádzam stránkami správ, odstraňujem ich, označujem hviezdičkou, archivujem, čítam a podľa potreby označujem ako neprečítané. Urobím to niekedy pred televízorom, s pohárom vína v jednej ruke a druhou v telefóne. Nikomu nereagujem - moja neodborná dovolenková respondentka zostáva zapnutá, až kým sa oficiálne nevrátim do práce - a neposielam ping svojmu manažérovi ani nepostúpim nič, čo potrebuje poslanie ďalej. Ešte nie. Jednoducho sa pozriem na scénu. Ak to urobíte skôr, ako sa vrátite do práce, zníži sa mi stres a úzkosť.

Aj keď chápem túžbu byť na dovolenke tak dlho, ako je to možné, v čase, keď som mimo lietadla, už som dávno povedal, adios na pláž, hory alebo mesto, odkiaľ pochádzam. Ak som zostal verný tomu, že som bol odpojený, keď som bol preč (čoho som bol naozaj dobrý!), Potom sa to naozaj necíti, akoby som si robil nejaký druh služby tým, že potichu, jemne, nepoznám nikoho z mojich kolegov, kontrola v noci predtým, ako sa očakáva, že narazím na zem. Trvá mi to všetko 15 minút - a číry akt odstránenia všetkého, čo nepotrebujem, mi pomáha udržiavať ma nad vodou nasledujúci deň, keď sa musím vysporiadať s hraním doháňania okrem očakávaných požiadaviek na pracovisku. Samotná myšlienka vedieť o niečo vopred, s kým sa musím vrátiť a v akom poradí, ma upokojuje.

Áno, smrdí to tým, že sa chcete dostať preč a vychutnať si voľno, len ak sa chcete vrátiť a cítite, ako sa váš blažený stav okamžite rozplýva prejdením vašej doručenej pošty. Ale pretože sa mi páči nielen čas strávený mimo kanceláriu, najmä keď ide o dovolenku s bonafidom, ale tiež tvrdím, že pocit nabitia a osvieženia najmenej niekoľko dní, robím to sám so sebou. Ver mi, funguje to. V pondelok po ceste ma už viac nevyzdvihuje.

A tento stres je príčinou toho, že toľko Američanov (55% nevyužitých dní podľa štúdie Project: Time Off) nevyužíva všetky alebo všetky dni dovolenky. Existuje strach z návratu na horu práce, obavy, že nikto iný nebude môcť robiť svoju prácu, že nebudete povýšení. V závislosti od vašej pozície, odvetvia, spoločnosti a možno dokonca aj od vášho šéfa môže trvať dva týždne voľna cestovania, čo si môže vyžadovať prácu nadčas v dňoch a týždňoch, ktoré k tomu vedú. Skutočne stresujúce!

Takže aj keď tento malý trik nebude fungovať pre každého, ak ste ako ja, radi pracujete a robíte zaslúžené dovolenky, možno budete chcieť dať tomuto jednoduchému hacknutiu šancu šancu. Prvý deň späť po ceste bude stále pravdepodobne jedným z najnáročnejších dní vášho pracovného týždňa. Návrat späť na rýchlosť si vyžaduje čas a môže byť stresujúci bez ohľadu na to, ako dobre sa nastavíte, ale verte mi, keď hovorím, že rýchle, ale produktívne e-mailové prezeranie deň predtým, ako budete znova na čas, vám môže pomôcť zmierniť aspoň niektoré z tú úzkosť z dovolenky.