Pred niekoľkými týždňami som počul svojho 16-mesačného syna, ktorý ma volal zo svojej izby pár minút potom, ako som ho uložil do postele. Keď som išiel vyšetrovať, stál vo svojej postieľke a netrpezlivo ukazoval na nočný stolík, kde som nechal svoj iPhone. "Mamička! Mama! “Povedal, pozrel na zariadenie a potom na mňa, pravdepodobne premýšľal, ako by som prežil bez neho.
Aj keď sa snažím nečítať príliš hlboko do jeho verbálnych výbuchov (koniec koncov vidí svet z hľadiska toho, čo sa môže a nemôže zmestiť do jeho úst), skutočnosť, že ma tak silno spájal so svojím iPhone, ma však prinútil pauza.
Aj keď som si veľmi vedomý obmedzenia času na obrazovke pre môjho syna, nemyslím si veľa o obmedzení času na vlastnú obrazovku počas jeho bdelých hodín. Keď sme v parku, určite trávim na Facebooku veľké množstvo času, ale klamal by som, keby som povedal, že som sa rýchlo nepozrel na e-mail alebo neposlal text svojej sestre.
Rastúca skupina výskumov varuje rodičov pred nebezpečnými správami, ktoré posielame deťom, keď namiesto nich sledujeme našu obrazovku. Preto som sa rozhodol dať výzvu: týždeň som nemal kontrolu nad telefónom ani notebookom, keď som bol so svojím synom. Tu je to, čo som sa naučil.
Základný problém
Je faktom, že pár rodičov to rád nahlas priznáva: Deti sú často nudné.
Ver mi, milujem svojho syna. Nič ma nerobí šťastnejším, než keď ho počujem smiať alebo sa pozerať, ako sa učia nové zručnosti - je to radosť, ktorú nemôžem vyjadriť. Ale stretávať sa s deťmi celé hodiny môže byť znecitlivujúce. Napríklad otváranie a zatváranie dverí na 45 minút rovno mi neznie zábavne, ale je to jedna z obľúbených zábav môjho syna. Rodičia, najmä tí z mojej generácie, sa obracajú na svoje telefóny, pretože sme zvyknutí neustále stimulovať a deti nie vždy poskytujú ten druh zábavy.
Ak sa teda chcete odpojiť od telefónu, je užitočné nájsť spôsoby interakcie s vaším dieťaťom, ktoré vás pobavia: Urobte si hracie termíny, aby ste mohli chatovať s ostatnými dospelými a pomáhať svojim deťom vyplniť a vyhodiť vedrá piesok na dve hodiny. Zatiaľ čo vaše dieťa maľuje prstami, maľujte pre svoju babičku kartu Deň matiek. O výbere aktivít, ktoré sú pre vás zábavné, nie je nič sebecké. (obsahuje milióny nápadov na činnosti, ktoré vás nútia spať alebo vás nútia osloviť váš iPhone. Stačí ich vyhľadať pred spaním.)
Váš mozog môže byť preškolený
Myslel som, že sa budem neustále natahovať do zadných vreciek, ale keď som si vytvoril rutinu parkovania môjho iPhone na pulte, keď som chodil z práce z práce alebo zamieril do kuchyne na raňajky, bolo ľahké zostupovať všetky moje online aktivity na spánok alebo večer. A hoci som sa nikdy necítil akoby som ignoroval svojho syna tým, že som sa každých 15 minút pozeral na môj telefón, uvedomil som si, že kvalita pozornosti, ktorú mi poskytujem, bola veľmi odlišná.
Bez pravidelných prerušení som mal pocit, že maximalizujem svoj čas spolu a vyhýbam sa malým podráždeniam pre nás oboch. Napríklad, keď sa môj syn snažil rozobrať dvoch Legosov, mohol som mu pomôcť skôr, ako ho jeho frustrácia uvrhla do zrútenia. Keby som sa pozrel na môj telefón, bežal by ku mne s blokmi, kňučal, možno by ich hodil na čokoľvek, čo mu bolo v ceste. Je to malá zmena, ale rodičia vedia, že vyhnúť sa takým malým epizódam má obrovský vplyv na celkový tón dňa.
Obrázky nie sú spomienky
Viem: Jednou z výhod nášho prepojeného sveta je schopnosť dokumentovať a zdieľať každodenné okamihy života našich detí, čo je obrovská výhoda pre rodičov žijúcich ďaleko od širšej rodiny. Ale ako som sa dozvedel, pôsobenie ako paparazzi vášho dieťaťa vás zbavuje tejto skúsenosti. Namiesto toho, aby ste boli úplne prítomní, premýšľate o tom, ako ostatní ľudia zažijú okamih, keď zdieľate obrázok.
Pred bojkotom môjho smartfónu som sa často snažil zachytiť obzvlášť zmysluplné alebo rozkošné chvíle, ako keď prvýkrát môj syn zjedol pevné jedlo alebo keď zrazil celú krabicu obilnín a zjedol ju z podlahy. Ale keď som sa bližšie pozrel na tie okamžité fotografie, uvedomil som si, že vlastne nespravili môjho syna za spravodlivosť. Sladkosť je v pamäti, nie na fotografii.
Môj experiment mi pomohol pochopiť, že pokúsiť sa zdokumentovať každé gesto topenia srdca mi nepomôže držať sa ich, a ísť týždeň bez denných fotiek mi nedovolilo cítiť sa, akoby som vymazával históriu. Fotografie by sme mali myslieť ako zástupné symboly - pár snímok počas dňa v zoo alebo v prvý deň v škole, a nie strieľanie na rýchly oheň pri každom kroku, ktorý vaše dieťa podnikne.
Celkovo som zistil, že môj experiment bol oveľa menej bolestivý, ako som si myslel. S výnimkou jedného e-mailu s vysokou prioritou, ktorý nedostal odpoveď, kým som neprišiel do práce, namiesto toho, aby som pri raňajkách skontroloval môj e-mail alebo texty, keď som bol so svojím synom, nemal za následok katastrofu. Nestratil som žiadnych sledovateľov Twitteru a nepremeškal som žiadne novinky. A navyše som sa vyhýbal záchvate hnevu, ktorý nastane, keď sa môj syn pokúsi použiť môj iPhone ako časť veže, ktorú stavia.
Je neprimerané (a pravdepodobne nepraktické) úplne sa odpojiť, každý deň každý deň, ale vedomé úsilie o skrátenie času na obrazovke okolo vašich detí bude bezbolestné a prospešné pre vás oboch. Pokúsiť sa.
