Vo svete, kde je spánok často znehodnocovaný a jeho nedostatok je akceptovaný ako normálny, je ľahké považovať spánok za prekážku produktivity - alebo dokonca úplnú stratu času. Nakoniec, prečo sa len tak ležať, keď by ste mohli využiť tento čas na viac vecí, však?
Ukázalo sa, že ak si nie ste dostatočne oddýchnutí, môže to byť strata času. Vo videu nižšie cirkadiánny neurovedec Russell Foster naznačuje, že spánok nie je zhovievavosťou, ale skôr nevyhnutnou nevyhnutnosťou byť v našich bdelých hodinách čo najlepší. Foster vysvetľuje, ako „naša schopnosť prísť s novými riešeniami zložitých problémov je neskutočne vylepšená nočným spánkom“ a bolo dokonca dokázané, že „nám poskytuje trojnásobnú výhodu pri zlepšovaní našej kreativity.“
V nasledujúcom videu sa dozviete viac o tom, prečo je spánok tak dôležitý pre všetko, čo robíme. A nabudúce budete uvažovať o tom, že to všetko potiahnete alebo prestanete len pár hodín spánku, nezabudnite, že ak budete investovať do nejakého sladkého spánku, pravdepodobne získate oveľa vyššiu návratnosť svojho času a energie.
