13 Ospravedlňujete sa, že ste pri práci neboli zdraví - múza

Milujem myšlienku zdravého života.

Teoreticky.

V realite? V skutočnosti sa mi zdá, že sa moja práca vždy prekáža. Alebo si to poviem, keď sa pozriem na ten čas a uvedomím si, že sedím v kresle a pozerám sa na počítač osem hodín bez pohybu, nejdem a jím, čo môžem nájsť v mojej zásuvke na stôl.

Takže v žiadnom konkrétnom poradí tu nie sú všetky lži, ktoré si každý týždeň hovorím:

Žiadne ďalšie ospravedlnenia! Začínajúc zajtra a skoro zajtra budem vstávať pri východe slnka a cvičím skôr, ako pôjdem do kancelárie. Bude to skvelé! Naplním sa na môj deň, spálim jeden milión kalórií a pravdepodobne pridám do života šesť rokov. Aby som bol úprimný, Tom ma možno ani nepozná na našej schôdzi o hodine 9:00 - ale jednoducho sa odmietam ospravedlniť za to, že som dostal cez noc buff.
Toto je poslednýkrát, čo hovorím áno jesť bezplatné sušienky v kuchyni.
OH Wow! Stáva sa východ slnka vždy tak skoro? Myslím, že som skočil do tejto rutiny „cvičenie pred prácou“ bez toho, aby som na ňu premyslel dosť. Navyše som dnes ráno naozaj unavený a neexistuje žiadny spôsob, ako prežiť deň stretnutí bez tohto extra spánku. V skutočnosti by som sa v skutočnosti mohol dostať do problémov, ak dnes nie som úplne v strehu. Okrem toho sa stredu zdá byť lepší deň na začiatok.
Viem, že som prisahal na bezplatné kuchynské zákusky, ale mám ťažký deň a zaslúžim si liečbu. Nazýva sa to starostlivosť o seba a myslím si, že je dôležité, aby si ju všetci precvičili.
Páni, páni! Tento týždeň preletel a je už streda. A zatiaľ čo som povedal, že dnes začnem svoju novú rutinu, v skutočnosti je trochu divné začať nový zvyk v polovici týždňa. Takže poškriabajte tento plán. Ale budúci týždeň - ó človeče! - ešte týždeň by ste mali byť pripravení na energetické tornádo.
Idem začať brať schody namiesto výťahu. Je to ako taký jednoduchý spôsob, ako dostať môj srdcový tep hore.
Mám najlepší deň v histórii a legálne ho musím oslavovať konzumáciou týchto bezplatných kuchynských cookies.
Zajtra prejdem z kávy na čaj.
Ak rozrezám tento šiška na štvrť, budem jesť jednu štvrtinu a zastavím sa. Maximálne dve štvrtiny. Tri štvrtiny, ak je to naozaj dobré. Ale zastavím sa o tri štvrtiny. Pokiaľ táto štvrtina nevyzerá smutne a sedí sama, v tom prípade by som tiež mala jesť.
Každú hodinu, v hodinu, vstávam zo svojho sedadla a vezmem si kancelárske kolo.
Ak si prinesiem svoju tašku na telocvičňu do kancelárie, pôjdem zo svojho stola na bežiaci pás 100%. Pokiaľ - a neviem si predstaviť, že by sa to stalo, ale chcem si naplánovať všetky možné scenáre - niekto sa pýta, či si chcem dať niečo na pitie. V takom prípade by som musel povedať áno, pretože tímová práca robí sen.
Stojace stoly vyzerajú zábavne!
Tento týždeň si každý deň naozaj užívam jesť šalát na obed. A nebudem závistlivo hľadieť na svojich spolupracovníkov, ktorí jedia pizzu v kuchyni. Nebudem „náhodne“ zabudnúť na šalát doma v piatok, čo znamená, že nemám na výber, ale navrhnúť svojmu tímu, aby sme si iba objednali pizzu.