Jediná vec, ktorú som počul od ľudí, ktorí sa vracali z prestávky vďakyvzdania v USA, bolo to, aké ťažké bolo odpojiť sa od práce, ak sa im to vôbec podarilo.
Teraz viem, že niekedy sú skutočne online, ale prišiel som si všimnúť, že častejšie ako ne, ľudia zostávajú v kontakte, aj keď nemohli byť ľahko (bez rozpadu sveta).
Naozaj, ak ste oficiálne na dovolenke a nejde o naliehavý prípad, potom je to v poriadku, aby ste prestali nenápadne kontrolovať svoj e-mail (sľubujem). A čo viac, skutočné odpojenie na pár dní vás bude omnoho uvoľnenejšie a osvieženejšie, a teda produktívnejší zamestnanec, keď sa vrátite do kancelárie.
Takže v duchu trávenia viac času s priateľmi a rodinou v nadchádzajúcej dovolenkovej sezóne je tu 13 spôsobov, ako sa viac odpojiť (v poradí najmenej od najextrémnejších).
Ak potrebujete iba nudu
1. Nechajte telefón v tichosti, aby ste sa každých pár minút nezačínali.
2. Odstráňte upozornenia z telefónu. To je pravda, žiadne kontextové okná vám nepovedia, že tak a tak chce hrať Candy Crush, ani malé čísla, ktoré vás posúvajú na otvorenie aplikácie. (Tu je postup pre systémy iOS a Android)
3. Použite pozastavenie doručenej pošty a pozastavte ju iba vtedy, keď skutočne chcete skontrolovať e-maily. Ak je niečo naliehavé, ľudia nájdu spôsob, ako sa s vami spojiť. Zníži sa tým nutnosť neustále kontrolovať svoj e-mail, pretože tu nebude nič nové, kým nevykonáte krok zrušenia.
4. Nabíjajte svoj telefón a počítač v miestnosti, ktorú často nemáte. Keď nebudete mať smartfón pri posteli, keď sa zobudíte, budú zázraky pre váš zvyk zvyčajného prehliadania e-mailových správ. (Varovanie: Možno bude potrebné, aby ste si položili ruky na skutočný budík pre tento.)
5. Naplánujte si činnosti, ktoré sa dobre nezmiešajú s telefónmi alebo počítačmi, ako je napríklad prechádzka alebo jazda na bicykli, pozeranie filmu alebo skúmanie novej časti mesta.
Pre závislých na sociálnych sieťach
6. Odhláste sa zo svojho účtu sociálnych médií v počítači (a nepovoľte automatické prihlásenie). Ak budete musieť zakaždým zadať heslo, bude vás to odrádzať od reakcie na kolená. Bonusové body za pridanie dvojfaktorovej autentifikácie: viac bezpečnosti a ďalšia prekážka pre preskakovanie na sociálnych sieťach.
7. Z telefónu odstráňte aplikácie sociálnych médií. Môžete ich znova nainštalovať do piatich minút po sviatkoch, ale nedostatok ľahkého prístupu vám zabráni prehliadať Twitter v rohu kuchyne, zatiaľ čo vaša rodina trávi kvalitný čas bez vás.
8. Dočasne blokujte sociálne médiá z počítača pomocou nástroja ako SelfControl (Mac) alebo Cold Turkey (Windows).
Pre vážne prepojených
9. Keď cestujete, neprineste si so sebou počítač a používajte iba telefón. Ak sa to zdá nemožné, skúste radšej priniesť tablet.
10. Keď odchádzate z domu, nechajte telefón.
11. Prepnite telefón do režimu v lietadle a odpojte Wi-Fi. Z psychického hľadiska je to jednoduchšie, ako vypnúť telefón, ale v skutočnosti to nie je spojené s ničím.
12. Nezapomeňte si so sebou priniesť nabíjačku (alebo ju priniesť, ale nechať si člena rodiny, aby ju skryl a umožnil vám prístup iba každých 72 hodín), preto musíte svoj telefón a počítač používať uvážlivo, aby ste predišli jeho úmrtiu.
13. Keď všetko ostatné zlyhá, choďte niekam bez internetu a bez signálu mobilného telefónu, napríklad do vesmíru alebo do stredu Nevady. Ale prosím, nenechajte to prísť k tomu. Vaši priatelia a rodina vám poďakujú.
