Mnohí z vás majú pravdepodobne ranné rutiny podobné mojej štandardnej: Vypočujte si výstražný prsteň, zobuď sa v hmle a párkrát zasiahnite, konečne vstaňte z postele, ponáhľajte sa pomocou kombinácie činností na prípravu, možno si vezmite nejaké jedlo a potom zamierte von z dverí
Nie najviac vzrušujúce. A bez ohľadu na to, aký je váš, je to rutina. A keď robíte rovnaké veci ráno po dopoludňajších hodinách, je často nevyhnutné, nie je to ani najinšpiratívnejší spôsob, ako rozbehnúť váš deň.
Minulý piatok som sa teda rozhodol skúsiť niečo iné. Zobudil som sa o hodinu skôr, ako obvykle, aby som šiel na DAYBREAKER, udalosť, ktorá sa koná v mestách po celom svete a ktorá je venovaná „začatiu dňa voľna na rozdiel od ničoho iného“ usporiadaním triezvych tanečných večierkov o 7.00 hod.
Bolo to dobrodružstvo. A zatiaľ čo samotná udalosť bola pekná, bolo to skvelé, že som si vymenil štandardnú rannú drinovosť za niečo trochu iné a trúfam si povedať, zábava. Zatiaľ čo som bol celý deň určite unavený (pozri: prebudenie o hodinu skôr), prišiel som tiež do kancelárie a cítil som sa svieži, ostrejší a akoby som mal trochu kreatívnej iskry, ktorú som nemal po svojom štandardnom metre dochádzať.
Aj keď vo svojom meste nemáte DAYBREAKER (alebo nie ste naozaj typom tanečných večierkov), existuje veľa spôsobov, ako si môžete ráno potriasť na inšpirovanejší pracovný deň. Vyskúšajte jedenkrát týždenne na nasledujúci mesiac a zistite, ako by sa vaše dni mohli líšiť.
1. Nechajte tú kávu stretnúť ako prvú vec
Pokúsil som sa to aj nedávno, a to sa úplne zmenilo moje ráno. Hľadal som niekoho, s kým som sa stretol, aby som si dal trochu sieťovej kávy, a namiesto toho, aby som sa ho snažil vytlačiť v pracovnej dobe alebo stretnúť sa, keď som unavený na konci dňa, rozhodli sme sa stretnúť prvú vec v ráno. Namiesto toho, aby som začal triediť svoju doručenú poštu, mal som krásny rozhovor a nadviazal som nové spojenie - a ja som bol ešte v kancelárii pred 10. Nielenže som prišiel do pracovného dňa s nápadmi plávajúcimi hlavou, bol som v oveľa lepšia nálada, ako keby moja jediná ranná sociálna interakcia bola s mojím nevrlým susedom v metre.
S nikým, s ktorým sa snažíte nadviazať kontakt? Pokúste sa vstať čoskoro a ísť na raňajky s kamarátom, SO alebo dokonca spolupracovníkom. Posilníte vzťahy a začnete deň voľna trochu inak.
2. Počúvajte podcast, keď sa zobudíte
Nepočúvam veľa podcastov, ale chcem sa k nim viac dostať. Tiež mám veľmi ťažké ráno vytiahnuť mozog zo spánkovej hmly a svoje telo z útulnej postele ráno, ale nechcem sa len nechať zaspať a zaspať do cyklu odloženia.
Jednu noc som teda zaradil do radu zaujímavý znejúci podcast a hneď ako sa moje budenie spustilo nasledujúce ráno, prevrátil som sa a groggicky som tlačil hru. Tento týždeň počúvam „Znudenú a skvelú výzvu“ a keď skončila päťminútová epizóda podcastov, môj mozog bol úplne zapnutý a cítil sa inšpirovaný, a bol som pripravený rozbehnúť svoj deň. V prípade dlhších podcastov často vstávam päť alebo 10 minút a dokončím epizódu, keď sa pripravím alebo počas môjho dochádzania.
Správny podcast vás bude môcť naučiť niečo nové, informovať o výzve, na ktorej práve pracujete, alebo vás len zamyslieť - tak prečo to nerobiť hneď od začiatku?
3. Vytvorte niečo
Namiesto toho, aby siahol po telefóne, aby si prečítal prvé správy, siahnite po ceruzke a papieri. Alebo kúsok hliny. Alebo aj ingrediencie, z ktorých si urobíte chutné raňajky.
Potom napíšte. Kresliť. Tvar alebo niečo urobiť. Prehrajte si malú hudbu. Nemusí to trvať dlho a nemusí to byť ani veľké - alebo dokonca dobré - ale začnete svoj deň zapojením časti mozgu, ktorú mnohí z nás nedostanú s ktorými často pracujem. A ja mám pusu, že vám pomôže vidieť zvyšok svojho dňa v inom svetle.
Je ideálne používať ruky (a nie obrazovky), aby ste sa prebudili jemne, ale ak nie ste skutočne dúfalí, skúste sa prebudiť čo najskôr a venujte čas vedľajšiemu projektu pred prácou. Urobte nejaké kódovanie. Napíšte príspevok pre svoj blog. Nech už je to čokoľvek, pravdepodobne vás bude ešte viac inšpirovať, aby ste sa prebudili - a začnite deň s niečím, na čo ste nadšení.
Toto je len začiatok - existuje veľa spôsobov, ako si ráno potriasť a začať svoj deň. Tweet us @dailymuse, ak máte rannú rutinu, ktorú máte radi!
