Kľúčom k veľkému dňu, hovorí vedúci expert a autor Robin Sharma, je „myseľ nad matracom“.
Áno, prvé ranné okamihy môžu byť najťažšie, ale podľa niektorých najúspešnejších ľudí tam, vyskočenie z postele, prvá vec nastaví produktívny tón po zvyšok dňa.
A ak dobrý deň začína dobrým prebudením, na svoju prácu sa nemôžete spoliehať iba na svoju kávu - potrebujete tiež správne nastavenie. Od miešania v niektorých povzbudzujúcich farbách až po zmenu prirodzeného osvetlenia existuje celá rada spôsobov, ako premeniť vašu spálňu na motivujúci priestor bez vynaloženia príliš veľkého úsilia (alebo peňazí).
1. Pridajte život do svojej spálne
![](http://i.go-travels.com/img/advice/740/5-changes-you-can-make-your-bedroom-thatll-make-waking-up-easier.jpg />
<p>Ak máte problémy s prebudením, je veľmi možné, že nemáte dostatok spánku. Aj keď ste si pravdepodobne predtým prečítali všetky tipy, triky a hacky, ktoré ste už predtým vyriešili, pravdepodobne ste nevedeli, že vám môže pomôcť aj doslovné pridanie života do vašej izby.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Štúdie ukazujú, že prítomnosť rastlín vytvára upokojujúce prostredie. Niektoré z nich, napríklad Snake Plant, môžu zlepšiť kvalitu vzduchu počas spánku tým, že v noci prevádzajú CO2 na kyslík.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Ozdobte motívom v mysli</h2>
<p align=)
 vankúše na vrhanie mačiek, ozdobné zarámované citácie od vašich hrdinov alebo povzbudzujúce rodinné fotografie.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. Organizujte sa</h2>
<p align=)
 bude váš deň.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>To znamená, že na vašom stole sa nenachádzajú hromady papiera, nočný stolík bez šálok a posteľná bielizeň bez prania. A ak neporiadok v skrinkách spomaľuje váš ranný postup, prestaňte ho akceptovať tak, ako je. Každý šatník - bez ohľadu na to, aký malý alebo zvláštny tvar - sa dá zefektívniť. Napríklad môžete do dverí ľahko pridať visiaci priestor.</p>
<a id="menu-4"></a><h2>4. Používajte farby, ktoré vás inšpirujú</h2>
<p align=)
. Červená, na druhej strane, môže zvýšiť vašu energetickú hladinu, vďaka čomu je dokonalá farba posypaná, ak máte tendenciu zaspávať.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Len nezabudnite držať ďalej od tmavších, plošších farieb, ako sú rôzne odtiene hnedej - prebudenie sa, ktoré by mohlo zapnúť vašu rannú jazdu a spôsobiť, že biť snooze bude príťažlivejšie ako kedykoľvek predtým.</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Použite správny druh svetla</h2>
<p align=)