Získanie pozvánky na pohovor je vždy vzrušujúce - ale druhý, ktorý žiara pozvanie po rozhovore zhasne a roztrhané triky pred pohovorom, je odtiaľ všetko z kopca. Vaša úzkosť sa buduje a stavia, a kým sa stretnutie valí, ste len nervózna guľa. Nepomáha to, že prvé dojmy sú také kritické.
Aby ste sa uistili, že vo svojom nasledujúcom veľkom rozhovore nechodíte spotený a nervózny neporiadok, tu je niekoľko stratégií, ktoré môžete vyskúšať pred veľkým dňom.
1. Meditujte a dýchajte
Pravdepodobne ste už čítali všetko o výhodách meditácie. Ak ste to ešte neskúšali, nastal čas (pred pohovorom). Dobrá správa je, že to nemusí byť táto veľká vážna vec s podlahovým vankúšom a sochou Budhu. Vyskúšajte toto rýchle a jednoduché dvojminútové cvičenie trochu pred vstupom do rozhovoru, aby ste si vyčistili svoju myseľ a zbavili sa týchto mušľavých rúk.
2. Jedzte banán
Hudobníci to robia stále pred veľkým konkurzom alebo koncertom. Pravdepodobne nejaká kombinácia tryptofánu, draslíka a beta-blokátorov nachádzajúcich sa prirodzene v banánoch upokojuje neisté nervy. Aj keď existuje určitá debata o tom, ako je to pravda, aj placebo efekt myslenia, že banán vás upokojí, pomôže vášmu telu skutočne sa uvoľniť.
3. Cvičenie
Výhoda konzumácie banánov pred pohovorom by mohla byť sporná, ale cvičenie pre malý endorfínový zhon je celkom dobre preukázané. Pokúste sa prebudiť extra skoro a udrieť do telocvične, zobrať jogu alebo sa obísť po okolí, aby ste si ešte razili trochu výbuchu prírodnej energie a vyčistili si hlavu. Môže to trvať trochu viac úsilia, ako povedzme, meditovať dve minúty, ale stojí za to, ak chcete byť na vrchole svojej hry na pohovor.
4. Vizualizácia úspechu
Je ľahké nechať svoju myseľ voľne bežať spôsobmi, ako by ste mohli úplne bombardovať svoj rozhovor, ale nechcete si robiť žiadnu láskavosť. Je oveľa lepšie, keď si predstavíte, že očarujete svojho anketára, pribijete všetky otázky a ponúknete vám prácu ešte predtým, ako sa zo dverí dostanete. Váš mozog uprednostňuje preukázanie správnosti, takže choďte do toho a buďte štedrý so sebou.
5. Urobte silovú dávku
Vaša nekontrolovateľná myseľ má očividne veľa spoločného s prepracovaním sa počas rozhovoru, ale ako sa ukázalo, vaše telo má nad tým istú kontrolu. Podľa Amy Cuddyovej, profesorky na Harvard Business School, umiestnenie vášho tela v postoji k moci alebo bezmocnosti skutočne ovplyvňuje vaše správanie. Aby ste to mohli využiť, urobte pred pohovorom dve minúty „výkonnú pózu“ (video si pozrite na ukážky pozícií). Magicky budete pokojnejší a charizmatickejší.
6. Úsmev, ako si myslíte
Chceš byť veselý na veľký deň? Nútte sa usmievať. Nemôžete to urobiť sami? Vložte si medzi zuby ceruzku. Rovnako ako sila predstavuje úsmev triky váš mozog - fyzický čin, aj keď je nútený, vás vyzve, aby ste sa skutočne cítili šťastnejší. Je to úhľadné malé vyzdvihnutie z vášho mozgu, keď sa cítite trochu dole.
7. Cvičenie
To všetko je skvelá rada, ako vyťažiť maximum z vášho mozgu a tela, ale nakoniec nič neprekoná prax. Čím viac praxe získate, môžete nahlas odpovedať na otázky týkajúce sa rozhovoru (začnite s týmito otázkami), tým istejšie budete, keď sa stane skutočná vec. Koniec príbehu. Určite postupujte podľa tipov a trikov - koniec koncov to robia dokonca aj profesionálni umelci -, ale nemôžte urobiť chybu, že sa na ne budete spoľahnúť pri skutočnom mäse vášho rozhovoru. Dôvera pochádza z nevedomosti alebo skúsenosti. Zdroje z nich.
