Predtým, ako si ju prečítate, venujte chvíľu kontrole. Je vaša hlava tlačená dopredu, siahajúca po obrazovke? Sú vaše ramená zovreté blízko vašich uší? Tvoj chrbát tvorí veľké písmeno „C“, pretože sa ohýbaš vpred?
Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, mám pre vás zlú správu: Vaša pozícia je hrozná (aspoň v túto chvíľu).
Je to v poriadku - nie ste sami. Je skutočne ľahké byť tak zaujatý vo vašej práci (alebo čokoľvek, čo robíte, aby ste odkladali prácu), že vaše telesné vedomie klesá. Ale chronicky zlé držanie tela nie je pre vás dobré. Vôbec. Môže natrvalo zmeniť vaše svaly, negatívne ovplyvniť vaše emócie a zabrániť plnému fungovaniu niektorých orgánov. Áno - nie neškodný slouch, o ktorom si si myslel, že je, že?
Tu je dobrá správa: Tento problém môžete napraviť a toto video vám presne ukáže, ako. Nebude to jednodňová oprava - budete ju musieť aktívne precvičiť - ale stojí to za to. A tu je vec: Stále môžete dokončiť prezentáciu svojho šéfa včas (alebo zistiť, ako Hodor dostal meno), keď máte chrbát rovný.
