Ďalší nový rok, ďalší súbor uznesení - čo je na vašom zozname tento rok? Zvyčajne recyklujem niekoľko rokov každý deň (viac cvičím, viac spím, pijem viac vody, yada, yada, yada) a potom pridám aj niekoľko nových (zoberte triedu fotografie, upiecť koláčiky, vytvorte kuchárku).
Tento rok sa snažím jesť raňajky do 45 minút po prebudení. Pravdepodobne je to kľúč k tomu, aby sa váš metabolizmus začal ráno, ale ako všetci dobre vieme, niekedy je ťažké namontovať raňajky, keď pobehujete ako bláznivý človek.
Našťastie pre vás (a pre mňa) je tento recept na smoothie neuveriteľne jednoduchý a vyžaduje menej času ako opekanie anglického muffinu. Grécky jogurt poskytuje pekný proteínový punc a je tu tajná prísada superfood, ktorá dodáva extra zdravú whammy. A môžete očkovať ingrediencie, čo uľahčuje blitzing, nehovoriac o super rýchlych.
prísady
a …
Viem, viem - znie to bizarne. Ale sľubujem vám, že to nebudete môcť ochutnať a vášmu smoothie prinesie výživnú podporu.
Pridajte pomarančový džús a vodu do mixéra, potom do gréckeho jogurtu a potom do zvyšných ingrediencií. Miešajte do hladka a okamžite vypite.
