Celý týždeň som prestal kontrolovať svojich päť (áno, povedal som päť ) e-mailových účtov medzi hodinami 18:00 a 20:00. A ja som žil nielen rozprávať príbeh, ale tiež sa z toho niečo naučiť.
Dovoľte mi začať tým, že to poviem - aj keď som prišiel s týmto experimentom, bolo mi smiešne. Prečo? Vo veľkom pláne vecí sa zdá, že 14 hodín denne nie je vôbec čas. Skutočnosť, že sa mi podarilo odtrhnúť sa z mojich účtov za to nemilosrdné množstvo času, sa zdala úplne nevýrazná. Ale úprimne, stále ma to donútilo platiť poplatok ako Tom Hanks v Castaway .
Ak vezmete do úvahy skutočnosť, že Američania trávia približne 6, 3 hodiny denne kontrolou e-mailov, je celkom zrejmé, že sme všetci posadnutí našimi doručenými. Nie dobrým spôsobom, ale skôr povinnou kontrolou každých päť sekúnd. Posúvame sa, keď ideme jesť s priateľmi. Čítame, keď sme v rade v lekárni. Hej, dokonca 42% z nás kontroluje naše správy, keď sme v kúpeľni. Úprimne povedané, keby nás mohol vidieť teraz 1997.
No, rozhodol som sa zložiť nohu a povedať: „Už viac!“ OK, dobre, možno už nič viac - koniec koncov, skoro potrebujem e-mail, aby som si zarobil na živobytie. Chcel som však zistiť, čo by sa stalo, keby som aspoň trochu skrátil nutkavé posúvanie Gmailu.
Tu je päť lekcií, ktoré ma naučilo moje obmedzené použitie. Položte telefón na cestu a pripojte sa ku mne.
1. E-mail je zvyk
Pretože trávim väčšinu pracovného dňa - čas, keď som sa nechal skontrolovať - pred počítačom, predpokladal som, že môj laptop nebude v tomto experimente môj pád. Namiesto toho som vedel, že môj obťažujúci iPhone by bol vinníkom v tom, aby ma nalákal k mojej zakázanej schránke.
Skôr ako som začal svoju výzvu, venoval som si čas fyzickému odstráneniu všetkých mojich účtov z telefónu, aby som aktívne odstránil akékoľvek pokušenie. Áno, vyžadovalo to trochu práce navyše, ale hej, venujem sa svojmu remeslu.
Ale aj keď som to urobil, nemôžem vám povedať, koľkokrát som neprítomne siahol po telefóne a pozrel sa, aby som zistil, či mám nejaké nové správy. Bolo to také podvedomie a prirodzené ako dýchanie alebo blikanie. Kedy som zistil, že to robím najčastejšie? Hneď, ako som sa ráno zobudil a keď som v noci relaxoval na gauči.
Po niekoľkých dňoch sa môj nutkavý telefón chytil trochu spomalil (aj keď, v záujme čestnej žurnalistiky, nikdy úplne zastavil ). Tento experiment ma však prinútil uvedomiť si, ako často mám tendenciu to zachytávať bez toho, aby som o tom vedome premýšľal.
2. Nič nie je naliehavé
Jedným z mojich najväčších obáv z toho, že som sa na dlhší čas oddelil od môjho e-mailu (mám dovolené povedať, že 14 hodín je predĺžené ?), Mi chýbalo niečo neuveriteľne naliehavé. Nie som si istý, čo by som si myslel, že by to bolo - nie som prezident alebo traumatológ. Myslím si však, že všetci môžeme súvisieť s týmto vrodeným tlakom na riešenie správ a okamžitú reakciu.
Keď som sa však uzavrel pred touto formou komunikácie na celý večer, vôbec sa nič rozpadu alebo tragédie na Zemi nestalo. Jednoducho som odpovedal a staral som sa o veci, keď môj zákaz vyprší ráno.
Skutočnosť, že sme všetci neustále v spojení, vštepuje tento zbytočný pocit naliehavosti. Skutočnosť, že ani jeden odosielateľ nesledoval, či som dostal jeho správu po tom, čo som neodpovedal späť, ma okamžite prekvapil - či už niekto z nás skutočne očakáva, že ostatní ľudia odpovedia do niekoľkých minút, alebo je to všetko ktoré sa ponáhľajú a ponáhľajú úplne sami?
3. Nebudem venovať pozornosť
S manželom sme sa posadili, aby sme sledovali epizódu Netflixovej Jessica Jonesovej , do ktorej sme boli úplne zabavení. No, prinajmenšom som si myslel , že som v nej bol úplne zabraný. Zrazu postava povedala niečo, čo ma prinútilo obrátiť sa na môjho manžela a spýtať sa: „Počkaj, kedy sa to stalo ?!“ Odpovedal: „Uhh … ako pred dvoma epizódami.“
Dokážem si len predstaviť, že som bol rozptyľovaný, keď sa to stalo - náhodne sa pohybujem v správach, zatiaľ čo iba polovica sledovala predstavenie v hornej časti obrazovky môjho iPhone. A hoci to pravdepodobne nie je také škodlivé, ako že chýba niečo ako prvé kroky vášho dieťaťa, prinútilo ma si uvedomiť, že môj priečinok doručenej pošty v mojom živote slúžil ako takmer neustále rozptýlenie.
Myslel som, že som jedným z tých ľudí, ktorí boli vždy v danom okamihu a aktívne sa zapájali do sveta okolo mňa. Ale mýlil som sa. Nechcem ani vedieť, koľko rozhovorov a príležitostí som napoly ocenil jednoducho preto, že som bol príliš pohltený svojím e-mailom.
4. Stal som sa sociálne nedočkavým
Mám sklon predstaviť si seba ako celkom spoločenského človeka - rád si myslím, že som odchádzajúci a vo všeobecnosti sa s ním ľahko rozprávam. Ale keď som nemal doručenú poštu ako barlu, otvoril som oči niečomu desivému: Stal som sa trochu spoločensky trápny.
„Aha!“ Okamih nastal, keď som bol na večere s mojou mamou, ktorá, mimochodom, bola pozitívne nadšená správami o tomto experimente a pokúsila sa ma presvedčiť, že by mala trvať večne - nie iba týždeň. Ako vždy, položil som telefón na jedálenský stôl (staré návyky umierali tvrdo). Počas jedla som zistil, že som sa stal obeťou pasce neprítomných siahajúcich k telefónu, aby som skontroloval svoje správy.
Okamžite som bol vystrašený a rozpačitý. Bol som tu a teším sa na večeru so samotnou ženou, ktorá ma učila, ako si priväzovať vlastné topánky. A na nejakej podvedomej úrovni som si myslel, že potenciálny nevyžiadaný e-mail od Chipotle si zaslúži viac pozornosti ako ona.
Samozrejme, rovnako ako vy všetci, boli bombardovaní všetky tieto štúdie a príbehy o tom, ako už nevieme, ako sa zapojiť do skutočných rozhovorov. Predpokladal som však, že to bolo všetko zamerané na iných ľudí - nie na mňa. Ale nie. K mojej hrôze som sa niekde po ceste zmenil na jednu z týchto štatistík.
5. Dokážem žiť bez nej
Dobre, možno žijú bez toho, aby to bolo trochu presvedčivé vyhlásenie - pretože, ako som povedal, potrebujem ho, aby som si zarobil na živobytie. Ak ma však tento experiment niečo naučil, nemusí to znamenať, že e-mail nemusí byť taký veľký, ako to robím ja.
Keď som sa povinne neprihlásil, nikto nezomrel. Moje podnikanie na voľnej nohe sa nerozpadlo na zem. Nenechal som si ujsť žiadne väčšie zľavy alebo propagačné akcie, o ktorých som musel vedieť.
Áno, občas prídu dôležité správy a ja sa s nimi budem musieť vysporiadať, keď k nim dôjde. To však neznamená, že sa musím spoliehať na môj e-mail, akoby to bola moja tretia ruka. Všetci na mňa budú stále čakať - aj keď mi trvá niekoľko hodín, kým sa k nim dostanem.
Nikdy som sa nemohol odrezať studenej morke z e-mailu úplne (zalapal po dychu, hrôza !). Ale aj obmedzenie môjho používania na týždeň bolo neuveriteľne poučný zážitok. Takže to chcem vedieť. Už ste niekedy obmedzili, ako často kontrolujete doručenú poštu? Čo sa ti stalo? Povedz mi svoj príbeh na Twitteri!
