Počas celej našej kariéry sa môžeme ocitnúť v úlohe, ktorá od nás berie viac, ako dáva z hľadiska peňazí, šťastia alebo energie - niekedy sú to všetko tri.
Spočiatku nemusí byť ubúdajúce uspokojenie z práce viditeľné, zahalené každodennými požiadavkami a očakávaniami. Ale v určitom okamihu si však uvedomíte, že v práci prežívate - nie prosperujete.
Možno už viac neveríte v misiu ani sa nestotožňujete so svojimi spolupracovníkmi. Vaše nadšenie sa zmenšuje.
Bez ohľadu na to, čo spôsobuje realizáciu, viete istú vec: Je potrebná zmena. Možno je čas na novú pozíciu. Je však pravdepodobnejšie, že ste pripravení na úplne novú kariéru.
Hľadanie nového zamestnania, nehovoriac o vysnívanej práci, však môže byť zložité. Napríklad, urobiť si čas na pohovor je ťažké, keď vyvažujete veľké pracovné zaťaženie alebo stále cestujete. Nehovoriac o tom, že zmena kariéry môže byť ťažká, keď čelíte vyhoreniu spôsobenému vašou súčasnou pozíciou.
Mnoho paradoxných zmien kariéry je paradoxné: Ako zvládate zásadný prechod, keď je váš čas nulový a úroveň energie je už nízka?
Táto dilema je často sprevádzaná pokušením zvoliť rýchle riešenie: nájsť pozíciu v rovnakom odbore v inej spoločnosti. Aj keď sú tieto možnosti v súčasnosti atraktívne, musíte odolať potrebe preskočiť dôležitú prácu nazývanú autoevaluácia. Pokiaľ sa nezastavíte a nezačnete čestne sledovať príčiny nešťastia, budete pravdepodobne opakovať históriu kdekoľvek.
Úspešným prechodom však môžete urobiť malé kroky a tendenciu k emočnej pohode počas celého procesu.
Posilnite svoje emocionálne rezervy
Ak vás vaša práca vyčerpala do bodu vyhorenia, prvou úlohou je zdvihnúť sa zo svojej kariéry a späť na pozitívne miesto.
Rovnako ako iné emocionálne stresory, syndróm vyhorenia reaguje na prepálenie. Prechod na rastové myslenie vám pomôže vidieť možnosti, kde boli kedysi iba slepé uličky.
Keď bude práca ťažká a pochybujete o svojej schopnosti zvládnuť zmenu kariéry uprostred náročného pracovného zaťaženia, skúste využiť perspektívu dobrého mentora. Akú radu by ste dali inej prepracovanej osobe vo vašej obuvi? Ako by ste poradili vyhorelému priateľovi?
Najlepšie odpovede často prichádzajú zvnútra a je pravdepodobné, že už viete, kde začať: Dajte si povolenie na čas. Veľké rozhodnutia, ako napríklad opustenie zamestnania alebo rozhodnutie o štrajku na vlastnú päsť, môžu a mali by byť premyslené a úmyselné. Uistite sa, že dokážete a budete konať, a že akonáhle to urobíte, všetko sa zlepší.
Položte si dôležité otázky
Je až príliš ľahké vyfúknuť život na auto-pilota, nikdy tráviť čas čestným skúmaním toho, čo skutočne chcete v kariére. Ľudia však neuspejú prechodom na konkrétne odvetvie alebo prácu. Prosperujú skúmaním svojich silných stránok, motivácií, rád a nepáči.
Aby ste sa ubezpečili, že postupujete vpred na základe starostlivého posúdenia (namiesto slepého sledovania toho, čo si myslíte, že ostatní robia), použite čestné sebahodnotenie. Opýtajte sa sami seba, napríklad:
- Do čoho by som radšej investoval svoj čas a energiu?
- Aká je moja osobná misia?
- Aké sú moje tri najdôležitejšie hodnoty?
- Aké kľúčové skúsenosti ma prinútili, kto som dnes?
- Aké prekážky stoja v ceste zmene zamestnania?
- Aké silné stránky môžem využiť počas svojho prechodu?
Tieto veľké, otvorené otázky sú špeciálne navrhnuté tak, aby vyprovokovali tvorivé myslenie a pomohli vám dostať sa do kontaktu s koreňmi vašich osobných preferencií a prírodných pohonov. Na odpovede sa nedostanete cez noc, ale čím viac o nich premýšľate, tým viac získate jasnosť, ktorú potrebujete, aby ste sa rozložili a posunuli sa vpred s prechodom.
CHCETE NAJNOVAŤ ÚLOHU, KTOROU SA ZAREGISTUJETE?
Kto nie? Vyskúšajte práve 10 000 a viac otvorov.
Stačí kliknúť sem
Prestaňte hádať sami
Keď ste nútení urobiť rozhodnutie, ktoré vás posunie za vašu zónu pohodlia, často vás strach trápi. Môžete sa obávať o budúcnosť alebo sa zaujímať o to, či robíte správne rozhodnutie. Niekedy budete pravdepodobne čeliť pochybnostiam a budete sa čudovať, či sú veci v práci skutočne také zlé, ako keď ich robíte.
Toto je príklad myšlienkovej pasce známej ako sklon k potopeným nákladom. Stručne povedané, toto je jednoducho naša vrodená strata averzie. Zle mylne racionalizujeme, že pretože toľko sa investovalo do našej súčasnej cesty, zmena kurzu by bola v súčasnosti mrhaním. Pravda však je, že náklady na nerobenie nič - zostávania v práci, ktorá vás vyčerpáva - sú oveľa vyššie. Štúdie ukazujú, že vytrhnutie z neho napriek vášmu nešťastiu vedie k emočnému vyčerpaniu, chorobe a vyhoreniu.
Namiesto toho, aby ste sa zaoberali tým, čo stratíte, predstavte si kariéru, vďaka ktorej sa budete cítiť vyzvaní, šťastní a naplnení. Ak táto vízia vyzerá, cíti sa a znie lepšie, presuňte svoje úsilie od zamerania sa na utopené náklady a pozrite sa smerom k svojej novej trajektórii.
Konajte, nerobte intelektuálne
Aj keď je proces objasňovania vašich hodnôt a vašich silných stránok dôležitý, tieto objavy sú zbytočné bez toho, aby sa nimi pokračovalo. Akcia je protijedom k pochybnostiam.
Namiesto toho, aby ste nepremýšľali o tom, čo by ste mali urobiť, aby ste sa usilovali o svoju vášeň, hľadajte príležitosti s nízkym rizikom, ktoré sa môžete naučiť za pár hodín, ktoré máte. Môžete začať tak malý, ako sa zapojíte do četu na Twitteri, ktorého hostiteľom je organizácia, o ktorú sa zaujímate, alebo sa zaväzujete posielať jeden e-mail týždenne niekomu, ktorého profesijnú dráhu obdivujete. Možno, ak nájdete čas, dobrovoľíte cez víkendy, aby ste vyskúšali novú úlohu.
Tento experimentálny prístup vám pomôže urobiť krok za krokom k zmene zamestnania v krátkom čase bez veľkého úsilia. V priebehu tohto procesu môžete nadviazať spojenie so vstupmi do vysnívanej práce a skrátiť tak tradičný proces čítania (dlhý a vyčerpávajúci). Získate tiež lepší zmysel pre odpovede na otázky ako: Baví ma táto práca? Chcem sa touto cestou vydať ďalej? Aké ďalšie príležitosti ma zaujímajú?
Nebudem vás žartovať a nehovorím, že objavovanie vzorca pre vaše šťastie v kariére - maličkosti s hľadaním toho, v čom ste dobrí, čo považujete za zmysluplné a čo vás dostane zaplatené - sa stane cez noc. Alebo, že je to jednoduché a ľahké, najmä ak ste už pod veľkým stresom.
Pokiaľ ste ostražití pri udržiavaní zdravých hraníc a ste bezstarostní so starostlivosťou o seba, môžete to dosiahnuť týmto prechodným časom. V skutočnosti môžete zistiť, že keď sa vaše silné stránky dostanú do súladu s vašou prácou, na ceste získate energiu a dynamiku. To je rozdiel medzi prácou, ktorá vás odvádza, a prácou, ktorá vás rozsvieti.
