Niekedy byť dospelým je ťažké. Niekedy je ťažké pracovať každý deň. Niekedy som prišiel domov z kancelárie a spýtal som sa, či som niečo splnil. Poznáte tie okamihy, však? Keď si nepamätáte, že vám už chýba toaletný papier, kým už nie ste späť vo svojom byte a prší, a myšlienka na odchod je opäť nemožná?
Čo keby som vám povedal, že som našiel spôsob, ako dosiahnuť, aby sa aj tie dni cítili produktívne? Dúfam, že ste povedali: „To by bolo úžasné, Alyse!“
Začal som si robiť posteľ každý deň - a to robí rozdiel pre moje rána a pre moju noc.
Iste, môžete tvrdiť, že sa to sotva porovnáva s rutinami špičkových generálnych riaditeľov, ale tento zdanlivo jednoduchý zvyk pochádza od veliteľa amerického velenia špeciálnych operácií - takže je to vlastne celkom legitímne.
Prečo je tvoja posteľ tak dôležitá? Americký admirál William H. McCraven, ktorý strávil 36 rokov ako námornícky námorník a bol povinný počas svojej služby udržiavať spic a rozpätie svojej izby, vo svojom úvodnom príhovore na Texaskej univerzite v roku 2014 hovorí, že je na nasledujúci deň mimoriadne motivujúci:
Ak si posteľ spravíte každé ráno, splníte prvú úlohu dňa. Dá vám malý pocit pýchy a povzbudí vás k tomu, aby ste urobili ďalšiu úlohu, inú a inú. A na konci dňa sa jedna dokončená úloha zmení na mnoho dokončených úloh.
Dáva to zmysel, však? Namiesto bezmyšlienkovej navigácie v telefóne, len čo sa prebudíte, môžete dokončiť jednu fušku, ktorú nebudete musieť robiť neskôr, a nechať loptu hádzať, aby bola produktívna po zvyšok pracovného dňa.
McCraven ďalej upozorňuje na to, prečo sa tento zvyk mení život:
Vytvorenie postele tiež posilní skutočnosť, že na malých veciach záleží. Ak nemôžete robiť malé veci správne, nikdy nebudete schopní robiť veľké veci správne. A ak náhodou budete mať biedny deň, vrátite sa domov do postele, ktorá bola stvorená - to ste urobili. A vyrobené postele vám povzbudia, že zajtra bude lepšie.
To je presne to, ako sa cítim, pretože som začal robiť túto prvú vec každý deň. Keď sa zobudím kyslo alebo vyčerpane, moja posteľ mi uľahčí lepšiu náladu. (Prináša vám myšlienka robiť domáce práce šialenstvo? Pamätajte, že to bude trvať iba dve minúty - maximum). Keď sa cítim ohromený, táto malá vec mi pomáha znova sa sústrediť. Navyše videnie konečného výsledku dokazuje, že niečo dokážem . A keď som mal ťažký deň, prísť domov k mojej vyrobenej posteli je rovnako príjemné a upokojujúce ako objatie.
Takže, ak chcete začať každý deň s čistou a zozbieranou hlavou, ťahanie postele k sebe zaistí, že budete pripravení na všetko, čo vám príde do cesty.
A ak pre vás tento zvyk nefunguje alebo ak vás myšlienka vloženia dvoch minút skutočne vyčerpá, vyskúšajte tieto jednominútové ranné rutiny.
