Keď ste prvýkrát začali pracovať z domu, pravdepodobne ste sa bavili tým, že ste mali viac času na svoj osobný život. (Nakupovanie o 10:00? Nakupovanie jogy v polovici dňa? Nevadilo by mi, keby som to urobil!)
Pravdou však je, že v priebehu času môže byť veľmi ťažké oddeliť prácu a život, keď pracujete na diaľku. Koniec koncov, nemáte dochádzať k oddeleniu pracovného času a osobného času a pravdepodobne nebudete na konci dňa kopať do päty. Váš počítač a súbory sú navyše vždy v nedohľadne - a ak je tam práca, nemali by ste to robiť?
Ak ste vzdialeným pracovníkom, ktorý zistil, že hranica medzi prácou a životom je tenšia a tenšia, je čas urobiť niekoľko zmien. Tu sú tri zvyky, ktoré vám pomôžu dať si nejaký osobný priestor a vrátiť sa naspäť k vytvoreniu zdravej rovnováhy medzi prácou a životom - aj keď je vaša kancelária gauč.
Nezaregistrujte sa na minútu, ktorú prebudíte
Zamerať sa na počítač, prvá vec, keď sa zobudíte - alebo, čo je horšie, vtiahnutie do postele - je chyba. Ja viem: Chceš len vyhodiť jednu rýchlu vec. Ale sľubujem, že vás nasajú. A nasávanie v 6 alebo 7:00 znamená, že ste dali do 10 hodín deň o 16 alebo 17 hod. Urobte to celý týždeň a musíte vyhorieť.
Namiesto toho pred otvorením prenosného počítača prejdite rannú rutinu. Nájdite si čas a pripravte sa, alebo ešte lepšie, vypadnite z domu. Chyťte si šálku kávy cez ulicu alebo mierite do posilňovne pred začatím pracovného dňa. Tým získate nárazník medzi vyčistením spánku od očí a zaplavením bez ohľadu na to, čo má pracovný deň na sklade. Každú tak často navštevujem centrálu spoločnosti, pre ktorú pracujem, a všimol som si, že ľudia sa v kaviarni stretávajú pri káve, miešajú sa pri raňajkách a chatujú skôr, ako sa pustia do práce na deň. Nie je to zlý nápad robiť to isté.
Keď sa konečne posadíte do svojho počítača, môže byť užitočné dať si 15 alebo 20 minút pred prihlásením sa do svojho chatového klienta. Rovnako ako keby ste chodili do kancelárie ráno, venujte niekoľko minút aklimatizácii, kým sa na vás ľudia začnú púšťať. Viem pre mňa, keď sa svetlo na rozhovore zmení na zelenú, moji spolupracovníci vedia, že som otvorený pre podnikanie. A keď raz prehodíte znamenie pre deň, už sa nebudete vracať.
Vo svojom pracovnom priestore nerobte nič
Pracoval som pri stole v jedálni, kde som mal dostatok priestoru na organizovanie svojej dokumentácie. Fungovalo to dobre - kým som si neuvedomil, že jím celý deň. Môj mozog sa prirodzene spájal s jedlom pri jedle, takže som sa neustále snažil občerstviť. A to nebolo len nežiaduce pre môj pás, bolo to rozptýlenie sústredenej práce.
Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pri práci z domu, je určiť oblasť, v ktorej nebudete robiť nič iné ako prácu. Ak máte domácu kanceláriu, skvelé! Postavte ho tak, aby bol dobrým pracovným priestorom, s veľkým pracovným stolom so všetkými spotrebnými materiálmi, ktoré potrebujete na splnenie úlohy, a bez televízie v dohľade.
Ak nemáte priestor pre celú miestnosť venovanú práci, stále máte možnosti. Vaša povinná položka na diaľku? Stolná stolička - je to perfektný kus nábytku, ktorý vás dostane do práce. Ak musíte pracovať pri jedálenskom stole alebo z rohu v spálni, pridajte stoličku a urobte z nej posvätné miesto, kde bude práca vykonaná. Nielenže bude stolička označovať konkrétnu časť vášho domova za prácu, záda vám ďakuje.
Keď opustíte kanceláriu, opustite svoj pracovný priestor
Príliš často sa dostávam na koniec svojho pracovného dňa a uvedomujem si, že som celý deň neopustil byt - nieto sa presťahoval zo stoličky. Bez toho, aby sa spolupracovníci zastavili na chate alebo aby vás pozvali, aby ste si uchopili kávu alebo obed, je ľahké sedieť 8 až 10 hodín bez toho, aby ste sa skutočne rozprávali s inou ľudskou bytosťou.
To nie je úplne zdravé. Nezabudnite si teda dať prestávky, aké by ste mali v bežnej kancelárii. Obed? Namiesto toho, aby ste jedli pri počítači, choďte do inej miestnosti a uchopte sústo, alebo sa stretnite s niektorými priateľmi v neďalekej kaviarni. Poobede pokles? Zamierte do najbližšej kaviarne a dajte si ju na vyzdvihnutie alebo si niečo u nás doma pripravte a počas pitia sa prejdite okolo bloku.
Podobne, keď príde čas, aby kolegovia odchádzali z práce na deň, vystúpte z domu na chvíľu (aj keď máte viac práce). Choďte do posilňovne, stretnite sa s priateľom za šťastnú hodinu, alebo spustite rýchly chod. Ak opustíte „kanceláriu“, aby ste niekde odišli a potom sa vrátili domov, vytvoríte si vo svojej mysli hranicu medzi „vyžadovanou prácou“ počas dňa a „ďalšími hodinami“ večer.
Aj keď práca na diaľku môže byť spôsob, ako získať kontrolu nad svojím životom a rozvrhom, môže tiež ľahko urobiť opak tým, že prevezme vaše osobné územie a čas. Ak teda chcete využiť všetky výhody, ktoré práca na diaľku ponúka, strávte nejaký čas vytváraním návykov, ktoré podporujú rovnováhu medzi zdravým a súkromným životom.
