Nikdy som nebol veľkým motivačným citátom. Skutočne sa niekto inšpiruje, keď sa váš manažér odrazí na stretnutí tímu a chrlí: „Tímová práca prispieva k práci snov“?
Až keď som začal poriadne bežať a trénovať na diaľkové preteky, začal som si uvedomovať silu tých, ktoré boli uznané za udelené. Z dlhodobého hľadiska, keď sa moje nohy cítia ťažké, je moje dýchanie namáhané a nemôžem nájsť ani energiu v tých malých goo balíčkoch, ktoré sú vyrobené na zabezpečenie energie, musím sa kopať hlboko.
A tam prichádza mantra. Počas tých posledných tvrdých kilometrov sa musím povzbudiť opakovaním niečoho kýčovitého v mojej hlave, napríklad „Jedna míľa naraz“ alebo „Dokážem robiť ťažké veci“ alebo „Len držím v pohybe. “A nakoniec mi tieto frázy dovedú do cieľa.
Rýchlo som si uvedomil, že táto metóda motivácie sa premieta aj do kancelárie - keď sa pripravujete na pohovor, stretnete sa so strachom, obávate sa položky vo svojom zozname úloh alebo ak máte len veľmi ťažký deň a potrebujete nájsť motivácia, aby sa to do 17:00. Potrebujete iba jednu splnomocňujúcu frázu, ktorá vás až do konca uvidí.
Môže sa to zdať hlúpe, ale hovorím vám - funguje to. Tu je sprievodca, ako nájsť a používať mantru, ktorá vám vyhovuje.
Zistite, čo vás zdôrazňuje
Pre veľa toho, čo robíte v práci, mantra pravdepodobne nie je potrebná. Len málo ľudí musí skandovať: „Môžem to urobiť!“ Pred tým, ako sa chystáte na týždenné stretnutie v oddelení (pokiaľ sa vám skutočne nepáči vaši spoluhráči).
Namiesto toho zúžte na to, čo skutočne spôsobuje pochybnosti o sebe, kde sa cítite najviac nepohodlne a neisto. Vtedy potrebujete za svoje činy silnú mantru.
Napríklad mojím problémom bol rozhovor s ľuďmi. Som svojou povahou introvertný a keď som prvýkrát prišiel do zamestnania ako marketingový spisovateľ, rýchlo som zistil, že v rámci tejto úlohy musím hovoriť s mnohými ľuďmi, či už ide o získavanie ponúk od zamestnancov na interný informačný bulletin., rozhovory so zákazníkmi o ich skúsenostiach so spoločnosťou alebo požiadanie produktových odborníkov, aby rozdelili našu technológiu do zrozumiteľného jazyka.
Jediné, o čom som premýšľal, bolo to, ako hlúpe som znel pred týmito ľuďmi, a neustále by som sa vystrašoval. Takže som si musel znova a znova hovoriť: „Sú to len ľudia. Buď priateľský."
Pre vás extrovertov to znie pravdepodobne extrémne. Ale to bola moja vec . Čokoľvek je to pre teba - na čo sa zameria svoju mantru.
Nebojte sa nadmerne kompenzovať
Skvelá vec na vašej mantre je, že je to len pre vás. Naozaj nezáleží na tom, aké hlúpe, extrémne alebo úplne arogantné je, pretože ste jediný, kto to kedy musel vedieť, povedať alebo premyslieť.
Možno hľadáte prácu, ale máte ťažkosti s dôverou. Pri pohovore si možno budete myslieť, že si poviete: „Môžem to urobiť.“ Ale prečo sa zastaviť? Zvýšte svoju dôveru s niečím oveľa silnejším - napríklad: „Som nadšený z toho, čo robím, a mali by šťastie, že ma majú.“
Cítite sa nervózni z udalosti v sieti, pretože nie ste dobrým malým hovorcom? Nehovorte len: „Je to len rozhovor“ - vydajte sa všetci a povedzte si: „Choďte tam a vlastnite miestnosť!“
Celá myšlienka je dostať sa preč od svojich prirodzených tendencií - takže ak sa trochu trochu prekompenzujete, skončíte v perfektnom prostrednom teréne.
Nechajte to tlačiť vás až do konca
Teraz sa naň spoľahnite. Povedzte to znova a znova vo svojej hlave. Môžete sa smiať sami sebe - skandujete niečo, čo môže znieť trochu kýčovito - ale to je v poriadku. Smiech vám pomôže ešte viac relaxovať.
Čím viac hovoríte, že splnomocňujúca fráza, tým viac tomu budete veriť, a to vám pomôže prekonať akúkoľvek ťažkú situáciu, ktorej čelíte. A nakoniec zistíte, že to už nepotrebujete. Vyskúšajte to a uvidíte, čo sa stane.
Potrebujete trochu viac inšpirácie? Tu je 32 kariérnych manter, ktoré vám pomôžu začať.
