Prináša vám váš pracovný deň krvácanie na vašu rodinnú večeru? Požiadalo vás päť rokov, aby ste vypli telefón? Nemôžete v čase príbehu otriasť stresom svojho pracovného dňa?
Je nemožné uniknúť tomuto drvivému pocitu viny, keď vaše deti bežia z miestnosti do miestnosti a kričia na vašu pozornosť. A po celú dobu musíte dokončiť iba jednu tabuľku, poslať ďalší e-mail a uskutočniť ešte jeden hovor.
Zistiť spôsob, ako zosúladiť svoj pracovný a domáci život, je v dnešnej dobe čoraz ťažšie, bez ohľadu na to, v akom odvetví ste.
Ale nebojte sa, je možné nájsť rovnováhu vo vašom pracovnom a domácom živote pri zachovaní zdravého rozumu. Prečítajte si o tipoch, ako to urobiť.
Nájdenie zostatku
Kľúčom k nájdeniu rovnováhy je pripraviť sa na úspech. Ak to chcete urobiť, musíte zmeniť spôsob, akým si myslíte, dvoma hlavnými spôsobmi:
1. Prijmite, kto ste. Niekedy bude práca prioritou a inokedy je vaša rodina. Akceptujeme, že každý deň nie je to isté, je prvým krokom k dosiahnutiu rovnováhy.
Namiesto toho prijmite svoju rodičovskú aj profesionálnu stránku. Keď prídete domov, vypnite si pracovné oznámenia alebo si uložte mobilný telefón do tašky, až kým vaše deti nechodia spať. Potom, ak sa potrebujete prihlásiť, aby ste odpovedali na e-maily alebo dokončili niečo, čo zostalo nevyriešené, robíte tak vo svoj vlastný čas, nie svoj čas.
2. Buďte realistickí. Máte blížiaci sa termín? Pravdepodobne nemusí byť realistické zúčastňovať sa všetkých recitálov, podujatí na vytváranie sietí, hier a získať domácu večeru pri stole päť nocí týždenne. Ak máte stres, opýtajte sa sami seba - sú moje očakávania realistické?
Ak nie, musíte zložiť zoznam úloh a pracovať na stanovovaní priorít. Možno to znamená, že týždeň, v ktorom máte obrovský pracovný termín, si v nedeľu objednáte alebo pripravíte niekoľko jednoduchých večerí. Nech už je riešenie akékoľvek, neustále vám pripomíname, aby ste si uvedomili, čo môžete za deň dosiahnuť.
Nechajte prácu v práci
Vieme, že vypnutie pracovného režimu, keď vstúpite z kancelárskych dverí, je takmer nemožné a nie vždy vhodné pre vašu kariéru. Existujú však spôsoby, ako sa snažiť odpojiť po niekoľkých hodinách.
1. Naplánujte si dopredu. Ak sa chcete odpojiť, keď ste doma, a zamerať sa na čítanie vašich najmenších pred spaním, naplánujte si ich a zodpovedzte sa, rovnako ako by ste mali pracovné stretnutie.
Ak zistíte, že máte problémy s dodržiavaním plánu voľných pracovných miest, zablokujte si čas v kalendári. Týmto spôsobom budete mať upomienku presne tak, ako by ste mali pri pracovnej schôdzke, a vaši kolegovia si tiež všimnú, že ste v tom čase zaneprázdnení.
2. Stanovte hranice. Všetci samozrejme musíme pracovať nadčas raz za čas, ale to nemusí byť normou. Dajte svojmu šéfovi vedieť, že si ceníte rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a že ste ochotní ísť nad a ďalej, ale urobíte to podľa plánu. Rovnako ako v prípade akýchkoľvek vzťahov je dôležitá jasná komunikácia.
3. Prehodnoťte pracovný čas. Ak pracujete v zamestnaní 9 až 5 a pracujete domov častejšie ako nie, je na čase prehodnotiť, ako produktívne ste v kancelárii. Zúčastňujete sa nepotrebných stretnutí? Je váš sused príliš chatrný?
Posúdiť situáciu a identifikovať spôsoby, ako byť produktívnejší počas pracovnej doby. Všetci sme vinní, že sme upadli do internetových dier, ale kľúčom musí byť úprimný názor na to, ako často to robíte. Keď si uvedomíte, koľko času strácate a koľko voľného času by ste mohli mať doma, bude jednoduchšie napraviť toto správanie.
Pravdepodobne sa nikdy naozaj nezbavíte pingov e-mailov, rozhovorov a telefónnych hovorov, pokiaľ neodstránite mriežku. Dobrou správou je, že nemusíte. S trochou prípravy, poctivosti a solídnym plánom nájdete rovnováhu vo svojom pracovnom a domácom živote, ktorá bude pracovať pre vášho šéfa a vaše deti.
