Ak ste niečo ako moji spolupracovníci alebo ja, káva a čaj sú v kancelárii povinné. (Moja objednávka? Ľadový čierny čaj alebo ľadová káva, samozrejme, s veľkým množstvom mlieka.) Existuje len niečo o tom zvýšení obsahu kofeínu, ktorý je rozhodujúci pre dennú energiu.
Dobrá správa? Tieto dva druhy nápojov tiež ponúkajú veľké výživové a zdravotné výhody, napríklad znižujú pravdepodobnosť mŕtvice a zvyšujú príjem antioxidantov. Pokiaľ nepreťažujete lyžičkami cukru alebo pol a pol, je pravdepodobné, že konzumácia kávy a čaju nie je koniec koncov tak zlý nápad.
V nižšie uvedenej infografii sa dozviete o všetkých výhodách, ktoré vám prináša káva a čaj - okrem toho, že vám navyše pribúda energia!