Už ste niekedy počuli cvičenie, ktoré vám pomôže zbaviť sa stresu? A čo meditácia alebo hlboké dýchanie? Nevieme o vás, ale sme už trochu unavení z toho, že sa o tých istých de-stresujúcich technikách hovoria znova a znova. Takže tu máte: 12 relaxačných návrhov, ktoré ste (dúfame) ešte nevideli.
-
Pokračujte: Odhoďte F-bombu alebo 10. Len nie tam, kde váš šéf počuje. (Scientific American)
-
Vytvorte si priamku v kancelárskej kuchyni a očistite jablko. Nielenže vôňa odvráti bolesti hlavy, môže vás tiež menej stresovať. (Dobré stravovanie)
-
Masírujte si uši. Nie, vážne: Akcia uvoľní endorfíny! (Zen Návyky)
-
Začnite stimulovať. To robí jeden super úspešný podnikateľ, keď má hlboké myslenie. (Tech Co.)
-
Ak máte počítač, skúste ho vypnúť a pracovať na úlohe, ktorá nezahŕňa obrazovku. (Psych Central)
-
V skutočnosti existujú potraviny, ktoré vás upokojujú. Odporúčame ich jesť. (NPR)
-
Zelená je nová čierna! Ukázalo sa, že na stole máte rastlinu. (Forbes)
-
Možno by ste chceli zatvoriť dvere svojej kancelárie, ale počúvanie hudby a húpanie hlavou vám pomôže uvoľniť všetku tú nervóznu energiu. (Inc.)
-
Ak máte 20 minút na šetrenie, pri pohľade na fraktály (napríklad obrázok snehových vločiek alebo morských vĺn) bude váš mozog šťastný. (Každodenné zdravie)
-
Čo ste dnes dosiahli? Či už je to veľký alebo malý, povedzte si - nahlas -, akú úžasnú prácu ste vykonali. (Čitateľský prehľad)
-
Vyhodenie do vzduchu vás prinúti precvičiť si hlboké dýchanie, a tak sa utečte do obchodu s drogami. Alebo sa len zhlboka nadýchnite. (Americké správy a svetová správa)
-
Prekonceptualizujte stres ako dobrú vec. Je to spôsob, ako sa vaše telo pripravuje na výzvu. (Muse)
