Radosť z toho, že ste študentom: Zobudíte sa o 10.00 hod., Doprajte si pekné dlhé (zdravé!) Raňajky a skončíte včera v noci, kým sa vydáte na cestu do triedy.
Počkať! Včera v noci čítam? Sedemdesiatpäť strán pre váš seminár o 15:00? Ako sa chystáte čítať, chodiť do posilňovne, variť obed a nakupovať potraviny pred 15:00?
Je lákavé myslieť si, že návrat do školy bude skvelým prepustením z rozvrhnutého rozvrhu pracovného týždňa od pondelka do piatku od 9 do 5. Ale hoci sa váš rozvrh stáva nekonečne flexibilnejším, môže sa zdať, že vaše hodiny zmiznú - zatiaľ čo váš zoznam úloh zostáva takmer nedotknutý.
Byť študentom je veľmi podobné samostatnej zárobkovej činnosti a práci z domu. Bez šéfa, ktorý sa pozerá cez rameno, sa môžete zamerať na to, na čom vám najviac záleží. A to znamená, že musíte byť svojím vlastným šéfom a vykonávať určitú sebadisciplínu. Na rozdiel od vysokej školy nebudete na kampuse plnom podobne zmýšľajúcich jednotlivcov s podobnými rozvrhmi a študijnými zvyklosťami. Namiesto toho budete obklopení komunitami mladých pracujúcich odborníkov, ktorých plány a životy sa zrazu budú výrazne odlišovať od tých vašich.
Tu sú štyri kroky, ktoré vám pomôžu zostať zdravý ako študent v „skutočnom svete“:
1. Rozdeľte si život
V zamestnaní od 9 do 5 ste odišli z práce, aby ste šli do šťastnej hodiny, a opustili ste bar, aby ste šli domov, a odišli ste domov, aby ste šli do telocvične. Už ste mali štyri oddelenia - každý s privilegovaným priestorom a časom.
Ak ste študentom denného štúdia, tieto vymedzenia sú omnoho viac zmätené. Pre mnohých študentov sú pracovné miesta na čiastočný úväzok, stáže a vedľajšie projekty bežnou súčasťou života. Vynaložte úsilie, aby ste tieto aktivity jasne oddelili a každému projektu venovali určitý čas (a možno aj konkrétne miesto). Týmto spôsobom budete mať kedykoľvek na mysli iba jednu vec a váš deň sa bude cítiť menej ako jedno predĺžené rozmazanie.
2. Uprednostnite kompartmenty a úlohy v nich
Vytváram zoznamy. Mám zoznam makro úloh a mikro denné zoznamy úloh. Aj keď by to mohlo znieť šialene, v šialenstve existuje metóda. Vidíte, mojím mottom na vysokej škole bolo: „otáľanie je najväčší motivátor.“ A zmiernil som svoju vinu tým, že som robil produktívne veci, aby som rozmnožil: čistil by som svoj byt namiesto toho, aby som študoval francúzštinu.
Bohužiaľ si nemôžem dovoliť ďalej odkladať. Je toho príliš veľa.
Preto som prijal tento nový organizačný systém. Každý týždeň robím zoznam stĺpcov: škola, učenie, práca, denné múzeá , financie atď. Každý stĺpec má veľmi špecifické úlohy, ktoré je potrebné urobiť: odložiť bielizeň, prečítať si strany 35 - 90 Kant, napísať obrys článku. Potom si robím denné zoznamy pre seba, usporiadané podľa naliehavosti a rozmanitosti. Akonáhle dokončím úlohu, dostanem ju preč z môjho denného a hlavného zoznamu - smiešne uspokojujúce gesto.
3. Pracujte cez „obed“ a dajte si „večery“ a „víkendy“.
Pravda je, že keď ste študent, neexistuje nič také ako obed. Ak máte triedu 2 PM, čítanie pravdepodobne prebehnete o 12:00. Rovnako ako práca cez obed v náročnom dni v kancelárii, niekedy musíte študovať, kým jete.
Čítajte teda až do obeda - dajte si však večery a víkendy. Na strednej škole nie je práca. Vždy sa bude robiť viac výskumov, viac článkov, ktoré sa dajú písať, viac kníh, ktoré sa dajú prečítať. Hovorím tomu čierny oblak akademickej viny, a bude vás sprevádzať, aby vás urobil nešťastným, pokiaľ ho nezavrhnete do akademického pekla.
Je v poriadku, ak to nie je solídny piatok-večer-nedeľa-noc, ktorý vzlietnete. Nechajte si v pondelok ráno dve hodiny prečítať román. Varte večeru pre priateľov vo štvrtok. Vezmite z práce piatok alebo sobotu (alebo oboje) večer. V nedeľu popoludní choďte so svojím BFF na obed. Pokiaľ svojmu mozgu nedáte tieto prestávky, budete na rýchlej ceste, aby ste vyhoreli.
4. Zostavte svoju sieť mimo školy
Váš život sa dá veľmi ľahko stráviť v škole - je však nezdravé nechať všetku ovládať ktorýkoľvek aspekt vášho života. Ak sa škola stane jednou z vecí, ktorá vás definuje, vaše emocionálne pohodlie bude zasiahnuté každým sklamaním, odmietnutím konferencie alebo horšou, ako sme očakávali, na skúšku. Mať sieť ľudí a aktivít, ktoré si ceníte mimo školy, vám pomôže udržať perspektívu a pripomenie vám, že pre vás je oveľa viac, než len škola.
Investujte do svojich vzťahov a priateľstiev, zapojte sa do neziskovej organizácie, ktorú ste nadšení, organizujte kultúrne výlety so svojimi priateľmi, cvičte s kamarátom v telocvični, zvážte písanie pre príslušnú, ale samostatnú organizáciu, pripojte sa k pletiarskej skupine, varte, alebo skupina kníh. Vonkajšie aktivity udržujú váš život v rovnováhe a pomáhajú vám udržiavať zdravý rozum, najmä keď sa cítia, akoby sa veci vo vašom akademickom živote odrádzali.
Pravda je taká, že ako doktorand budete niekedy musieť odmietnuť pozvánky vašich priateľov. Niekedy bude pracovné zaťaženie príliš ťažké, najmä počas finále. Dodržiavajte však zdravý pravidelný spoločenský život a niektoré alternatívne činnosti podľa svojho rozvrhu a vy sami spravujete postgraduálnu školu s aplombom!
