Som veľký veriaci v silu pozitívneho myslenia a vďačný prístup. Ale aj tak pripúšťam, že sa cítim odradený takmer každý deň.
Či už je to skutočnosť, že sa mi zdá, že nemôžem dostať slová na článok, na ktorom pracujem, bol som nadšený potenciálnym klientom, s ktorým som bol nadšený prácou s ním, alebo celková suma na mojom bankovom účte bola trochu (OK, oveľa ) nižšie, než som čakal, zažívam veľa tých momentov, ktoré sa dostanú pod moju pokožku, nútia ma zaťať zuby a donútiť ma, aby som si podráždene vzdychol.
Áno, tieto prípady sa, nanešťastie, objavujú veľmi často. Dozvedel som sa, že na nich jednoducho nemôžem bývať a ničím svoju náladu a motiváciu. Namiesto toho sa musím zdvihnúť, zhlboka nadýchnuť a ísť ďalej.
Ako sa mi to podarí - keď všetko, čo skutočne chcem urobiť, je plakať, strhnúť mi vlasy alebo si zdriemnuť (alebo všetko vyššie uvedené)? Pripomínam si tieto štyri veci.
1. Nie ste to len vy
Varovanie spojlera: Doslova sa všetci cítia znechutení v jednom alebo druhom bode. Áno, dokonca aj tí ľudia, ktorí sa vždy zdajú byť tak dokonale vyleštení a pozitívne štiepkujúci, majú svoje okamihy čistej a úplnej frustrácie.
Takže, aj keď sa nevyhnutne nemusím prihlasovať na celý princíp schadenfreude, myslím si, že je v poriadku vziať si aspoň trochu pohodlia v tom, že nie ste jediný, kto by niekedy chcel položiť hlavu na stôl. a plač. Pocit skľúčenia môže byť občas izolačným emóciami, takže môže byť užitočné vedieť, že vo svojom strese a sklamaní nie ste úplne sami.
2. Môže to byť vždy horšie
Úprimne povedané, idem tam a späť medzi tým, či je tento sentiment obzvlášť povznášajúci alebo neuveriteľne znepokojujúci. Ale určite sú chvíle, keď mi táto jednoduchá fráza pomôže vtiahnuť tie chvíle úplného podráždenia.
Aj keď sa nechcem rád venovať negatívom (napríklad skutočnosť, že môj počítač by sa mohol zrútiť alebo by sa môj dom mohol horieť), pripomenul som si, že moja situácia môže byť vždy horšia, je to skvelý spôsob, ako nasmerovať viac svojho zamerania do vecí, za ktoré by som mal byť skutočne vďačný a šťastný. Navyše to vedie domov k bodu, že veci v súčasnosti nie sú až také zlé.
3. Tento príliš priepustný priechod
Nič nie je navždy. Aj keď by sa mohlo zdať, že toto odrádzanie bude trvať až do konca večnosti, ubezpečujem vás, že to tak nebude.
Keď sa v skládkach cítite znechutení a dole, je dôležité si pripomenúť, že toto je len ďalšie plynulé obdobie - život je naozaj iba rad výšok a minim. A ešte lepšie? To nie sú také skvelé chvíle, vďaka ktorým sú vaše výhry a úspechy ešte sladšie!
4. Je to úplne normálna emócia
Je pravda, že sú chvíle, keď sa cítim trochu vinný z toho, že som zdesený alebo depresívny. Dostal som sa do pasce myslenia, že sa vždy musím cítiť pozitívny a vďačný - to, že dať sa do týchto chvíľ, znamená to, že neviem o mnohých veľkých aspektoch svojho života.
Ale ja som tu, aby som vám povedal, že pocit, že tieto vzostupy a pády vás nezmenia na dramatických alebo whiney - z vás urobí človeka. Áno, máte moje povolenie cítiť sa zakrpatené raz za čas. Len nenechajte tú emóciu uniesť celý váš život.
Všetci máme časy, keď sa cítime odradení. Ver mi, je to úplne typická - a dokonca racionálna - reakcia. Kľúčom však je dostať sa k týmto útrapám a ísť ďalej svojím dňom. Majte na pamäti tieto štyri sentimenty a určite sa budete odraziť v žiadnom momente!
Čo si hovoríš, keď sa cítiš frustrovaný? Dajte mi vedieť na Twitteri!
