Niekedy sa to stane: schôdza ide z kopca, šéf je nahnevaný alebo je tlak vyvíjaný. Zrazu ste udusení a slzy vytĺkajú. Snažte sa ich samozrejme zadržať (pomoc nájdete v našich 7 tipoch, ako sa vyhnúť pláču na pracovisku). Ale ak nemôžete, je čas na nový plán: vysporiadať sa so svojimi slzami.
Tieto 4 stratégie, odporúčané Ms-JD.org, vám môžu pomôcť reagovať na slzy, keď k nim dôjde:
1. Do budúcnosti
Ak nie je možné „urobiť krok späť“, aby ste sa vyhli slzám, možno budete musieť urobiť presný opak: odvážne odbočiť. "Väčšina sĺz sa objaví, keď sa ich zúfalo snažíme zabrániť." Neustále hovorte čo najlepšie. Pravdepodobne zistíte, že vaše slzy sa po niekoľkých sekundách znížia, “hovorí jeden expert.
2. Ignorujte to
V krátkodobom horizonte môže upozorniť na slzy, že vaše publikum bude ešte nepríjemnejšie. Môžu sa vám cítiť zaviazaní, že vás môžu potešiť alebo inak reagovať. Ak budete slzy ignorovať, môžu tiež.
3. Vychyťte sa s bielou ložou
Ak sa slzy blížia a necíti sa ako niečo, čo by ste mohli úplne ignorovať, mohli by ste prejsť okolo incidentu s poznámkou ako „Ospravedlňte ma, moja kontaktná šošovka je podráždená“ alebo „Majú alergie tento čas problémy? rok? " Bez ohľadu na to, či tomu niekto verí, toto vyhlásenie dáva publiku „von“, aby sa trochu pohodlnejšie pohyboval okolo svojich sĺz.
4. Buď úprimný a priamy
Najlepším spôsobom, ako rozptýliť svoju úzkosť, je nahlas to povedať. Je pokojné vysvetliť pokojne, „som v rozpakoch, že som vytrhol. Je pre mňa ťažké diskutovať.“ Potom pokračujte v diskusii. Netrávte veľa času vysvetľovaním, alebo sa bude cítiť, akoby ste lovili sympatie alebo manipulovali. Len pár krátkych viet - možno budete chcieť skúšať a premýšľať presnými slovami, ktoré by ste chceli povedať, ak by takáto situácia niekedy nastala.
Nech robíte čokoľvek, nepovažujte svoje slzy za známku slabosti. Našťastie existuje aspoň jedna horná strana trhania: plač môže byť pre vás skutočne dobrý. Výskum naznačuje, že 9 z 10 ľudí sa cíti lepšie a po plače prejavuje znížený stres. A slzy môžu dokonca pomôcť udržať telo zdravé.
Takže ak zistíte, že trháte v práci, nebuďte na seba príliš tvrdí - vysporiadajte sa s nimi a choďte ďalej.
