Všetci súhlasíme s tým, že čas je cennejší ako peniaze.
Prinajmenšom to hovoríme.
Potom sa otočíme a strávime hodiny sledovaním zlej televízie, o ktorú nemáme záujem. Alebo 45 minút po telefóne so zákazníckym servisom bojujúcim proti poplatku 5 dolárov. Alebo roky vo vzťahu alebo priateľstve sme sa prestali cítiť naplnení už dávno.
Ale som presvedčený, že to nie je pre nedostatok dobrého úmyslu, že často skončíme tak, že budeme považovať čas za náš najstabilnejší prínos. (Hej, odkiaľ to prišlo, je toho omnoho viac, nie?) Myslím si, že sme jednoducho príliš zaneprázdnení premýšľať o tom, alebo si nemyslíme, že máme zdroje na to, aby sme v našich životoch strávili viac času. Máme však zdroje. Stačí nový pohľad na to, ako skutočne trávime naše dni, hodiny a okamihy.
V mnohých ohľadoch som premýšľal o čase ako o hmotnom majetku, ktorý sa nepodobal peniazom, ao spôsoboch, ako investovať náš čas, aby sme dosiahli vyššie výnosy - lepšie spomienky, viac dobre strávených hodín, dokonca aj minúty, ktoré nás živia namiesto preletu. Po mnohých výskumoch, skúsenostiach a úvahách som zistil, že je to sedem najlepších investícií, ktoré môžete so svojím časom urobiť. Mysli na to ako na investície do časov s modrými čipmi, ktoré sa nemôžu pokaziť - a ktoré prinesú vysoké dividendy pre naplnený život.
1. Investujte do „predlžujúceho“ času
Investovanie času do starostlivosti o vaše zdravie je zrejmé, že vám určite prinesie viac času, a to doslova - v dňoch, mesiacoch, ak nie roky, ktoré sa pripájajú k vášmu životu. Napriek tomu často považujeme svoje zdravie za samozrejmé, až kým nezískame budenie. Aktívne investujte svoj čas do svojho zdravia dobrým jedlom, pravidelným cvičením, dostatkom spánku a pravidelným stretávaním lekárov. Srdečne investujte aj do tých nefyzických ukazovateľov blahobytu: emočného, duševného a duchovného zdravia - z nich budete žať mnoho hodín dobre prežívaného života. Naučte sa návyky ľudí v Blue Zone z regiónov sveta, v ktorých ľudia žijú najdlhšie. Niektoré spoločné rysy životného štýlu zdieľajú? Budovanie v prirodzenom pohybe a činnosti, znižovanie stresu a byť súčasťou náboženskej komunity.
2. Investujte do času budovania nadácie
Existuje malé príslovie, ktoré znie: „steh v čase ušetrí deväť.“ Vytvorte si čas na vytvorenie správnych stehov a ušetríte veľa času, problémov a zvyčajne aj neskôr. Stephen Covey odkazuje na tento koncept v siedmich zvykoch vysoko efektívnych ľudí . Podľa neho trávime čas predovšetkým štyrmi typmi aktivít:
Covey hovorí, že väčšinu času trávime v častiach 1 a 4, ale skutočná oblasť osobného rastu je v 2. Ak trávite viac času hasením požiarov, než budovaním správnych základov, nikdy sa nedostanete pred váš zoznam úloh.
3. Investujte do času „nerobiť nič“
Američania mohli použiť malú dávku „La Dolce Far Niente“ alebo „sladkosť nerobiť nič“, čo ovládli Taliani a mnoho ďalších kultúr. V Amerike nemáme pocit, že náš čas je dobre trávený, pokiaľ nevyrábame alebo nekonzumujeme, hovorí sociálny psychológ Robert V. Levine, autor knihy Geografia času: O tempe, kultúre a tempe života , ktorá je obmedzená (a úprimne povedané, stresujúca) perspektíva. V iných častiach sveta, napríklad v Indii, je pre ľudí bežné, že si navzájom užívajú spoločnosť bez aktivity alebo dokonca konverzácie. Investovanie do času bez pomoci nám pomôže spomaliť a zažiť iné tempo života, v ktorom sa časová hodnota nemeria podľa jeho produktivity.
4. Investujte do času „vytvárania systému“
Vo výskume psychológie šťastia je zavedené, že malé zlepšenie vášho života sa vyplatí exponenciálne v šťastí. Napríklad pri dverách umiestnite prívesok na kľúče, aby ste každé ráno strávili päť minút hľadaním kľúčov. Alebo usporiadanie skrine tak, aby ste skutočne videli všetko, a nemuseli každé ráno stráviť 20 minút prísť na to, čo sa má nosiť. Alebo príďte s lepším systémom registrácie vašich digitálnych fotografií alebo s nákladmi (pozrite si Centrum mojich peňazí spoločnosti LearnVest), aby ste mohli skrátiť svoj osobný správny čas na polovicu. Investovanie nejakého počiatočného času do vytvárania lepších a usporiadanejších systémov vám z dlhodobého hľadiska prinesie veľa času.
5. Investujte do času „Vankúš“
Toto je jedna z tých časových investícií, ktorá je taká jednoduchá, ale môže priniesť také skvelé výsledky vo vašom živote. V slávnej štúdii „Dobrý Samaritán“ z Princetonskej univerzity v roku 1973 vedci John M. Darley a C. Daniel Batson postavili zranenú osobu na cestu niekoľkých skupín ľudí, aby zistili, kto by zastavil a pomohol: ktorí mali dosť času a tí, ktorí majú dosť času sa dostať na miesto určenia. Tiež kontrolovali náboženskú príslušnosť ľudí. Výsledky: náboženská príslušnosť nemala žiadny vplyv na to, či jednotlivec prestal pomáhať osobe - ale to, či sa ponáhľala, malo obrovský vplyv. Iba 10% ľudí vo veľkom zhone sa zastavilo, aby pomohlo osobe, 45% ľudí v strednom zhone to urobilo - ale 63% tých, ktorí sa neponáhľali vôbec, zastavilo pomoc. To znamená, že byť v zhone vám môže zabrániť byť tým človekom, ktorého chcete byť - druhom, ktorý zastaví a pomôže niekomu v núdzi. Vybudovanie množstva času na vankúš podľa harmonogramu a predchádzanie „syndrómu konštantného ponáhľania“ je veľkou investíciou do seba a do kvality života ľudí vo vašom okolí.
6. Investujte do „ochutnávajúceho“ času
Nedávna štúdia z roku 2010 uverejnená v Asociácii pre psychologické vedy zistila, že bohatí ľudia sú nešťastní, pretože majú nižšiu „ochutnávaciu schopnosť“ (schopnosť vylepšiť a predĺžiť pozitívny emocionálny zážitok), napríklad prijať farby západu slnka alebo chuť studené pivo. Zdá sa, že prístup k najlepším veciam v živote môže v skutočnosti oslabiť vašu schopnosť žať pôžitok z malých pôžitkov života. Nie je to náhoda, že ochutnávanie si vyžaduje spomalenie - trvá niekoľko sekúnd, kým sa skutočne pozriete na farby listov, alebo pomaly žmurkajte, aby ste si mohli vychutnať textúru skusu. Investovanie času do vychutnávania všetkých jedinečných senzorických momentov vášho dňa zaručí, že vaše momenty nebudú blikať matným rozmazaním.
7. Investujte do času „Time Assessment“
Nechceli by ste utrácať ani investovať peniaze bez toho, aby ste zhodnotili, ako sa veci vyvíjajú každý mesiac, štvrťrok alebo rok, a to isté by sa malo vzťahovať na váš čas. Ako často sa rozhodnete pre inventarizáciu, záleží na vás - dobrý systém však môže byť:
