Skip to main content

Zdravé pracovné desiatu: korenené pečené cícer

Anonim

Pikantné pečené cícery musia byť jedným z najjednoduchších (a najzdravších!) Desiatych jedál. Vážne - všetko, čo musíte urobiť, je vyhodiť cícer spolu s olivovým olejom a akýmkoľvek korením alebo bylinkami, v ktorých máte náladu, trochu soli a korenia, a potom ich upiecť. To je všetko! A ak ste ako ja, zvyčajne máte vo svojej špajzi schovanú ďalšiu cíceru, takže si môžete urobiť kedykoľvek, keď vás napadne občerstvenie.

Nižšie uvádzam základný recept a niektoré ďalšie variácie zložiek.

Opláchnite jednu cíceru pod tečúcou vodou a potom ju osušte papierovou utierkou.

Nalejte na plech a premiešajte s jednou polievkovou lyžicou olivového oleja, ½ lyžičky soli, ½ lyžičky papriky a ¼ lyžičky červenej papriky. Pečieme pri 400 ° C počas 20 - 30 minút a panvicu pretrepte do polovice.

Sú pripravení, keď sú chrumkavé a zlaté! Podávajte teplé a navyše posypte soľou.

Existuje toľko rôznych možností, ktoré môžete vyskúšať, takže neváhajte experimentovať s akýmikoľvek ingredienciami, ktoré máte po ruke. Alebo vyskúšajte tieto báječné kombinácie:

  • Paprika + kajenský korenie
  • Balzamový ocot + cesnak
  • Limetová šťava + chilli prášok + rasca
  • Citrónová šťava + zázvor
  • Škorica + hnedý cukor
  • Tymián + rozmarín
  • Kari prášok + cesnak
  • Fotografie s láskavým dovolením Niki Lowry.