Jednu sobotu som kráčal v predných dverách, keď mi bzučal telefón. Bolo to oznámenie od môjho šéfa na Facebooku. To je divné, pomyslel som si. Nebolo to úplne mimo normy počuť od nej takto, pretože som pracoval vzdialene, ale nie cez víkend.
V poznámke bolo povedané, aby jej dali vedieť, keď som mal pár minút. Potopiaci pocit. Urobil som niečo zle? Napísal som jej späť a posadil sa. Som rád, že som to urobil, pretože jej ďalšia správa bola šokujúca: Môj spolupracovník zomrel v spánku a bol nájdený počas wellness kontroly po tom, čo o ňom už niekoľko dní nikto nepočul.
Keďže sme obaja pracovali na diaľku, nikdy sme sa osobne nestretli. A niektoré z jej návrhov na našich virtuálnych stretnutiach ma priviedli k nešťastiu - prechod z Gmailu na Outlook? Stále sme nehovorili len on-line?
![](http://i.go-travels.com/img/advice/677/heres-how-cope-when-co-worker-dies.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Správy ma chytili mimo dohľadu a v nasledujúcich týždňoch ma jej neprítomnosť ovplyvnila oveľa viac, ako by to mali typické zmeny v pracovnom postupe. Zdá sa, že to nie je neobvyklé.</p>
<p>Smrť kolegyne „vás môže ovplyvniť spôsobmi, ktoré ste neočakávali, aj keď ste si s týmto konkrétnym spolupracovníkom neboli blízki, “ hovorí Jen Leong, psychoterapeut so sídlom v Long Beach v Kalifornii.</p>
<p>Bez ohľadu na to, aký bol váš vzťah, smrť ovplyvní vás a ostatných na vašom pracovisku. Posun vpred môže byť zložitý, existujú však spôsoby, ako sa vysporiadať.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-1"></a><h2>Prijmite svoju reakciu</h2>
<p>"Smútok prichádza v rôznych fázach a prejavuje sa rôznymi spôsobmi v rôznych časoch a neexistuje zlý spôsob, " hovorí Erica Curtis, manželská a rodinná terapeutka so sídlom v San Juan Capistrano v Kalifornii.</p>
<p>Smrť niekedy spôsobí veľkú reakciu, aj keď ste neboli blízko. "Náš mozog funguje mimo asociácií, takže keď máme stratu, automaticky vyvolá ďalšie straty, ktoré sme zažili v našom živote, a vyvolá tie pocity, " vysvetľuje.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Inokedy pociťujete veľké reakcie druhých, aby ste mali pocit, že nie ste dosť naštvaní.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/677/heres-how-cope-when-co-worker-dies-2.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Curtis hovorí, že namiesto porovnávania akceptujte, že „takto sa cítim práve teraz, “ a snažte sa nepočúvať ostatných, ktorí by mohli súdiť.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>Prevezmite iniciatívu</h2>
<p>Nikki DeClue pracovala v ortopedickej ambulancii, keď dostala správu, že jeden z jej spolupracovníkov bol zabitý pri čelnej zrážke. Deň predtým vymieňali tajné Santa dary na vianočnom večierku spoločnosti a boli tiež priateľmi mimo práce.</p>
<p>"Bolo naozaj ťažké vrátiť sa do práce, " povedal DeClue. "Bol som zvyknutý vidieť svojho priateľa každý deň, ale videl som len sako, ktoré mala na zadnej strane stoličky."</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Zatiaľ čo kancelária neorganizovala žiadne pamätné udalosti alebo činnosti, DeClue a pár jej ďalších kolegov išli do nemocnice, aby skontrolovali manžela a syna zosnulého syna, ktorý pri nehode utrpel zranenia. Neskôr sa spolu zúčastnili na pohrebe.</p>
<p>Po smrti spolupracovníka nemusí pracovisko podniknúť okamžité kroky na jeho uznanie. Ak sa cítite nútení niečo urobiť alebo si myslíte, že by to bolo užitočné pre vašich kolegov, Curtis odporúča obrátiť sa na svojho priameho nadriadeného a opýtať sa, či by bolo pre vás niečo zorganizovať. Prineste nápad, ktorý nie je príliš rušivý pre pracovný deň, ale dáva zamestnancom príležitosť zapojiť sa.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>"Prázdny stôl sa môže cítiť ťažký, " hovorí Curtis. Môže však pomôcť urobiť niečo také jednoduché, ako nechať ľudí v pamäti, aby si ich zapísali. V závislosti od spojenia s rodinou zosnulého spolupracovníka môže byť vhodné odovzdať im knihu, keď bude plná spomienok.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/677/heres-how-cope-when-co-worker-dies-3.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Spolupracovník spoločnosti Morgan Irish-George bol zabitý pri dopravnej nehode na ceste k dovolenke. Jej šéf sa zišiel všetci, aby hovorili o smrti, tvrdí írsky-George, ale niekoľko kolegov sa tiež ujalo iniciatívy, aby pomohlo všetkým vyrovnať sa po úvodnom rozhovore.</p>
<p>"Jeden zamestnanec zariadil, aby terapeutický pes prešiel cez naše kancelárie a budovu, aby mal domáceho maznáčika a úsmev, " hovorí. „Ďalší koordinovaný poradca smútku, ktorý bude k dispozícii na sedenie pre tých, ktorí si to želajú.“</p>
<a id="menu-3"></a><h2>Vyhľadajte podporu kdekoľvek nájdete</h2>
<p>V závislosti od kultúry pracoviska môžete alebo nemusíte mať možnosť získať podporu pri práci. Ak manažment nie je otvorený pamätným činnostiam v kancelárii, ďalšou možnosťou je organizovanie zhromaždenia po práci.</p>
<p>Je to príležitosť pre kolegov „niečo vytvoriť na vlastnej úrovni, “ hovorí Curtis, aby sa spojili, aby si spomenuli na svojho kolegu. Nemusí to byť formálne - prospešné môže byť aj stretnutie v reštaurácii alebo popadnutie nápoja alebo kávy, kde si môžu všetci rozprávať.</p>
<p>A ak máte pocit, že potrebujete podporu a nemôžete ju získať v kancelárii alebo od svojich kolegov, Curtis odporúča tráviť čas s priateľmi, vašimi blízkymi alebo dokonca domácimi miláčikmi, aby ste sa cítili spojení s ostatnými mimo svojho smútku.</p>
<a id="menu-4"></a><h2>Buď k sebe milý</h2>
<p>Je dôležité starať sa o seba, hovorí Curtis. Zdravé stravovanie a cvičenie sú dobré možnosti, ale pri smútku to môže byť ťažké.</p>
<p>"Nemôžeš sa nad tým poraziť, " hovorí. „Namiesto toho hľadajte menšie veci, menšie chvíle starostlivosti o seba.“ Môže to byť také jednoduché, ako si všimnúť a sústrediť sa na vôňu vašej kávy ráno alebo natiahnuť a poslať SMS niekomu, o čom uvažujete, aby ste sa cítili zakotvení.</p>
<p>"Zvyčajne v prípade úmrtia je ísť do práce rozptýlenie, " hovorí Leong. Ale „keď je osoba, ktorá zomiera, vašim spolupracovníkom, nemusí vás to nevyhnutne odvádzať.“ Navyše dodáva, „súčasťou úmrtia je aj zahmlený a rozptýlený, čo bude mať vplyv na produktivitu.“</p>
<p align=)