Každý pozná niekoho, kto pracuje na plný úväzok, dobrovoľníkov, prevádzkuje úspešný blog a nejakým spôsobom stále nájde čas na nákup potravín, na varenie organických jedál hodných Instagramu, na podporu milujúceho vzťahu, na prechádzku rozkošným bostonským teriérom a, oh - vlak na pol maratónu.
Tieto druhy „super-úspešných“ majú rovnaký počet hodín za deň ako my ostatní, ale nejako sa zdá, že sa im stále viac darí. Ako to robia?
Ako psychológ a tréner života, ktorý strávil tisíce hodín prácou s klientmi za posledných 28 rokov - vrátane stoviek hodín s klientmi, ktorí spĺňajú tento super-dosiahnuteľný charakterový profil - tu je to, čo som si všimol o ľuďoch, ktorí neustále uspejú. Plus: Ako môžete vylepšiť svoje myslenie, aby ste sa stali aj vysoko dosiahnuteľnými.
Plne sa zaviazať
Čokoľvek práve robíš? Plne v tom. Dopustiť.
Keď vidíte olympijskú prekážku preskakujúcu barikády s nadľudskou obratnosťou, vyzerá rozptýlene? Nie. Do tejto úlohy je 100% investovaná. A ako vidíte z jej úspechu, záväzok vedie k veľkosti.
Čo teda robíš, keď cítiš, ako sa tvoja myseľ potuluje od súčasnosti? Josh Pais, tvorca Committed Impulse, vysoko výkonného tréningu pre hercov, prednášajúcich z verejnosti a podnikateľov, odporúča nahlas vysloviť „Som späť!“, Kedykoľvek cítite, že sa unášate preč. Môžete získať pár nepárnych pohľadov od okolostojacich, ale funguje to!
Vyhnite sa multitaskingu
Vaša e-mailová schránka, Instagram, Facebook, toto veselé video s vírusovou mačkou a reklama, ktorá vyhlasuje veľký predaj na vašom obľúbenom webe - to sú pravdepodobne len niektoré z kariet, ktoré máte otvorené, a vzbudzujú vašu pozornosť pri súčasnom pokuse o dokončenie projektu práca. Nie je to neobvyklé; multitasking sa stal normou.
Ľudská myseľ však nie je určená na multitasking. Výskum v skutočnosti preukázal, že sme v tom dosť strašní. Pri pokuse o viac úloh narazíte na zameranie, s väčšou pravdepodobnosťou sa dopustíte chýb a projekty majú tendenciu trvať dlhšie.
Aby ste sa uistili, že sa môžete úplne sústrediť, snažte sa vypnúť všetky rozptýlenia - aj keď to znamená zamknutie mobilného telefónu v zásuvke počas práce. Extrémne? Možno. Ale stojí za to vyskúšať!
Zakázajte „priateľské prerušenia“ za každú cenu
Pracujete na projekte. Ste úplne v zóne a dosahujete rýchlosť blesku.
Potom sa pracovník otočí. "Chcel som o tom iba vaše dva centy, " hovorí a podá vám správu. Pozeráte sa na to a dáte mu svoje myšlienky. Zvonenie netrvá dlhšie ako 60 sekúnd. Nie, biggie, nie?
Žiaľ, toto menšie prerušenie z väčšej časti vykoľajilo vaše zameranie. Vráťte sa do zóny toho, čo ste robili, v priemere 23 minút.
Super-úspešní vedia, že prerušenia sú zabíjačmi produktivity, takže sa im za každú cenu vyhýbajú. (Existuje dôvod, prečo má väčšina generálnych riaditeľov súkromné kancelárie - s dverami!)
Ak nemáte dvere na zatvorenie, skúste nájsť pokojný priestor, v ktorom vás nebudú nudiť, vypnite na niekoľko hodín prichádzajúce e-mailové upozornenia alebo sa porozprávajte so svojím šéfom o zavedení „nerušiť“ v celej spoločnosti niekoľko hodín týždenne.
Vydržte s kolegami super-úspešnými
Pravdepodobne ste už počuli výraz „Ak ste najchytrejší človek v miestnosti, potom ste v nesprávnej miestnosti.“ To isté platí pre úspech a produktivitu.
Existuje dôvod, prečo sa Beyoncé krúti s ľuďmi ako je Oprah, Obamovia a jej manžel z magnáta Jay-Z. Keď sa obklopíte vysokoenergetickými, rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, máte tendenciu stúpať na svoju úroveň - a zároveň ich inšpirovať.
Pokúste sa burinu svoj profesionálny život ľudí, kolegov a dokonca aj priateľov, ktorí vás nenapájajú. To neznamená, že týchto ľudí by ste už nikdy nemali vidieť alebo že ich musíte úplne vytrhnúť zo svojho života. Majte však na pamäti, s kým sa rozhodnete tráviť väčšinu času. Pokúste sa obklopiť so super-umelcami tak často, ako je to možné.
Nevieš, kde ich stretnúť? Pripojte sa k náročnému klubu alebo skupine (tréning 10 000, niekto?) Alebo napíšte e-mail niekomu, koho obdivujete. Alebo možno existuje niekto, koho už poznáte v skutočnom živote, ale boli príliš hanbliví, aby ste s ním hovorili. Pošlite mu poznámku: „Rád by som vás ošetril na obed na vašom obľúbenom mieste.“ Nikdy neviete, kam môže viesť jedna jednoduchá pozvánka.
Zabráňte budovaniu emócií
Keď dovolíte negatívnym emóciám - ako je frustrácia, hnev, sklamanie alebo sebadôvera -, aby sa vo vás hromadili ako voda, ktorá sa chystá variť v čajovej kanvici, môžete ľahko zničiť deštruktívnu cestu.
Skôr alebo neskôr vás všetky tieto pocity z fľaše nútia, aby ste konali - či to znamená o polnoci konzumovať zemiakové lupienky, ktoré sledujú 14 hodín priamo od Gilmore Girls namiesto toho, aby sa zaoberali naliehavými termínmi, alebo sa zapojili do iného správania ktoré vás nechajú frustrovanejšie (nehovoriac o únave, hladu alebo nevoľnosti) ako kedykoľvek predtým. Čo nie je skvelé pre produktivitu.
Super-výhercovia vedia, ako efektívne riadiť svoje emócie, aby sa predišlo efektu čajovej kanvice. Väčšina super-výhercov, ktorých poznám, má nejakú prax v oblasti riadenia emócií, na ktorú sa spoliehajú: rozjímanie, zapisovanie do denníka, týždenný check-in s trénerom života alebo dobré staromódne sedenie v telocvični.
Nájdite stratégiu, ktorá vám vyhovuje. Budete vedieť, že to funguje, keď pociťujete hlboký pocit uvoľnenia a úľavy - akoby sa vám z plecí zdvihla tona tehál, takže sa budete cítiť ľahký, nezaťažený, už nebudete naštvaný a budete pripravení sa vrátiť späť k úžasnému!
V neposlednom rade si pamätajte, že títo neuveriteľní superúspešníci, ktorých obdivujete - a ašpirujú na to, že sú - sú tiež obyčajní ľudia s nedostatkami a strachom.
Ako sama Beyoncé raz povedala: „Viem, že som v piesňach silnejšia ako ja naozaj.“
Všetci sme len ľudské bytosti, ktoré sa snažia pracovať, žiť a navigovať svet pomocou všetkých nástrojov a zručností, ktoré máme. Namiesto toho, aby ste sa usilovali o dokonalou dokonalosť, zamerajte sa na svoje osobné najlepšie - a vždy budete mať úspech.
