Letný čas bez väčšieho varovania chová každý rok svoju ošklivú hlavu a zo svojho víkendu odstraňuje hodinu predchádzajúceho spánku. A ak ste ako ja, pravdepodobne ste mali stovky ľudí, ktorí vám hovoria, že to nie je veľký problém. „Nakoniec sa to všetko vyrovná, “ hovoria. "Zvyknete si na zmenu času skôr, ako ju poznáte, takže prestaňte kňučať."
Ale bohužiaľ, nie ste to len vy! V skutočnosti existuje skutočná veda, ktorá zálohuje skutočnosť, že letný čas môže ovplyvniť vašu schopnosť vykonávať svoju prácu (dobre, aspoň počas niekoľkých prvých dní po zmene hodín).
Christopher Barnes, pomocný profesor riadenia a organizácie na University of Washington, nedávno zistil, že väčšina ľudí má tendenciu strácať 40 minút spánku po letnom čase . Týchto 40 minút navyše vedie ľudí k tomu, že nasledujúci pondelok uvoľnia 20% pridelenej úlohy. Pravdepodobne to nemusím hovoriť, ale stojí za to znovu zdôrazniť, že je to dosť významné množstvo času. A to všetko preto, že hodiny sa posunú o hodinu dopredu.
Toto je dobrá správa, však? Toto je potvrdenie, že musíme všetkým našim priateľom a rodine povedať, že nie sme blázni do toho, ako neproduktívny sme hneď po zmene času.
Toto je perfektné!
Tak nejak.
Vedieť je vždy polovica bitky, ale nie je to ani dosť dobrá výhovorka na to, aby ste na pár dní kopali nohami. Určite ste stratili trochu spánku (všetci máme) - a to je na hovno. Pravda je, že váš zoznam úloh sa o seba nebude starať. A v kancelárii je veľa ďalších ospalých ľudí, ktorí sú od vás závislí, aby zostali na vrchole svojej hry.
Nie som tu, aby som ti povedal, ako nájsť spôsoby, ako úplne vzdorovať vede. Koniec koncov, je len toľko, čo môžete urobiť, keď všetko, čo vaše telo chce, je ísť spať. Čo však môžete urobiť, je poradiť s editorom Muse Alyse Kalish o tom, ako urobiť osem hodín práce za štyri.
- Posúďte svoju úlohu.
- Presuňte všetky schôdzky, na ktoré sa môžete presunúť neskôr v týždni.
- Komunikujte so svojím tímom a zistite, či existujú nejaké termíny, ktoré je možné posunúť späť.
- Rozdeľte svoje úlohy do časových blokov, takže sa nesnažíte sústrediť sa príliš dlho.
- Vynútite sa zamerať počas určených časových blokov odložením telefónu a odhlásením zo sociálnych médií.
Prinajmenšom môžete súhlasiť s tým, že dnes (alebo možno aj zajtra) nebude váš najproduktívnejší produkt. Ale aspoň si môžete ľahko spať s vedomím, že to nebolo vo vašej hlave.
